武當(dāng)金針指功

文/三武組

武當(dāng)金針指功

文/三武組

金針指功，一種專門修習(xí)指尖勁力的武當(dāng)功夫。此功內(nèi)外兼修，尤適點(diǎn)穴，一旦練成，指力銳利，擊敵立傷。

一、陰陽(yáng)雙針

雙臂左右平直分開，兩手食指豎立上翹，余四指握于掌心，沉肩墜肘舒臂，微屈雙腿（弓步形）緩行八卦圈，用暗勁貫力于兩手食指指端。初期每五分鐘歇一次，歇時(shí)雙手放松甩手及反復(fù)抓握至舒緩為度，練習(xí)次數(shù)不限（圖1）。

二、神針探海

兩足分開平立，俯身垂臂，雙掌下按，指尖相對(duì)，掌心距地面約9厘米定勢(shì)。雙掌始終保持指尖向上翹、掌根下按的姿勢(shì)。先對(duì)開拉掌左右各約16厘米，再吐肩按掌接內(nèi)外各旋三圈還原勢(shì)，次數(shù)自定（圖2）。

2

三、海底尋針

兩足分開平立，俯身垂臂，掌心相對(duì)，指尖向下。雙肩雙掌放松，以肩為軸自然擺晃圓圈并保持掌形，以雙手掌指熱燙、氣漲為度（圖3）。

3

四、平針穿云

雙膝微屈成馬步站立，兩臂左右平開成一字形，手指并攏，掌心向下，靜定不動(dòng)。待雙臂僵疲時(shí)，正脊松肩墜肘，兩臂以肩為軸心，緩緩平行畫小圈，內(nèi)外各晃動(dòng)18次而止（圖4）。

五、陰勁玄針

1.取新鮮毛竹一段，長(zhǎng)約15厘米，寬約2厘米，厚約半厘米。削去內(nèi)層留青皮一面，用水浸泡使軟，彎成弓形，用粗線繃緊（圖5）。

注意不能讓竹片青皮斷裂，不能用火烘烤成弧形，否則無(wú)彈性或力量不足。

2.隨意站立或坐勢(shì)，以大拇指和食指、中指稍彎捏住為宜。用三指的合力把繃子捏攏、放開、再捏攏。一張一弛，直到手指極度疲勞為止，每天正規(guī)練習(xí)不應(yīng)少于早、中、晚三次（圖6）。

練習(xí)時(shí)，左右手輪換交替，第一天捏10～20下，以此為基準(zhǔn)，每天遞加5下，直至把繃子捏攏或捏斷為止，再換厚一點(diǎn)的毛竹做成繃力更大一些的繃子依法練習(xí)。

走路時(shí)繃子可放在衣袋中，用手在衣袋中練習(xí)；在工作臺(tái)，繃子可放在抽屜里隨意練習(xí)。不能在左手捏時(shí)右手拿住繃子，或右手捏時(shí)左手拿住繃子，否則會(huì)減小力量。

六、點(diǎn)石成金

1.練前先找一塊寬厚適宜的青石板或大理石塊，擱在板凳上，高與人腹齊。

練者將指甲剪凈，距石板半尺而立，兩腿屈成馬步，馬步之高低，可按其能力而定。兩手屈于胸前自然下垂，十指先在石板上慢慢往返摟磨，要求呼吸自然和緩，指尖用意不用力，以指紋處摟磨。如此半小時(shí)之后，可用十指在石板各處點(diǎn)打200次，手指提起時(shí)離板約16厘米即可，擊打時(shí)要用手腕之力，用力不必兇猛，但意為擊石而穿。持久而練，手指尖會(huì)慢慢磨平，十指發(fā)燙，偶爾發(fā)硬（圖7）。

以上練習(xí)，直至十指在木板、石板、青磚上擊打而有凹印時(shí)，真功成矣。

2.墻前立一彈性較強(qiáng)的長(zhǎng)木板，木板栽插于地下固定。板前方橫塞幾塊紅磚，以用手掌能把木板推抵墻面的彈力為度。

練習(xí)時(shí)人立板前，先屈臂聚意貫勁，再用食指發(fā)力插擊。待能將木板插抵墻面時(shí)，在板前加磚一塊，隨功力加深依此類推。點(diǎn)石成金第一步功未滿120日不得試練此法。插板功每天只練一次，每次不得過(guò)七數(shù)(圖8)。