用兒童牙刷，防止“老掉牙”

68歲的李大爺最近因為牙齒問題沒少操心，愛抽煙的他不僅滿口黃牙，而且在早上刷牙的時候不斷有牙齦出血的狀況出現。中國第三次口腔健康流行病學調查數據顯示：65～74歲老人的齲患率高達98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。為此，專家提醒：老年人要特別注意刷牙的方法。

老年人應該堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早上起來后刷牙更重要。在牙刷的選擇上，可以試著選擇兒童牙刷，它刷頭小，長度短，可以在口內靈活轉動，刷到所有的牙齒表面。兒童牙刷的刷毛經過磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，也不會損傷牙齒，細刷毛可以隨意進出牙齒的間隙；其專門的防滑貼面，也易于老人抓握。

50歲以上的中老年人大多習慣橫向刷牙，實際上這是一種不科學的方法，它容易損傷牙齒表面和牙齦，造成牙齦萎縮。正確的方式應該是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面來回刷。這樣不僅能把牙縫刷干凈，還能起到按摩牙齦的作用。

只要保持良好的護齒習慣，“老掉牙”的情況是可以避免的。有意識地選擇含氟牙膏，堅持使用牙線、定期洗牙，牙齒缺失及時修補等都有利于增強老年人的口腔健康。