淺析心理拓展訓練與學校體育教學的融合

潘洪濤 倪艷翔

隨著全國范圍內新課程改革的不斷深入開展，學生的不均衡發展問題也逐漸顯現出來。許多學校重視學生的文化成績即智力的提高和培養，而完全忽視了學生的身心健康的全面發展。新課程改革的最終目標就是讓每位學生得以全面發展，即學生的發展應該是德、智、體、美、勞全面發展。因此，在新課程改革的背景下，學校體育教學也不能只注重學生的體質的提高，其基本宗旨應該是學生的身心健康的全面提高。

傳統的體育教學方式已完全不能適應現代社會學生發展的需要。學校體育教學需要有一種能提高學生的興趣，讓學生自覺參與其中的全新的教學方式。心理拓展訓練則是一種非常適合融入體育教學的方法。它包含多種多樣的訓練項目，讓人產生非常強烈的求知興趣，并且在參與的同時，能培養自身良好的心理品質和綜合素質。心理拓展訓練融入學校體育教學形成全新的概念。學校心理拓展訓練還處于起步階段。伴隨著社會發展、科技進步、理念更新，在學校體育日常教學中運用心理拓展訓練，將是學校體育教學方式未來發展的必然趨勢。

一、心理拓展訓練理論的形成

“outward bound”，中文為心理拓展訓練，但是直譯卻是一艘小船駛離平靜的港灣，投向未知旅程去迎接挑戰，這與其起源有很大聯系。心理拓展訓練理論最早是德國的哈恩博士于第二次世界大戰前創建的，剛起步時只為訓練海員的生存能力，在遇到海難時最大限度地存活，提高生存率。二戰開始后，心理拓展訓練被廣泛運用于軍隊士兵的訓練，并產生了良好的效果。戰后，由于其獨特的創意受到眾人的推崇，從軍事領域逐漸擴展到社會和經濟領域，受訓人員也不再只是軍人，有企業工人、公司職員甚至學生等。70年代，美國人皮赫看到這項訓練的潛力，才將心理拓展訓練帶到了學校的課堂。心理拓展訓練被系統化、規范化并最后發展成了美國學校的體育課程大綱。目前，心理拓展訓練理論已逐漸成熟，并成為一項龐大的系統工程。心理拓展訓練利用模擬的各種自然的復雜環境，通過體驗者參與精心設計的具有一定難度以及趣味性和挑戰性的項目，激發人的潛在能力，凝聚團隊的力量，磨煉自身的心智?，F在，心理拓展訓練已成為了美國學校教育的一門必修課。

二、心理拓展訓練的獨特之處

1.活動性

心理拓展訓練設立的項目都要求參與者集中精力，在體能素質訓練的基礎上，按照程序化運作進程，進行求知探索活動、情感交流活動、互相溝通活動以及磨煉意志活動等綜合性活動。

2.挑戰性

心理拓展訓練的項目都是有相當難度的，具有一定的挑戰性，不是簡單依靠較強的身體素質就能完成的，而是需要具備穩定的心理素質。有些看似高難度的項目，只要參與者極力挖掘自身潛力都可以跨越“極限”，挑戰成功。

3.合作性

心理拓展訓練的項目一般都采用分組競爭模式，每組隊員個人發揮自身最大能量也很難完成任務，所有隊員必須竭盡全力協調合作，才能共同為本隊爭得榮譽。在團隊競爭中，各隊隊員強調相互合作意識下，獲得巨大的力量，信心倍增，并最終獲得勝利。

4.體驗性

心理拓展訓練運用的是一種“先行后知”的體驗式學習方式。參與者在體驗活動過程中需要克服很多人為設計的重重困難，才能順利完成項目活動，之后相互溝通掌握知識并領悟其中道理。心理拓展訓練讓參與者通過親身體驗來挖掘自己的潛能，從而獲得人生難得的高峰體驗。

5.教育性

心理拓展訓練是在不斷探索中發現自己的優點最終感悟道理的一種學習方式。它所設計的任何一個項目都是集體智慧的結晶，既有針對性，也有教育性。每一項活動能有效地激發參與者的積極性，使每位參與者在完成任務后深入反思和認真感悟，在不斷完善中改變自我，最終達到自我教育的目的。

三、心理拓展訓練與體育教學的關系

1.目標

心理拓展訓練的目標是磨煉毅力，啟發想象力與創造力，增進參與意識與責任心，改善人際關系，以提高參與者解決問題的能力和團體凝聚力等綜合素質。學校體育教學的目標也是提高學生的身心健康和適應社會的能力。體育教學所要提高的綜合素質的目標，同樣是心理拓展訓練所極力推崇的目標。從大體上講，兩者的目標是基本一致的。

