籃球所需運動品質的分析①

孔遠鷹

(湖北長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

籃球所需運動品質的分析①

孔遠鷹

(湖北長江大學體育學院 湖北荊州 434023)

文章通過對籃球運動所需各種品質進行詳盡的分析,試圖從理論層面為籃球運動訓練提供新的思路,并以此為指導在訓練中針對運動員個人不同品質的培養實施相應的手段,提出不同的要求,以達到訓練效果最大化的目的。

運動品質 觀察與判斷 想象力 融合

1 運動品質的概念

所謂籃球的運動品質,是指籃球運動員在場上所表現出來的競賽心理、場上意識、個人的性格特點、修養、經驗能力所顯示出的氣質等因素的綜合印象。它是與運動員的身體能力和技術能力相互結合,顯現于身體行動之中的成分,在運動的過程中逐漸被人們所認識或被感覺,會影響運動員在籃球比賽當中的表現。品質存在于有形和無形之中,在不同的年齡段都有所表現,那些超群的青少年在賽場總能表現出一種與年齡不相稱的成熟和所有人都可以感受到的自信的沖擊力來,而那些專業賽場上已經成熟的球星,能夠使觀眾明顯感到其它人所不具有的魅力和風度,這就是運動品質的外露與表達。

2 運動品質內涵的分析

2.1 觀察力和判斷力

2.1.1 角度角色的靈活轉換

觀察與判斷存在于所有的運動過程之中,籃球運動的每一項個人技術的運用和戰術的實施,都是在觀察、判斷之后所做的反應。觀察與判斷的不同,就會產生認知上的不同,表現為隊員在場上各自反應的不同。角度角色的靈活轉換是指用靈活的觀點而不是從場上固定角色和固定角度看比賽中隨時發生的情況,運動員應發展自己在場上勝任各種角色的能力,努力使自己始終是一名攻防行動的參與者。

2.1.2 由點到面的變化

球是攻防雙方視線的焦點,圍繞這個焦點所實施的所有戰術和動態變化則是面。這種由點到面的觀察力和判斷力的提高,是使運動員擴大自己的觀察范圍,主動的加入到戰術行動和參與到動態變化中去,從而實現在進攻中找到更多的有威脅的位置和進攻方法,在防守中則先于對手發現本方防守的漏洞和了解對方的意圖,采取更有效的防守方式。

在籃球運動中,運動員必須培養出把對空中物體的飛行和地面物體的位移結合起來形成一種立體的判斷的能力,避免類似觀眾在看球的時候產生的思維的被動,他們能夠看到其它的情況出現,但是不能預見這些情況的發生并探究其中的必然。運動員必須強化這方面的訓練,將目光總是實時的分配在場上所有隊員身上,提高個人的觀察能力,使視線分配在平面上而不是集中于一點,觀察問題的所在,發現球隊的錯誤和某個隊員的缺陷,也促進自己挖掘埋藏在深處的主動意識,找到與場上隊友的最佳聯系方法。

2.1.3 由近至遠的縱深變化

這是指注意力不總是局限于局部,而是能隨時都觀察到全場的范圍。培養這種縱深觀察的能力很重要,缺少這種能力的球隊能夠在個人方面表現出風格和特點,合成整體后就顯得粗糙了,他們可以完成表面形式上的配合,卻不能將對手覺察不到的意識和默契融入其中,更不會靈活變化,在更高能力的對手們面前不斷失誤。訓練應促進運動員對縱深觀察能力的培養,在平時的訓練活動中予以提高。應該培養每一個籃球運動員自身同時融合后衛和前鋒所需的所有觀察判斷力。

2.1.4 瞬間與延長的時空變化

運動員如何合理分配自己在比賽中的體能,把自己在球場上那些靈光閃爍的一時發揮和長久穩定的表現結合起來,如何從主要賽事當中發現自己的問題并加以徹底的改進,這都與瞬間與延長的時空變化有關。

在比賽中,瞬間與延長的時空變化概念在進攻中的體現,是既要利用各種形式制造進攻機會和威脅,同時又要在一個相對長的時間里穩定發揮個人的能力。在防守上,這是指如何切斷對手創造的瞬間的機會和始終使其在困難的情況下進攻。

在比賽場上長時間保持一種穩定的發揮和穩定的狀態,與瞬間的爆發相比同等重要。這要求運動員在對手不斷熟悉自己,對抗越來越困難的情況下改造自己,主動思索如何更有作為,這同時也屬于一種對現實和未來發展的觀察與判斷。

2.2 想象力

2.2.1 技術的完美

連接診斷電腦進行快速測試，發現無法檢測到ESP控制單元，同時，在N127、N10/6、N3/10、N118等多個控制單元中儲存有與通信相關的故障碼(圖1～5)。

競技運動項目技術的提高需要想象力,有了這種想象力才可能對技術去做探索和改變。想象力在籃球運動中有極大的發揮空間,運動員所完成的每一個奇妙的技術動作都是想象力得到發揮的結果,技藝所受到的限制不是來自外部環境,而是在于運動員自身。

