排舞在重慶市推廣的現狀分析和研究

謝 晶 （重慶三峽醫藥高等專科學校 重慶萬州 404120）

排舞作為一項休閑體育項目在2004年被引入我國，并且以其獨特的魅力在經濟發達城市迅速開展起來，深受群眾的喜愛。國家體育總局還將排舞列入全民健身項目，每年定期舉辦排舞培訓和表演比賽活動，大力推動排舞運動的發展。近年，排舞逐漸成為人們日常鍛煉的主要健身項目，也成為了一種時尚。

一、排舞的概念及其健身功效

1.排舞的概念

排舞起源于歐洲宮廷舞，英文名為“Line Dance”，從字面來看就是站成一排跳舞。由于排舞簡單易學，所以又被稱作會走路就會跳的舞蹈。國家體育總局體操管理中心在出版的《全國排舞競賽規則(2011年試行)》中明確定義了排舞：是一項通過豐富的舞步變化和段落循環將舞蹈、音樂、體育、文化等有機結合、用以詮釋風格各異的舞蹈形式和音樂元素，從而娛樂身心的健身運動。排舞因其集時尚性、健身性、娛樂性和群眾性于一體而深受人們的青睞。

2.排舞的健身功效

一支排舞的音樂一般為三分鐘，屬于有氧運動，它能夠有效鍛煉人體心肺功能、增強身體的抵抗力、促進健康。排舞動作的多元性，可以有效的促進鍛煉者身體的協調性。排舞的音樂旋律優美、風格多變，在優美的音樂中翩翩起舞，消除了煩惱，舒緩了壓力。經常參加排舞運動還可以塑造形體、改善氣質，從而有利于培養自信心。排舞由于參加的人群廣泛，可以擴大交際范圍，增強團隊意識，構建和諧社會。……