“體適能”與“心適能”相結合視野下快樂體育的異化

秦銀健

一、當前我國學校快樂體育的異化現象探析

1.快樂體育概述

快樂體育是一種“舶來品”，上個世紀70年代產生于日本，80年逐漸傳入我國。近30年來很多國內專家學者如包昌明、羅時銘等都對其有著深刻的理解和深入的研究。其主導思想是將快樂體育視為終身體育的基礎和重要組成部分；其培養目標主要集中在培養學生的運動興趣、體育態度和行為習慣，提高學生自主學習的積極性和自我鍛煉的能力；其教學原則主張“以學生為中心”，立足追求快樂的過程，促進學生的自主、自發活動，以個別化促進學生個性化發展，以運動樂趣點為中心，以單元教學為階段；其教學內容是把運動項目、身體練習改造成滿足學生樂趣和需要的練習或娛樂內容。

總之，快樂體育以學生的體育需要、情感需要、人格需要為出發點，使學生的學習動機建立在自身愿望的需求之上，把身體鍛煉中的樂趣和學習中的成功體驗作為追求的目標，從而使整個教學過程充滿了快樂氣氛。

2.當前我國學校快樂體育的異化現象

異化最初是一個哲學概念，從馬克思主義哲學的觀點來看，異化是指人所創造的物質產品和精神產品變成了一種異己力量，成為了人的對立面，使人逐漸喪失了能動性，遭到異己力量的統治的一種社會現象。目前這一概念被廣泛用于社會學、政治學、教育學等領域。

學校快樂體育的異化是指盡管作為“舶來品”的快樂體育促進了體育教學思想多元化，改變了學校體育教學理念，豐富了體育教學內容，調動了師生的體育活動積極性，但隨著快樂體育的迅速興起，體育教育工作者對快樂體育根據個人的理解和意愿，忽視體育教學目標，片面強調學生情緒的“快樂”，甚至在體育課上出現“放羊式”教學，由此完全背離了體育教學的原則與教育的本質，產生了負面影響。簡而言之，體育教師和學生似乎被“快樂”情緒所役使，而失去了“體育”的本真意義，使體育與快樂成了“兩張皮”。

學校快樂體育的異化主要表現在以下幾個方面。

第一，將快樂體育異化為一種體育教學方法。

當前，國內有的學者認為，快樂體育是一種教學方法，這種教學方法強調以學生的“樂學”為基點，倡導學生學習的主動性與創造性，讓學生充分體驗體育運動的樂趣。為了激發學生的學習興趣，體育教師往往運用直觀興趣法、比喻例舉法、游戲競賽法及審美熏陶法，使學生在體育教學中充分體驗快樂。然而將快樂體育僅僅理解為一種教學方法實質上貶低了快樂體育的“身份特征”，即將“思想指導”理解為“教學方法”。如果僅僅將快樂體育理解為一種情景教學法，目的在于寓教于樂，那么快樂體育則被貶低為一種教學形式甚至是課堂形式。基于這一認識，學校體育中快樂體育的執行就變了味道。快樂體育作為一種體育教育思想，強調體育教學的學習目標不僅要與學生的身體發育水平以及運動技能基礎相一致，而且要與學生心理上享受運動樂趣的水平相一致。

第二，將快樂體育異化為一種體育教學模式。

國內部分學者認為快樂體育是一種素質教育模式，有一整套用于指導體育教育活動、調節體育教學過程的思想體系。其內容主要包括：全面提高學生的素質觀，能動發展的學生觀，主動積極的學習觀，體育教育形式的整體優化觀。盡管通過實施快樂體育教學模式活躍了課堂學習氣氛，提高了學生學習積極性，但快樂體育也有局限性，也不是萬能的，有些體育教學內容及預期目的是無法通過快樂體育模式可以到達的，學生體驗“快樂”的同時并不一定獲得了成功的喜悅。在體育教學過程中，體育運動技術、技能是有科學的理論基礎的。作為一種方法論，運動技術教學不可能在體育學科中消失，體育技術學科始終以運動技術為重點，不能因為強調“快樂”而忽視了運動技術本身。恰恰相反，通過合理的技術方法教學，可以讓學生充分掌握運動技能，提高運動水平。

