淺談高校青年教師職業倦怠及應對措施

淺【摘 要】在高校教師群體中，青年教師是最大的一個群體，也是高校教學的骨干群體，承擔著主要教學任務。但隨著我國高校教育改革的不斷深入以及社會環境的不斷變大，高校青年教師面臨壓力在不斷增大，使得職業倦怠在我國高校青年教師群體中有上升趨勢。為此應采取一系列措施改善高校青年教師的職業倦怠。

【關鍵詞】職業倦怠 高校 青年教師

0 引言

近年來，我國高等院校青年教師數量和比例不斷增加，據教育部統計數據顯示，我國高校40歲以下的青年教師人數已超過86萬，占全國高校專職教師總數的63. 3%。在高校教師群體中，青年教師是最大的一個群體，也是高校教學的骨干群體，承擔著主要教學任務。但是隨著社會環境的變化，高校青年教師面臨的壓力不斷增大，這些壓力包括：科研壓力，教學壓力以及與學生、同事關系等人際關系壓力等等，使得高校青年教師職業倦怠發生群體不斷增大，情況不容忽視。

職業倦怠是20世紀70年代美國臨床心理學家弗魯頓伯格研究職業壓力時提出的一個概念，主要用來描述個體在長期的工作壓力下，由于得不到有效緩解而產生的心理、生理上的疲憊。他認為職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的癥狀。教師的職業特殊性導致了在教師這一行業中職業倦怠發生的比例很高，并且有逐年增加的趨勢。青年教師職業倦怠不僅極大地影響自身的心理健康，降低教師的教學、科研工作績效，并阻礙其發展。同時，青年教師是青年和知識分子的交叉群體，具有很強社會影響力，其職業倦怠還會影響到大學生的健康成長和發展，負面影響更大。因此，研究高校教師職業倦怠的原因并尋求對策，有著極為重要的意義。

一、高校教師職業倦怠的成因分析

調查顯示，高校青年教師群體，既是高知群體，也是高壓群體。他們所面臨的壓力包括青年教師的職業壓力、社會壓力，以及自身調節能力不適應產生的更大的壓力。具體表現在：

1. 科研壓力大：在我國高校現行的評價體系中青年教師面臨的科研壓力是其感受的最大壓力。因為在高校有一個“非升即走”的潛規則，即：“5年內不能從講師升到副教授，那么在這個學校的教書生涯就基本結束。”而絕大多數高校是把職稱和職務晉升與發表論文數、出版專著數、申請課題數等量化的頁巖指標直接掛鉤。這種對教師的數字化管理方式是導致青年教師科研壓力陡增的重要原因。

2. 教學任務重：在高校，青年教師實際上已經成為一線工作的主力，大量的教學任務以及學校多種評估考核使得青年教師疲于應對。據調查，在高校青年教師周課時在18節以上的占70%以上。而教師想要上好一堂課需要做好充分的準備，就可能要用一周的時間來備課。同時學校需要進行各種量化的評估、考核，這些也需要教師花大量的時間進行準備。青年教師在教學、科研兩條戰線疲于奔命，精神壓力大，身心俱疲。

3. 社會壓力大：社會對教師過高的期望值與教育投入、產出的反差之間的矛盾，增加了青年教師的精神壓力。教育事業的投入與產出不一定相稱，教師的付出多，而學生的學習成效不顯著，同時學生在學習過程中對于教師的管理不理解或者不接受，這些常常使教師產生對職業的失望感。此外，隨著整個社會的價值系統的市場化改變，知識分子的整體地位下降，更令青年教師感到壓抑。

4. 經濟壓力大：高校教師的收入受市場化影響比較深，青年教師整體收入偏低。而大部分青年教師集中面臨結婚、買房、買車、子女升學、贍養老人等一系列經濟問題，因而部分青年老師常年在外做兼職，更加難以全身心投入到教學與科研中。

5. 人際關系壓力：在高校，教師的人際關系主要指教師與領導、同事、家庭成員、學生之間的關系。一般來說，高校教師個性強，精于專業但不諳人情世故，因而人際關系比較疏離，加上高校教師的工作有較大的自由度，更多時候是獨自工作，與人交流的機會少，并且教師與教師之間的競爭日趨激烈，難免造成人際關系的緊張，從而會感到心情沮喪、煩惱壓抑。

