郝金紅
夏日炎炎,空調納涼,成為當下流行的消暑方式。殊不知,長期與空調為伴,不利健康。尤其是老年人。老年人的組織器官逐漸發生退化,大腦的體溫調節中樞功能下降,對環境溫度敏感性降低,稍不注意,就會著涼感冒,甚至引發面部神經麻痹等病癥。那么,有沒有一種節能、環保、方便,且對人身體健康有益的消暑方式呢?有,我的消暑方式就是搖蒲扇祛暑,蒲扇消夏的好處還真不少呢!
自我調節風力,預防“空調病”。電風扇風量大、風速快,空調則冷氣襲人。而手搖蒲扇,可以根據氣候變化情況和自身健康狀況控制風速快慢和風量大小;另外,蒲扇攜帶方便,在戶外納涼,老人相聚,一邊談天說地,一邊搖扇納涼,驅蚊消暑,也是老年人度夏的一大樂趣。
促進上肢關節鍛煉,預防肩周炎。搖蒲扇是一種需要手指、腕和肩部關節、肌肉協調配合的上肢運動。有關專家研究認為,肩關節長期缺乏運動是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天搖蒲扇則是肩關節活動的最佳方式之一,可以促使肩關節、肩部肌肉得到鍛煉和加強,從而有效地預防肩周炎。
左手搖扇,鍛煉大腦。搖蒲扇是一種單側肢體的運動,不僅能夠鍛煉肢體的關節肌肉,而且還可以鍛煉大腦。
蟬噪林熱的夏日傍晚,三兩相約,蒲扇輕搖,看流螢閃爍,談古論今,環保健康,其樂融融!
摘自中醫中藥秘方網