大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀及對策

目前，由于各種原因，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在五個方面：適應(yīng)性障礙、人際關(guān)系障礙、學(xué)習(xí)問題、情感問題和就業(yè)問題。引導(dǎo)大學(xué)生預(yù)防和克服心理障礙，幫助他們構(gòu)建和諧心理，是學(xué)校、家庭和社會義不容辭的責(zé)任。

大學(xué)生心理問題和諧心理應(yīng)對策略大學(xué)是個體成長的重要階段。隨著我國高等教育的大眾化步伐，越來越多的青年有機(jī)會進(jìn)入高等學(xué)校深造。心理學(xué)家斯普蘭格指出，青年期是個體“為生活而生”的“第二次誕生”，這意味著大學(xué)生正處于心理斷乳期。加之目前社會競爭的日益加劇，大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、交往、戀愛等諸多問題。心理發(fā)展的不成熟以及自我調(diào)控能力較弱導(dǎo)致他們在應(yīng)對這一系列復(fù)雜問題時不知所措，因而出現(xiàn)心理障礙。近年來的調(diào)查數(shù)據(jù)也表明，許多大學(xué)生面臨著不同程度的心理健康問題。

一、大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)形式

根據(jù)以往心理健康狀況普查數(shù)據(jù)、心理咨詢中心的來訪記錄以及對個別大學(xué)生的深度訪談，筆者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.適應(yīng)性障礙

適應(yīng)不良是大學(xué)新生常見的心理問題。由于環(huán)境的改變，加上“90后”大學(xué)生過度依賴等不良個性品質(zhì)，常使部分大學(xué)新生出現(xiàn)焦慮、抑郁、沮喪、緊張不安、無所適從等情緒障礙，甚至還出現(xiàn)曠課、逃避現(xiàn)實、獨來獨往、尋求刺激等行為障礙，有時還伴隨頭痛、失眠、胸悶、食欲減退等軀體癥狀。

2.人際關(guān)系障礙

大學(xué)生的人際關(guān)系障礙主要表現(xiàn)在宿舍矛盾。“每個宿舍都有一本難念的經(jīng)”，是當(dāng)今大學(xué)生的深刻體會。交往需要是人類的一種基本需要。良好的人際關(guān)系是個體生存和發(fā)展的必要條件。父母的過度呵護(hù)甚至是溺愛，造成了當(dāng)今大學(xué)生“唯我獨尊”的個性，包容心和合作性較差。然而大學(xué)生活是集體生活，來自五湖四海的學(xué)生文化背景、生活習(xí)慣都有很大不同。不懂得求同存異以及靈活變通的人際交往技巧是造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張的重要原因。

3.學(xué)習(xí)問題

自主學(xué)習(xí)、獨立思考、融會貫，通是每一位大學(xué)生應(yīng)該具備的學(xué)習(xí)能力。大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和中學(xué)相比有很大的不同，這讓以往只有在老師和家長的監(jiān)督和安排下才能學(xué)習(xí)的學(xué)生無從適從。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，喪失學(xué)習(xí)興趣，從而導(dǎo)致掛科和逃課現(xiàn)象，厭學(xué)情緒和自卑心理由此產(chǎn)生。

4.情感問題

如今大學(xué)生戀愛不再是“猶抱琵琶半遮面”。據(jù)調(diào)查顯示，近八成的大學(xué)生在校期間至少有一段戀情。戀愛觀、人生觀的不成熟，心理承受能力也較差，導(dǎo)致大學(xué)生在遇到感情挫折時，不能夠采取有效的處理方法，因而引發(fā)情緒波動。近年來大學(xué)生因為感情受挫而跳樓、自殘、打架斗毆事件的頻率在不斷攀升。

5.就業(yè)問題

社會競爭的日益加劇以及家長對子女的較高期待，使當(dāng)今大學(xué)生倍感壓力，特別是家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生。由于過度地?fù)?dān)心就業(yè)問題，使大學(xué)生的精神狀態(tài)長期處于壓抑和緊繃狀態(tài)。一旦努力不能取得預(yù)期的結(jié)果，心理問題發(fā)生的概率就會大大增強(qiáng)。部分大學(xué)生對自己的專業(yè)前景認(rèn)識不足，并且缺乏合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，對前途和未來感到迷茫。

二、預(yù)防和克服心理障礙，構(gòu)建和諧心理

近年來，廣東省高校心理健康教育與咨詢專業(yè)委員提出，要把大學(xué)生培養(yǎng)成為“德、智、體、美、心”全面發(fā)展的人才。可見，心理健康已成為合格大學(xué)生的必備素質(zhì)。擁有健康心理的大學(xué)生在步入社會時，才能充分發(fā)揮自己的聰明才智，為社會貢獻(xiàn)力量。各組織機(jī)構(gòu)都應(yīng)當(dāng)采取有效措施，幫助大學(xué)生構(gòu)建和諧心理。

1.學(xué)校應(yīng)當(dāng)充分利用資源，創(chuàng)造有利于大學(xué)生心理健康成長的環(huán)境

針對大學(xué)新生開展心理適應(yīng)教育講座，使大學(xué)生盡快適應(yīng)新生活；不定期開展學(xué)習(xí)方法經(jīng)驗交流座談會，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)，減輕學(xué)習(xí)壓力；開展職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)講座，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，合理定位，為就業(yè)早做準(zhǔn)備；開展豐富多彩的文娛活動，加強(qiáng)大學(xué)生之間的溝通和交流，消除誤會和隔閡，營造良好的校園文化環(huán)境；開展挫折教育，增強(qiáng)大學(xué)生心理抗壓能力及耐受挫折的能力；配備專業(yè)的心理健康教師，隨時準(zhǔn)備為需要的學(xué)生提供心理援助；開展大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的個性品質(zhì)，使學(xué)生形成正確的價值觀。

2.現(xiàn)代家庭應(yīng)該重視子女的心理保健

作為家長，應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)心理保健知識及青少年心理知識，了解子女的心理需求；應(yīng)該認(rèn)識到子女的優(yōu)點和缺點，根據(jù)子女的實際情況設(shè)定合理期望值，切勿給子女造成過度的壓力；不失時機(jī)、恰如其分地引導(dǎo)子女在成長期的行為變化；建立和諧的親子關(guān)系，引導(dǎo)子女與父母坦誠交流。

3.社會應(yīng)當(dāng)形成正確的價值導(dǎo)向，營造健康的社會氛圍

政府應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀，采取一切有利于大學(xué)生就業(yè)的措施，減輕大學(xué)生就業(yè)壓力；及時打擊貪污、腐敗等行為，凈化社會風(fēng)氣，使大學(xué)生接受正確的社會文化；開展各種社會活動，宣傳心理健康知識，使心理健康的觀念深入人心，提升全民的心理健康意識。

4.大學(xué)生自身應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)心理彈性，提升心理健康素質(zhì)

大學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)心理健康知識，增強(qiáng)心理健康意識；積極地改變不合理的信念，形成正確的認(rèn)知方式；客觀地認(rèn)識自己，定位自己，勇于自我檢討，完善自己；培養(yǎng)自己堅韌的心理品質(zhì)，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)；建立有效的社會支持系統(tǒng)，及時克服自己的心理障礙。

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