同時運動員只有在不斷改造身體能力的前提下,才能逐步實現技術完美的愿望。沒有身體優勢和不會完全利用身體優勢的人,他的活動空間總要面臨著被壓縮和受限制,只有當運動員的身體能力不遜于對手時,才會在逐漸適應的同時展現出已有的技術的想象力來。

2.2.2 個人的存在作用空間

運動員在場上的價值體現在個人的進攻與防守、與球隊的融合后產生的合力以及為別人提供的支持等。想象力的發揮存在于所有的全場進攻與防守之中。想象力豐富的人在長期的對抗當中逐漸培養出對事件發生的預見能力,不把自己總看成是場上的某一類固定角色或僅限于完成某一類任務,而是主動的將自己投入到所有的攻防之中,從三分線外一直延伸到籃下,將自己發揮作用的范圍延伸到最大的范圍。

2.2.3 豐富的角色定位

籃球運動員在場上的角色定位既有客觀的因素也有主觀的因素,必須避免用狹隘的觀念和單純的興趣來理解場上的位置作用。每個人在不同的時刻,不同的位置所擔當的作用都是動態變化的,必須集各種能力于一身。

2.3 融合能力

融合能力是指要找出妨礙自己籃球運動水平提升的最大障礙,將最大的精力集中于解決最關鍵的問題上。

一個優秀運動員的運動能力不應該只體現在某一個項目上,而應將各種能力集中體現在一個項目中,這二者的含義是有區別的,將各種運動能力集中融合體現到籃球運動中來。這其中包括了體能的總體情況,身體良好的協調性,特別突出的適合某種項目的身體素質。

2.3.2 個人要善于融合到不同類型的群體中去

運動員會在不同的場合為不同的球隊打球,同一個球隊又會遇到不同對手,每場比賽的條件都不一樣,會有不同的隊友組合,這樣即使是司職同一個位置也會面臨不同的要求。為了贏得比賽,就需要將自己盡快融合到這個球隊之中,當運動員在品質方面有足夠的靈活性,既能擔當固定角色和完成固定任務,又能靈活應變,就可以擴大自己在場上的存在空間,重新找到理想的位置。反之不善于融合到不同類型的群體中,這個過程就會變的有些困難,甚至不能適應情況的變化。

2.3.3 個人融合場上不同位置的能力

球場上的位置可以分為中鋒、前鋒、后衛、第6人、替補、教練、裁判等等,不同的位置對個人的要求也是不同的,對這些不同位置所需能力的融合,有助于擴大個人在場上的存在空間,發揮更多的作用。

2.3.4 個人融合他人不同技術風格特點的能力

每一個優秀籃球運動員都有自己在技術、意識、身體能力、場上風格等方面的特點。能夠發現別人的特長特點并予以分析,通過觀察,深化體驗,思考如何發展自己的能力去應付不同特點的對手。因此運動員要特別善于從一次或一屆比賽當中發現自己的問題,及時加以糾正和彌補。這是一種建立在知識基礎上的總結歸納的能力。

3 分析與注重運動品質培養的意義

籃球運動訓練已經有大量成熟的科學數據理論和經驗作為指導,對其運動品質的分析,能夠解釋在同樣的訓練條件下,訓練對不同的運動員所產生的效果不同,從一個方面豐富了訓練的思路。

深入了解運動品質分析中所包含的三個方面,具有如下兩方面意義:(1)在負責安排籃球訓練與教學過程中,能夠促使教練在安排常規運動訓練比賽內容的時候,充分考慮每個運動員的個人特點,選擇有針對性的訓練手段,注重訓練教學對象運動品質的開發,促進運動員發掘自身那些內在的成分,使運動員始終在一種清晰的思路下發展自己的各項能力,在心理、思維、身體和技術方面同時取得進步,使訓練與比賽能力之間的銜接更加有效。(2)籃球運動的訓練與比賽之間是相互融合的,各項具體的訓練內容是簡單直觀的,而比賽過程中所需要的各種表現是復雜的,運動員自身需要有從紛亂的現象中進行總結分析的能力,了解運動品質所包含的豐富內涵,結合自身的體驗,促使運動員的思維主動的參與到訓練和比賽過程中。對于同樣的訓練內容,由于其目的不同,對訓練的認知不同,那么訓練的重點和作用也會隨之改變,產生的效果也就是不同的。

[1]白喜林.中國競技籃球發展戰略研究[D].北京體育大學,2003.[2]郭永波.籃球文化的理論框架構建[D].北京體育大學,2004.

[3]劉浩.論現代籃球文化對我國青少年體育健身意識的影響[D].吉林體育學院,2012.

[4]趙瑜.籃球的秘密[J].中國作家,2011(8).

[5]李強.同場對抗性集體球類項目比賽跑動能力研究[D].上海體育學院,2011.

G841

A

2095-2813(2013)11(b)-0162-02

孔遠鷹,湖北長江大學體育學院講師,研究方向:體育教學和田徑運動訓練。