對網球運動戰術意識培養策略的探討

王海

(大連東軟信息學院 遼寧大連 116023)

對網球運動戰術意識培養策略的探討

王海

(大連東軟信息學院 遼寧大連 116023)

通過對網球戰術的分析,運用多種技戰術、整合各種戰術思維、網球打法、網球打法分析以及通過表象訓練法等方來提高網球運動員的戰術意識,通過網球運動員的實戰訓練獲得網球技戰術經驗,深入分析,探討總結,對提高網球運動員戰術意識的可行性策略進行探討。

網球戰術 戰術意識 戰術思維 網球打法 運動能力

本論文主要是對網球運動員在網球運動及比賽中的網球戰術意識的培養策略進行深入的研究和討論,并總結分析考慮采用哪種方法才能有效的提高網球運動員的戰術意識,采用的這些方法能夠使在原有的戰術意識的基礎上有很大的提高,使網球運動員在網球比賽中能夠取得優異的比賽成績,促進網球運動的快速發展和網球戰術的合理實施和應用。

1 通過網球戰術思維能力來提高網球運動員的戰術意識

隨著網球運動的不斷發展,現代的網球呈大眾化發展趨勢,深受廣大體育運動愛好者的喜愛。但由于受網球場地的限制網球運動普及受到一定的影響,在伴隨著網球運動的發展的同時,網球比賽對專業網球運動員的各方面的要求也越來越高,現階段的網球規則越來越完善,網球技術、戰術從運動員的單一打法向多元化打法的趨勢變化發展。因此,對現代的網球運動員的訓練的要求更高、更科學、更實用,網球比賽也不再是體力的較量而是體力和腦力的綜合較量。網球運動員要想打好一場比賽,不再是單純的擁有良好的技、戰術，而且還必須有充沛的體力、活躍的思維、精湛的戰術,擁有完備的個人戰術意識、比賽意識(包括進攻意識、防守意識、與隊友的配合意識)。戰術意識是指運動員在比賽中所具有的戰術素養,戰術意識是運動員在復雜、多變、困難的環境條件下,準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力[1]。網球運動員要想輕松贏得一場比賽,不僅要求網球運動員擁有良好的基本技術,而且還要求網球運動員有一定的網球戰術,因此,網球戰術對于一場比賽來說非常重要,運動員熟練掌握網球基本技術,在比賽時能夠充分的發揮自己的技術,再加上出色的網球戰術的結合,在比賽時就能夠輕松得分。同時還要求網球運動員在比賽中保持活躍的思維、靈活的頭腦,比賽過程中運動員擁有敏捷的思維,可以根據不同的比賽情況及時調整比賽節奏和合理的采用網球戰術,網球運動員擁有靈活的思維可以根據比賽的情況及時的調整自己的比賽狀態,在場上做到隨機應變,網球運動員保持靈活戰術思維、敏銳的戰術意識,保證在比賽中自己能夠占主導地位,創造有利于自己的比賽局面。

1.1 運動員通過熟練掌握各種戰術來提高自己戰術意識

要想熟練的掌握網球戰術,網球運動員必須掌握熟練的網球基本技術,在掌握熟練的技術的基礎上建立、發展網球運動員的戰術意識。因此,網球運動員要想獲得戰術意識,這就要求運動員有廣泛的熟練的掌握網球戰術,而且還必須能夠熟練的運用。網球戰術的熟練程度的獲得,不是一時半會就能學會的,這需要長時間對網球戰術的練習、訓練和應用,它是一個長期漫長的訓練過程。在比賽訓練過程中網球運動員要有意識的去嘗試運用各種網球戰術、各種基本技術,加強網球技術、戰術意識。在訓練時,教練員應特別注意不能忽視對網球運動員的各種網球戰術的練習,加強運動員對網球戰術的熟練掌握程度,在訓練的過程中教練員還要注意加強網球運動員的個人技戰術、集體戰術的練習,由個人戰術訓練過渡到集體戰術訓練,做到熟練的全面的掌握網球戰術(如底線型戰術、上網型戰術、全能型戰術、沙土場、硬地球場上的戰術,搶攻戰術；如正手側身攻、反手變直線、接發搶攻、上網搶攻、中場凌空抽擊等),并能夠在比賽過程中熟練、靈活的運用,不管在任何情況下都能夠發揮出來,有意識的無意識的就能施展出來運用,形成系統化的網絡式的網球戰術系統。

1.2 提高網球運動員合理運用網球戰術的能力是提高網球戰術意識的保證

網球運動員在熟練掌握各種網球戰術后,是否能夠合理的運用,這影響著網球運動員的網球戰術意識的提高,關系著網球運動員對一場網球比賽的勝利,這是運動員在比賽過程中取得比分的關鍵環節,所以,訓練運動員的合理運用網球戰術能力至關重要。運動員合理的運用戰術能力的獲得,受多方面的因素的影響,要注意訓練網球運動員網球戰術的掌握熟練程度,過硬的身體素質,靈活的思維控制能力。網球運動員根據對手的擊球特點、回球方式、戰術特點,合理的選擇比賽中網球戰術。