第三，快樂體育之“快樂”異化。

無論是將快樂體育異化為教學方法還是教學模式都會產生“快樂”異化現象。一些體育教師往往把快樂體育中的“快樂”錯誤理解為學生的個體需要。因此在體育教學中，一味追求“快樂”氣氛，無法辯證看待快樂與刻苦、快樂與嚴格、快樂與教學質量等的關系。將“快樂”與“體育”人為剝離的典型表現就是“放羊式”教學，在這種教學活動中體育教師無視教學過程的控制，任由學生決定活動內容。

快樂體育的實施目的是提高教學質量和教學效果，其中的“快樂”僅僅是一種“手段”，不能本末倒置。快樂是蘊涵在體育之中的，但并不是無目的的“快樂”。如前所述，運動技術教學不能因快樂體育的推行而消失，打破“以運動技術教學為中心”并不等同于否定運動技術教學，也不能由此而以娛樂為中心。所以快樂體育不是要消解運動技術的教學，而是如何在快樂中教技術的問題。快樂體育之“快樂”是“觸及運動特性的喜悅”，其意義是“在追求快樂中獲得技能和體育保障”，僅僅將“快樂”提取出來千方百計加以強調，是一種本末倒置的思維。

第四，快樂體育在某些程度上對體育教師主導作用的弱化。

雖然教育教學中師生關系逐漸走向“主體間性”，強調教師和學生的雙主體作用，但教師的主導作用不容忽視。如果在實施快樂體育的過程中一味強調學生的主體作用而弱化教師的主導作用，為突出興趣的培養而弱化艱苦體育實踐和學生良好意志品質的培養，則是得不償失的。強調學生學習的主體性并沒有錯，但不能因此淡化教師的主導作用。體育課程是一門實踐性與操作性極強的課程，運動技能的學習常常需要教師親自示范和手把手地教授，因此不能完全任由學生的情緒左右課堂教學內容。

3.辯證看待快樂體育的異化現象

唯物辯證法認為：現象和本質是揭示客觀事物的外在聯系和內在聯系相互關系的一對范疇。本質是事物的根本性質或組成事物基本要素的內在聯系，現象是事物的外部聯系和表面特征。事物的本質都要通過現象表現出來，現象是本質某一方面的顯現。快樂體育的提出有著積極的意義，但在體育教學過程中，過于注重形式，過于重視在體育過程中學生獲得的快樂體驗等心理感受，而忽視了體育的根本目的。快樂體育的異化現象源于對快樂體育認識的偏差。快樂體育原本只是一種教育思想，屬于思想層面的范疇，如果將其視為一種教育方法、教育模式，那么就是將其貶低為操作層面的范疇。殊不知，快樂體育除了促使學生產生愉悅感之外，其內涵是多維的，包括提高學習者的認知水平，促進積極情緒的產生，培養學習者的意志品質，從而促進其社會化的發展。快樂體育作為一種教育思想是社會文化和學校體育發展到一定階段的產物，體現了以人為本、終生教育的哲學觀念。

針對當前學校“快樂體育”中“體育”和“快樂”脫節的現象，體育教師應該著力思考如何實現“快樂”與“體育”的完美結合。要想真正把握快樂體育的內涵，必須深刻理解“快樂”的內涵。心理學上的“快樂”是一種基于良好感受的情緒反應，多源于個體對健康、安全和愛情等的感受。一般而言，快樂有三個不同的層次：淺層次的快樂是個體的某些愿望和需要獲得滿足后的情緒反應；較深層次的快樂是個體克服一定的困難后獲得的愉悅感或成就感；深層次的快樂則是當個體深刻認識到某一事物的意義和價值，并為其所從事的活動感到發自內心的愉悅。根據《體育與健康課程標準》可見，快樂體育中的“快樂”理應屬于深層次的快樂。其中的“快樂”應與學生掌握運動技術、技能、完成教學目標，形成終身體育觀念具有一致性。由此，快樂體育是真正意義上的“觸及運動特性的喜悅”的體育形式，只有這樣才能真正實現“在追求快樂中獲得技能和體育保障”。

