高職教師心理健康問題分析及對策

【摘 要】在高職教育飛速發展和社會對人才素質要求越來越高的今天，高職教師的心理健康問題日益突出并受到社會各界的重視。本文針對當前高職教師心理健康問題的表現作了簡單分析，提出了促進當前高職院校教師心理健康的有效途徑。

【關鍵詞】高職教師 心理健康 心理調適

心理健康是人生活、學習和工作積極性的基礎，是一個人全面健康發展的重要組成部分，教師的職業特殊性決定了教師必須要有健康的心理和人格特征。教師心理健康直接影響學生的心理健康、學生的社會性和人格品質的發展，教師心理健康會直接影響教師的人際交往態度與行為，影響其師生關系、同事關系，而且還會影響其家庭關系、家庭生活氛圍與質量。因此，教師的心理健康問題應該引起人們的足夠重視，在高職院校也不例外。

一、教師心理健康問題的原因分析

1. 工作繁重，壓力過大

高職教育屬于新興的高等教育，教師對其培養目標及辦學模式的探索正在進行中，社會對高職教育寄予了很高的期望，生源問題、經費問題、拓展教學課程、教育要求運用現代的教學方法、個人職稱等問題困擾著他們。工作與其身心素質發生尖銳的矛盾，在如此重壓之下，高職教師就會產生心理問題。所以，工作繁重、壓力過大是造成我國高職教師心理健康問題的主要因素。

2. 角色要求迫使教師一再壓抑消極情緒，造成零存整取的效果

教師應以飽滿的熱情和愉快的心情走進教室，但教師有自己的喜怒哀樂，消極的情緒一再壓抑，日積月累形成了潛在的能量即“感情勢能”，這種能量一旦超過了個體所能承受限度，就會出現“零存整取”的后果，直接影響到教師的身心健康。

3. 自我實現和人際交往的高難度也使其感到困惑

隨著學校教育各種競爭現象的出現，學生就業壓力、學生素質培養難度的提高，職稱評聘的競爭等，打破了教師的寧靜心態，迫使他們舍取業務鉆研的時間去進行人機交往，去追求自我實現。一旦這些需要不能很好地得到滿足，就會產生焦慮和挫折感。教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。在工作上，要求盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成績。這種追求完美的心態容易忽略了自身條件的限制，如個性、能力、機遇等，從而帶來心理上的不良反應，出現心理健康問題。

4. 自我強度不夠，心理素質欠佳

高職教師不僅工作繁重，壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。據調查，教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經過敏，產生恐懼心理，所以在教師中存在著消極的自我意識，不要索取，無私奉獻，久而久之，損害了自身的心理健康。

二、促進高職教師心理健康的途徑及策略

1. 愉快接受教師身份，充分認識自我

無論從事什么工作，都必須首先承認自己的身份，按照自己的身份進行專業活動。教師只有在思想上承認自己的職業身份，按教師的標準去要求自己，才能對教師工作充滿信心，才能約束自己，不參與有失教師身份的不良活動，自覺抵制外界因素對教師工作的不良刺激。了解自我，接納自己的優勢和不足。學會知足，不要攀比，否則會自尋煩惱。

2. 全社會都要為教師營造一個支持教師職業威望的社會氛圍，創造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環境，減輕他們過重的工作與心理負荷

根據我們的調查，影響教師心理健康的第一位因素是不良的社會環境，它對教師個人需要的滿足、動機的激發與目標的實現關系頗大，影響深遠。因此，全社會都要樹立“尊師重教”的良好氛圍，不斷提高教師的社會地位，尊重教師的勞動，理解他們的苦衷，少說空話，多辦實事，切實解決他們工作與生活中的各種困惑，特別要減輕他們過重的工作與心理負荷，學生要減負，教師更要減負，他們的心靈同樣需要社會的呵護和慰藉，應該以全面提高學生素質為前提，重新制定一套教師教育教學成績評價體系，優化教師的教育行為，減輕因應試教育帶給教師的各種心理壓力。

3. 改善教育工作自身心理環境，創設寬松、和諧的工作環境

一個教師具有樂觀積極地自身心理環境，就會對教育工作充滿信心，對教育學生有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學效果就會越來越好；反之，當一個教師的教育心理環境不良，有教育偏見，厭煩學生，他的情緒、教育行為都會有異常表現，對教育教學工作會產生負面影響。教育心理環境的好壞會隨著社會大環境、時間、個人閱歷、觀念的變化而變化，可以在自己的主觀努力下得到改善。轉變管理觀念，注重為教師創建寬松、和諧的工作環境。將高標準、嚴要求與創建寬松、和諧的工作環境和管理分為有機結合，多發現和肯定教師的“閃光點”，以欣賞的心態去管理教師，使教師在寬松、和諧的工作環境中形成良性競爭，培養其健康向上的心態。

4. 改進教師的人際關系，提高承受焦慮的能力

教育的人際關系主要是教師和學生、教師和教師、教師和領導之間的關系。這種人際關系構成教師工作、生活的特殊環境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學生、同事、領導的正常人際關系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。采取寬容的態度去對待別人，多看別人的長處，求大同存小異，從好的一面去理解客觀環境中的各種現象，是改善教育人際關系的有效途徑。

5. 教師要重視自身心理健康的保健工作

教師要有自我心理保健的意識，充分認識到心理健康最終還得靠自己維護。因此，教師應善待自己，掌握必要的心理調適方法來維護心理健康。如了解自我，悅納自我，給自己減壓；調節情緒，保持心理平穩；積極交往，建立良好的人際關系；不斷進取，在工作中體驗快樂；學會放棄等，真正做到防患于未然。

總之，高職教師在社會轉型時期，在高職教育剛剛發展的階段，為多元道德價值觀所困，必須接受職業所帶來的各種壓力，以不斷的創新精神推動素質教育。只有社會、學校及教師本人共同重視關注教師的心理健康，在高職院校，才能建立起高素質的教師隊伍，那么，高職教師的教育目標才會更好地實現。