6. 教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業倦怠的因素。一方面，青年教師有強烈的事業心，對自身有較高的要求，重視自我實現和自我提高，自我期望值比較高。因此，一旦當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產生職業倦怠。另一方面，部分青年教師整天忙于工作，無暇充實自己的生活，加上性格內向，不愿與人交流，這部分青年教師更容易成為職業倦怠的高危人群。

二、教師職業倦怠對策

國內外相關研究表明教師職業倦怠有上升趨勢。職業倦怠在我國高校青年教師群體中普遍存在，只是不同地區、不同學校、不同個人的職業倦怠原因不同、程度不同。青年教師起著承上啟下的作用，上要協助和傳承師輩們的工作，下要給學生傳道授業，因此對于青年教師的職業倦怠應給予足夠的重視。緩解教師倦怠不僅需要社會各界、各階層的廣泛關注，教師在個人層面上也應采取有效措施。

（一）行政主管部門和學校管理方面加以改進

1. 改善教師工作和生活條件。作為教育主管部門，有責任為教師的工作與生存狀況履行職責。為了保證教師能夠進行潛心教研，高校教師應該得到社會中上水平的收入。面對如今高校教師“市場化”的現象，建立統一的工資標準，使得同一職位水平的教師收入基本相同。同時對高校教師尤其是青年教師提供合理保護，提供最起碼和較為充分的福利，比如住房、醫療、子女教育和老人贍養等。

2. 建立公平合理，靈活多樣的評價體系，為青年老師提供更多的學術資源。在高校，學術評價應是注重質量而不是數量，因此應采用更為彈性的管理制度和方法。例如“代表性學術成果”評價制、“同行評議制”等，延長對高校青年教師的考核與評估時間和周期，允許其用較長的時間推出精品力作。在科研項目的申報、申請上為青年教師開辟一條特殊通道，重點扶持有發展潛力的優秀青年教師，避免青年教師在各種非學術競爭中面臨不平等的局面[6]。

3. 切實提高教師的社會地位，形成尊師重教的社會風氣，促進教育公平、學校均衡、政府投入有法律保證。經濟收入多少是社會地位高低的一個重要衡量標準，教師的勞動也需要經濟、物質手段來調節，保障教師不低于公務員平均工資水平應落到實處，只有使其收入居于其他行業的前位，才能真正使這份職業成為人人仰慕的職業，從根本上緩解高校青年教師的內心沖突。

（二）作為教師個人，應該清醒地認識到職業倦怠感是源于自己過大的壓力等因素

因此，在壓力到來之前可以采取一些預防性策略。主要有以下幾點：

1. 確立合理的期望值，正確對待壓力。教師應結合自身能力水平與資源條件，給自己確立一個具有彈性空間的期望值。同時，通過學習，搞好工作積累，有效地調適工作、生活、內心中的困境與壓力，可以有效地避免或緩解這種職業的倦怠感。

2. 學會交往，增強社會適應能力。心理學家早就提出，人類的心理適應就是對人際關系的適應。具有良好的人際關系的個人性格開朗，對挫折的承受力強。青年教師應主動參與社會活動，拓展交際圈；多與同事、學生保持聯絡，分享教學經驗，獲得理解及尊重。

3. 做好職業規劃。教師職業是一生的，而不是一時的。青年教師需要給自己定一個明確的職業目標，明確的目標會調動自身更多的積極性、參與性，能夠極大地調動出自身各方面的潛能，同事培養良好的心理素質和職業適應能力，為成功做好鋪墊。

小結

總之，無論是以教學為主的高校還是研究型大學，都承擔著培養人才的任務，青年教師都是不可或缺的。預防高校青年教師職業倦怠需要社會、學校為教師創造和諧的工作環境，與此同時青年教師也必須把教學做好，并重視科研，通過科研來促進學術水平提升和教學水平提高。而且，要自覺避免社會上浮躁心態的影響，講學術，重積累，扎扎實實做學問。只有這樣，才能充分調動教師工作積極性，達到最佳的教書育人效果。

【參考文獻】

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[6]戴建中. 北京社會發展報告[M]. 北京：社會科學文獻出版社，2012.