葉惠賢：心不老，形也不老

接收老朋友的正能量

葉惠賢在節目里一般都用“老朋友”稱呼中老年觀眾，一語雙關，既顯得尊重，又透出濃濃的情意。他自然也是觀眾的老朋友，大家都親熱地稱他“老葉”。

老葉屬豬，他說自己以前就是個豬脾氣：耿——精益求精，眼里容不下一點沙子；急——講話做事追求效率，恨不能一鼓作氣；戇——認為對的事情，就一定會堅持做下去。做節目時，他希望每個環節都盡善盡美，萬一燈不亮了、道具缺了，甚至椅子擺錯了地方，他都會不留情面地批評。老葉打電話就像拍電報，如果是他找別人，噼里啪啦一口氣把事都說了，一說完，馬上掛電話。打電話找老葉的人，都習慣這樣開頭：“我有三件事要和你說，第一件……”這樣做，就是生怕才說完第一件事，他就把電話給掛了。

可自從做了400期《精彩老朋友》，和老朋友們打了八年的交道，老葉的脾氣好多了。別人都說，和老朋友們在一起時，老葉的笑容最可愛，因為他是打心底里喜歡和大家在一起，他為自己能在這個年紀為老朋友們做點事而滿足。

有一位80歲的大阿妹，來節目組報名，想給自己找個伴。老葉問她，是誰鼓勵你報名的？她說，沒有誰，我自己報名的。那不怕別人指指點點？阿妹很瀟灑：別人議論關我什么事，我的幸福我做主！那找到伴之后，想一起做什么呢？我要和他一起出去旅行，看日出日落！真是“老”浪漫啊！

老葉在節目里常說，夕陽無限好，未必近黃昏。老葉節目的新版塊起名“逆生長俱樂部”，就是希望每個人都能吸收身邊的正能量，越活越年輕，越活越精彩。

珍惜生命中的美好

因為是小兒子，幾個孩子里，母親最喜歡他。如今母親已經98歲高齡，平時住在養老院里，有專人照顧。每周六，老葉雷打不動去看她，陪她一起吃飯。老太太沒什么病痛，就是偶爾有些糊涂。老葉去的時候，別人就逗老太太：“儂認得伊伐？（你認得他嗎？）”老太太一臉得意：“伊（他）我要是也不認得，活著還有啥意思啦！”母親從小告誡老葉三句話：學習別人的長處、記住別人的好處、幫助別人的難處。無論到了什么年紀，能做到這三點，都不會成為一個惹人厭的人。

妻子退休前是中學物理老師，老葉和妻子學生時代就認識了，后來老葉去了新疆，王老師是獨生女兒，為了老葉也自請調去新疆。兩人在新疆結婚，一起吃過苦，相濡以沫到如今。退休后，王老師每天拿半個蘋果、半個梨、半根胡蘿卜、幾根芹菜，用攪拌機打成蔬果糊，讓老葉喝，能降血壓。老葉要吃的藥，她也會很周到地放在標明了“周一到周日”的藥盒里，方便他帶著。老葉身體狀態一如既往地好，王老師絕對要記上一功。

女兒一家人定居悉尼，雖然相隔萬里，如今新技術也讓大家“天涯若比鄰”。老葉手機里都是四歲小外孫的照片，夫妻倆幾乎每天都和小外孫視頻聊天，問問他在幼兒園里發生了什么有趣的事，小外孫就把自己的功課、畫的畫展示給夫妻倆看。幼兒園里舉行演講比賽的時候，小外孫有模有樣地向同學們介紹《我的外公》：“我的外公在中國是很有名的主持人，大家都很喜歡聽他說話。我非常喜歡、想念我的外公。”

自覺管理好自己

老葉在熒屏上掌控成百上千人的舞臺，生活中也絕不是個“甩手掌柜”。

多年來，老葉都有自己整理衣服的習慣。出去演出時，偶爾要是忘了帶什么衣服，打電話回去給夫人，能清楚地說明“衣柜打開左邊第幾格從上往下數第幾件是我要的那件衣服”，仿佛腦海里就有衣櫥打開的樣子。

平時用東西，他也習慣哪里拿的放回到哪里；就連外出到了賓館里，用過的東西都會放回原處，離開前要把地弄干凈，椅子桌子擺成原樣，服務員甚至都以為房子是打掃過的。同行的人都覺得奇怪，何必呢，反正有服務員會來打掃的嘛。可這是老葉一輩子的習慣，他相信，好的習慣其實體現了一種良好、積極的情緒，有助于生理機能達到最佳的狀態。

曾經老葉也有很多不好的飲食習慣，愛吃甜食，不愛吃蔬菜。隨著年齡漸長，改了很多。有一陣子，他天天喝很多葡萄汁，某天用血糖儀自測了一下，數字竟然高達14。老葉一看，這可不得了。于是接下來的兩個月，他忌了口，不喝葡萄汁，少吃糖，血糖回到了5左右。醫生也說，確實存在這種“假性高血糖”——老葉開玩笑，其實“嚇”是最有效的方法，讓你不得不放棄很多壞習慣。

老葉不愛應酬，不抽煙不喝酒。有些人也許會說“某某人這個不吃，那個不吃，也就活到這么點歲數；我抽煙喝酒，現在六十幾了，也沒什么！”但其實管理好自己無須橫向比較，要縱向比較，和自己比，想想如果不抽煙、不酗酒，那身體肯定會比現在的自己好。

鍛煉給身體帶來甜頭

翻看相冊，發現老葉比九年、十年前毫不遜色。他常說：“到了我們這個年紀，甭比別的，就比身體吧！有了好身體，沒有的也會有的；沒有好身體，有的都會沒有。”

老葉很注重科學鍛煉，書上說下午四點到五點，健身的效果最好，他就堅持每天這個時候去健身房跟著教練鍛煉，半小時走步、跑步，半小時練習器械，也會控制好適當的強度，不做超出自己能力范圍的動作，一邊還聽著《沂蒙頌》這樣的老歌，也不怕鍛煉時寂寞了。

健身房里還有好幾頭“豬”，他們都喜歡跟著老葉健身，雖然年紀比老葉小12歲、24歲，不過時間、強度都比不過老葉。他自豪地說，不久的將來，說不定會做一檔“跟老葉健身”的節目，教大家健康的健身理念和方法，那這副健康的體魄，就是最好的本錢了。

“寶刀不老”、“常青樹”是對老葉用得最多的形容詞。在第八屆中國電視戲曲“蘭花獎”頒獎典禮上，這位“金話筒”三連冠又摘取了唯一的“優秀主持人”獎，改變了熒屏主持人“80后沖在前頭，70后最出風頭，60后實力雄厚，50后不甘落后，40后基本幕后”的現狀。我們都期待老葉這個老朋友能精彩繼續，帶來更多的歡聲笑語。

摘編自《金色時代》