2.方法

心理拓展訓練是在參與者親身體驗過程中，使其運用最本能和現實的思維方式和行為方式，培養良好的心理品質，找到最佳的行動方案，進行針對性的指導，以完成所面臨的極限挑戰。

學校體育教學是教師進行專門性的前期指導，學生運用最簡單的方式，不斷地反復練習，熟練各種復雜技術動作，以完成動作技能的學習和頑強的意志品質的培養。由此可見，這兩者的方法也是有相似之處的。

3.原理

人們所看到的所聽到的信息，印象不會太深，只有親身經歷的事情，才會獲得更深的印象。心理拓展訓練和學校體育教學采用的都是這一原理——體驗式的學習模式。心理拓展訓練利用特定的生活環境，讓參與者得到身臨其境的體驗。學校體育教學利用模仿練習和模擬比賽，使學生獲得虛擬的親身體驗。心理拓展訓練和體育教學都是要求參與者具備基本的體能素質，特別是穩定的心理品質，才能完成整個的體驗過程。兩者在這點上也是相同的。

4.途徑

心理拓展訓練的學習途徑是先行后知。即先親身經歷相關活動再領悟體會其中的道理。學校體育教學的學習途徑是先知后行。即先理解教師的講解和示范再進行練習活動。兩者的學習途徑都是知行統一，只是在前后順序上有些不同。

四、心理拓展訓練和體育教學融合的作用

1.提高興趣，增強自信心

學校體育教學始終采用的是傳統的教學模式。學生在長期的學習過程中，一直接受枯燥無味的反復模仿練習，甚至有時在學習復雜高難度動作中不斷受到挫折，很多學生都會有強烈的厭學情緒，討厭單純的模仿練習，喜歡做游戲。心理拓展訓練能讓班級中的每一位同學共同參與豐富多彩的訓練項目，擺脫不斷重復的練習方式，在相同的目標下共同體驗相互合作的成功和失敗。心理拓展訓練能讓人與大自然親密接觸，給人一種清新的感覺，使人有興趣去參與。同時多種多樣有針對性的活動方式更能夠有效地提高學生積極參與體育活動的興趣。學生在參與這種新奇的拓展訓練活動中，彼此溝通，相互信任、理解和愛護，了解各自的心理需求，不斷暴露出自身的缺點，并試圖去改正，同時又發現自己的優點，建立起認識世界、改造世界的強大自信心。學生們不僅體能得到了鍛煉，而且心理承受能力、人際溝通能力以及社會生存能力都有一定程度的提升。

2.加強交流，增強合作意識

我國實行計劃生育的基本國策，現代社會多數學生是獨生子女，他們沒有兄弟姐妹，缺少與同齡人的交流，從小受到父母甚至爺爺奶奶們的寵愛，養成任性、倔強、孤僻的性格，常常是天馬行空、任我翱翔，從不考慮別人的感受。在日常生活和學習中，以自我為中心，認為所有人都要按自己的要求去做，吃獨食的心態充斥了內心。心理拓展訓練考慮得更多的就是讓人學會換位思考，遇到困難時，互相體諒，在協同合作的基礎上完成任務。學生們在體驗中學會讀懂別人的用心，如何幫助別人，感受到因相互寬容和理解增進感情所帶來的輕松，品嘗到因彼此尊重和交流獲得成功所帶來的快樂。心理拓展訓練中很多活動都需要集體合力共同來完成，集體中某一個成員的缺少或者出現一點小失誤，就可能導致整個集體訓練活動的失敗。因此，參與活動的所有人都會自覺協同合作，增強集體凝聚力，共同建立良好的人際關系，圓滿完成活動項目，并從內心深處體會到自己的重要性。

3.完善人格，不斷挖掘潛能

傳統體育教學，往往在課堂開始階段就傳授教學內容，再讓學生做實踐練習，學生們總會覺得枯燥無味，不會有很深的印象。心理拓展訓練則是一個學生實踐、探索、自省的過程。在活動中，不同的訓練項目會設置不同的環境，甚至模擬出將來的某種特定情境，使參與者遇到困難經受挫折。在這種情況下，參與者往往會遇到很多超出自己能力范圍并無法解決的事情，這時需要他們沉著冷靜，深思熟慮，經過反復的嘗試，最終找到解決困難的最佳方法。心理拓展訓練給參與者提供了很多完善人格不斷挖掘潛能的機會。參與者在經歷失敗—失敗—再失敗的過程中，努力發現自己的弱點，完善自我，不斷地開發自己潛藏的能力，在其他人的鼓勵下順利完成挑戰。