二、從“體適能”到“心適能”：健康理念的嬗變

1.“體適能”及其在體育教學中的應用

體適能（Physical Fitness）是指個體有充足精力從事日常工作，享受健康休閑活動，而且能適應突發狀況的一種能力，是人體健康的一種衡量標志。其主張生命在于適量的運動，這種適量主要基于個體的良好體能基礎和運動或健康需求。根據這一理論，個體應根據自己的體能基礎和需求選擇最適合自己的運動方式和運動量來增強自己的體能，以達到最佳的健康狀態。

體適能理論不僅是一種全新的健康理念，而且發展學生的體適能也給學校體育教學提出了全新的教學目標：培養學生形成良好體能、健康的生活方式的知識、技能和行為，最終形成終身體育理念，實現終身體育。此外，通過體適能的培養，逐漸使學生發現體育活動的價值，激發體育學習和活動的興趣，合理設計和實施自己的健康體適能計劃，促進學生的全面發展。體適能理論指導下的教學目標把近期目標和長遠目標有機結合在一起，克服了傳統體育教學為了完成近期目標，一味給學生灌輸基本知識和技能，不注重培養學生自主鍛煉意識、體育行為習慣和健康理念的弊端。

體適能理論應用于學校體育教學，首先要改進教學方法，由被動灌輸轉向因材施教，強調以學生為主的自主鍛煉，充分體現學生的主體性和積極性，教師實現由課堂主導者向學生運動伙伴和健康指導者的角色轉變。其次在教育教學內容方面，要增加發展學生體適能的基礎理論，包括體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用的知識和方法，以及營養與體育活動、健康的知識。選擇運動項目時多選一些既具有終身鍛煉價值又能激發學生興趣的有氧活動，如慢跑、跳繩、溜冰、器械健身等，以及一些經改造的競技運動項目。

2.從“體適能”到“心適能”

“體適能”概念的提出及其在體育教育教學中的應用，提高了學生體育學習的積極性和主動性，有利于形成終身體育理念。但個體只有在身體、情緒、智力、精神和社交等方面都健康才是真正的健康，因此在關注“體適能”的同時還要關注學生的“心適能”。

此外，快樂體育所主張的師生情感交融和學生身體發展并舉，充分關注學生的身體需要、情感需要以及人格發展的需要等等，為體適能理論在體育教育中的應用提供了借鑒，指明了方向。結合快樂體育的異化現象，將“體適能”與“心適能”相結合運用于快樂體育教學，將有助于克服異化現象，使快樂體育朝著健康方向發展。

所謂“心適能”是指通過體育運動使個體獲得認知能力、情緒控制、意志品質、社會交往等方面的最佳發展，是個體處于最適宜程度的一種心理體驗。

由于個體在意志品質、情緒控制、社會交往等方面存在較大差異，因此“心適能”也涉及到類似體適能的“基礎”和“需求”。體育教師應根據學生的心理基礎和心理需求，開展教學活動。“體適能”與“心適能”相結合是當前我國學校體育課程改革的發展方向。

三、“體適能”與“心適能”結合下的學校快樂體育走向

反觀學校體育的異化現象不難看出，“體育”與“快樂”的脫節是主要表現，結合上述“體適能”和“心適能”的有關論述可以看出，建立在“體適能”基礎上的快樂體育可以提高學生的主動性和積極性，滿足學生的生理需要，形成自主鍛煉意識；而建立在“心適能”理論上的快樂體育可以滿足學生的心理需要，使學生真正體驗到快樂。因此只有將“體適能”與“心適能”有機結合在一起，滿足學生的生理、心理需求，才能克服快樂體育異化現象，讓學生體驗真正的快樂體育教學。

1.提高學生的情緒適能，真正體驗成功后的愉悅

心理學視野下的情緒關系到個體對自己和他人的感受。情緒的穩定性是健康情緒的標志，是人們在應對日常生活中人際關系和學習、生活等方面壓力所具備的能力。健康情緒包括思考清晰、情緒穩定、成功的調節壓力、保持自律與自制。情緒適能是“心適能”的重要內容，一些富有挑戰性的體育項目可以成為安全并富有挑戰性的心理實驗場，在這些特定體育環境和教學氣氛中學生能克服心理恐懼，提高情緒適能，感受情緒體驗的愉悅，這樣可以克服快樂體育一味追求“快樂”而弱化體育技能、技巧訓練的異化現象，可以提高學生的積極性，實現快樂體育的目標。體