1.3 培養運動員積極應對各種戰術的能力,提高處理戰術的能力

由于在比賽過程中對手將要采用什么樣的戰術我們難以揣測,何時變換自己的戰術我們也很難把握,因此比賽就在無形中創造了這種及特別的環境(如對手突然改變戰術、改變運動節奏、調球等)。我們通過運用比賽過程中這種特殊的比賽環境,充分利用這種處境給運動員一個合適的戰術刺激,使運動員意識到戰術的改變,從而變向的促進了網球運動員積極采用自我戰術來應對比賽,改變自己的比賽戰術。因此,在訓練的過程中教練員要適時的改變訓練環境,創造特殊的訓練情境,比如隊友之間進行比賽、不同的網球技戰術之間的快速轉換等方法。

2 通過對網球擊球打法的分析來培養網球運動員的網球戰術意識

2.1 對擊球原理的分析

網球的各種打法都是“萬變不離其宗”,都是從最基本的擊球演變而來的,因此,讓運動員充分的認識擊球的原理和特點是十分必要的,擊球的實質是它的穩健性和攻擊性、穩健性能夠保證運動員少失誤或不失誤,而攻擊性是運動員進行進攻、得分的直接原因。球的弧線,由于球在飛行過程中受地球引力的作用,飛行軌跡有一定的弧度及呈拋物線狀態,回球時球的弧線高度既不能太高也不能太低,太高了容易出界,太低了容易下網,運動員可以根據擊球的這一特點來適當的調節回擊球的高度,保證回球質量。擊球的速度與力量,球的飛行速度與球的力量是非常相關的,兩者有密切的關系,擊球力量大,球的飛行速度快,反之亦然。

2.2 網球運動員在訓練時應注意事項及問題

訓練中網球運動員不斷的整合自己的擊球經驗和提高自己的理論,根據不同擊球方法打出不同的落點的回球,此時,網球運動員要有意識的在回球時加上自己的腕部動作(加腕部動作的原因是因為腕部動作比較隱蔽,不容易被對手發現),改變球的飛行軌跡,訓練中不斷的提高擊球后的速度,改變球的落點位置,訓練時運動員還必須積極動腦,迅速的移動腳步,處理好人與球的關系,做到球的回擊效果最佳,人的能力得到充分的發揮。經過專門的有效訓練,網球運動員獲得一定的比賽經驗,在腦中形成了一定的戰術意識,但在比賽中個人戰術意識能否得到充分的發揮和施展,還必須進行實戰演練和訓練,訓練可以選擇和隊友之間進行比賽,在進行訓練時要先以單打的方式為主在過渡到雙人練習,這樣有助于網球運動員的個人意識的鍛煉,提高個人的單獨作戰能力、自我的作戰意識。在雙人雙打訓練時,教練員要注意隊員之間合理的分組和配對,對于基本功好的、戰術意識強的、綜合實力強的網球運動員帶動網球技術比較差的運動員。保證運動員的綜合全面發展,整體的綜合提高,在訓練中綜合實力超強的網球運動員應做到在訓練過程中，主動地改變個人的回球打法、改變球的落點、球速、球的旋轉程度、掌握好比賽的節奏,在訓練隊友的同時也要注意發展自己的戰術意識能力,保證自己的技術和戰術意識穩步發展和提高。相對實力較差的網球運動員,在與隊友進行練習時,要時刻保持高度警惕,把實際的練習當作真時的比賽來打,注意隊友的回球打法與方法,有意識的提前做預判,做出準確的判斷,迅速的做出回應,保證與隊友的同步練習,充分發揮自己的能力,從而提高自己的個人基本技術、戰術意識，并注意總結自己的不足,及時的請教和改進。爭取及時的掃清阻礙自己發展和提高的障礙。

3 加強對網球運動員的表象訓練促進網球運動員的戰術意識的形成

3.1 通過視頻教學使運動員充分了解網球技戰術

在教學前教練員要多收集有關網球視頻,作為視頻教材,特別是比較經典的網球視頻,并加以整理,在教授運動員基本的網球技術時,對于動作較難較大的技術,教練員要進行細致的視頻動作分解,適當的增加動作視頻的播放次數,使網球運動員通過視覺獲取信息,形成動作意識。視頻教學可以提高運動員的學習效率,起到事半功倍的效果,視頻教學可以形象、直觀、生動的展示動作技術,激發學生的學習興趣和發揮學生認知能力的作用,視頻教學提供給學生的外部刺激不是單一的刺激,而是多種感官的綜合刺激,這對于動作技能的獲取和保持起到了積極的作用,通過視頻像網球運動員展示網球戰術,通過電腦操作加強戰術的布置和傳授,加強網球運動員的戰術意識。

3.2 在技、戰術訓練過程中注重對網球運動員表象訓練

表象訓練是有意識的,積極地利用自己的頭腦中已形成的動作表象進行回顧、重復、修正、發展和創造自己的動作,就好像在自己的頭腦中“放電影一樣”。[3]根據表象訓練的機制對網球運動員進行網球戰術教學,使網球運動員的頭腦中形成戰術的表象,加強動作技術的記憶,形成動作戰術思維,網球運動員通過平時記憶的網球技戰術,通過想象向思維過渡,進一步的掌握網球技、戰術,表象訓練促進網球運動員的戰術的形成和發展和增強網球戰術意識。

[1]周孝水.淺談如何培養和提高網球運動員的戰術意識[J].吉林體育學院學報,2007(2):68-69.

[2]張京杭.網球戰術意識培養的探討[J].商業文化（學術版），2009(2):201.

[3]符洪崧.運動員戰術意識的培養[J].邊疆經濟與文化,2009(10).

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2095-2813(2013)11(b)-0031-02