4.聯系實際，提高創新能力

創新能力是衡量人才質量的重要標準。在現代社會中，創新是知識時代的靈魂。創新素質是素質教育高度發展的集中體現，培養學生的創造力和創新能力是素質教育的重中之重。傳統學校體育教學中不可避免照本宣科的理論講解，心理拓展訓練則注重學生的聯系實際的能力，通過學生親身體驗提高課堂效率，激發想象潛能，培養非凡的創造力。心理拓展訓練中實踐探索性的學習，有時候比傳統體育教學中簡單語言溝通更有效。大部分心理拓展訓練項目都是專門為培養學生的創造性思維而設計的。要完成這些項目必須發揮動手實踐能力，充分挖掘想象潛能和創造力。心理拓展訓練為學生開創了培養實踐動手能力的場所，提供了激發創造性思維的空間。

五、心理拓展訓練與學校體育教學融合的可行性

1.心理拓展訓練有助于學校體育教學目標的實現

學生是學校體育教學的主體，同樣也是心理拓展訓練的主體。心理拓展訓練利用先行后知的新型體育教學模式，使學生在積極主動參與活動的同時學到知識，領悟道理，通過親身體驗培養創造力和實踐能力，有針對性地促進勇敢、自信等優良品質的養成。心理拓展訓練與學校體育教學的融合，有助于實現體育教學中提高學生心理健康水平和社會適應能力的目標。

2.心理拓展訓練的活動形式完全適合學校體育教學的進行

“心理拓展訓練”的活動形式就是一種戶外體育活動。心理拓展訓練的大部分項目都是在戶外進行的，它要求參與者具備基本的身體素質，優良的意志品質，一定的認知程度。參與者在戶外自然環境中將身體、情感和認知融為一體，全身心地投入到戶外活動中。學校體育教學同樣是戶外身體活動的課程，在人們的理解當中，體育課就是在室外進行的身體活動課程。當然，心理拓展訓練作為一種戶外身體活動更適合在體育課中進行，它與學校體育教學融合也更加順理成章。

3.心理拓展訓練的物質條件符合學校體育教學的基本條件

心理拓展訓練的活動項目種類繁多，有許多難度低、風險小的項目。它所要求的物質條件和學校中體育教學的基本條件接近。心理拓展訓練只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比較簡單的器材在室內都可以進行。學校完全可以滿足心理拓展訓練所需的場地和器材的要求。正因心理拓展訓練對場地和器材的要求不高，所以所有學?；ㄙM很少的資金都可以滿足開展心理拓展訓練活動的要求。

六、建議

體育教師對心理拓展訓練這項新興運動了解并熟悉的也不是很多，大部分人對如何開展和實施這項運動更是無計可施。各級主管部門應多進行有關心理拓展訓練的培訓，首先讓體育教師們知道，而且有強烈的興趣去了解、熟悉并接受這個新鮮事物，以至用到教學的實踐中去。

心理拓展訓練項目有難易程度之分，培訓的對象也有不同。學校在開展心理拓展訓練項目時，要從學校實際出發，因地制宜，按照不同層次的人員、不同年級的學生所需掌握的不同技能來安排心理拓展訓練的項目，以達到促進學生身心健康的目標。

心理拓展訓練是一項龐大的系統工程，它的計劃、組織、領導、實施也應作為學校體育工作的一部分，成立各級相關的領導組織機構，建立評價機制，以促進心理拓展訓練在學校體育教學中的進一步開展。

缺少經費是心理拓展訓練開展的最大難題，建議在政府給予一定資金的支持下，學校繼續通過多方渠道積極籌措專項資金，為心理拓展訓練融入學校體育教學保駕護航。

七、結語

心理拓展訓練是強調親身體驗的一種戶外學習方式。它以其獨特的活動性、合作性、挑戰性、體驗性、教育性，受到人們的追捧。心理拓展訓練在戶外的自然環境中，運用不斷創新并精心設計的訓練項目，讓每一位參與者全心投入先行體驗到困難，并在共同合作、相互幫助下獲得勝利，最終達到提高參與者綜合素質，實現身心健康的目的。學生參與這項訓練在快樂體驗中感悟道理，這種獨特的教育方式更易于被學校所接受，并在學校中順利開展。心理拓展訓練與學校體育教學有著必然聯系，這不僅是對傳統體育教學內容和形式上的改革和補充，而且是對教學思想和理念的創新。心理拓展訓練與學校體育教學的融合，使體育教學有了豐富的內容，對學校體育工作起到了促進作用，心理拓展訓練有了廣闊的發展空間，更有助于心理拓展訓練的發展。體育教學的多種功能和價值在心理拓展訓練中得到體現，使體育教學更具有實用性、挑戰性和趣味性。這種方式的教學改革將對學校教學模式產生重要而深遠的影響。當今心理拓展訓練讓學校體育教學充滿時代的氣息，二者的融合非常必要，對人才素質的全面提升具有深遠的意義。

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