大學生體質測試中的心理調節策略研究①

王曉燕

(南京信息工程大學體育部大學生體質測試中心 江蘇南京 210044)

大學生體質測試中的心理調節策略研究①

王曉燕

(南京信息工程大學體育部大學生體質測試中心 江蘇南京 210044)

大學生體質測試是大學生在校期間極其重要的工作,也容易讓學生產生多種心理問題,應該引起全體從業人員及相關研究人員的高度重視。本文將分析造成學生心理問題的多種原因,并針對相關問題,整合多年來所掌握的業務知識和實踐經驗,提出具體的心理調節策略。大學生體質測試中的心理調節工作對大學生體質測試工作具有重要意義,應引起學界的關注。

大學生體質測試 心理問題 心理調節

大學生體質測試是大學生在校期間極其重要的一項工作,因為它關乎廣大學生的身心健康,在很大程度上也關乎我國高等教育事業的健康發展和社會主義現代化建設能否順利實現,理應引起國內學界、相關機構或者部門的高度關注。在當前形勢下,大學生體質測試的重要性不但引起了各個高校的普遍重視,也引起了學界的高度關注。目前,學界對此問題的研究多集中在體質測試方法或體質測試標準的探討上,如“體質指數與心肺功能的增齡性變化及相關性研究”(任玉慶,2012年)、“大學生體質健康測試指標的典型相關分析”(郝麗,2007年)等。心理問題是影響學生體質測試的一個重要問題,應該引起學界的深入關注,但總體看來,學界對心理問題的研究相對較少。本文的研究旨在加強此方面的研究,略補前憾。

1 造成學生心理問題的原因

在現代大學,大學生要面臨各種各樣分門別類的測試與考試,其中體質測試是其中一個極其重要的測試,體質測試問題對許多大學生來說,也是個必須面對、比較棘手而又必須解決的重要問題。正因為體質測試對學生非常重要,相當一部分大學生在進行體質測試時產生了心理問題,依據長期以來的調研與觀察,造成學生心理問題的原因主要有以下幾個方面。

第一，許多學生還未適應大學節奏,對諸如體質測試這樣的問題準備不足。經過緊張的、一輪一輪的文化課講解、練習、復習、再復習、模擬、再模擬、月考、期中考試、期末考試、區域聯考之后,高中學生終于踏進了各自夢寐以求的大學校門,憧憬著各自美好的未來,不斷規劃著各自精彩的人生。因為對大學的認識產生了一定的偏差,因此很多學生把大學視作一個可以放松、悠閑的地方。然而進入大學之后,他們發現大學并不是他們想象中的可以輕松的場所,而是一個需要嚴格遵守各種規章制度的地方。對大學認識的不足造成學生對諸多問題的不適應,體質測試問題就是其中的一個。因為對這些大學生來說,他們在畢業前要經過許多次體質測試,這是他們在中學時從未面臨過的問題,這必然造成他們無法在較短的時間內適應大學的節奏。

第二,因為體質測試關乎學生能否順利畢業,因此很多學生不堪體質測試的重要性給他們帶來的壓力,每當面臨考試時,總是出現一定的畏懼甚至是恐懼之情,從而產生心理問題。通常看來,學生的畏懼心理表現為考試前的一個晚上失眠,在考試前幾天的時間內情緒不安、煩躁、緊張。于是到了測試的時候,學生更加恐懼,表現為神情恍惚、心跳加速、局促不安、焦躁不已等。

第三,因為體質測試關系到廣大學生的各種評獎、評優、評先進以及能否入黨等重大利益問題,因此一部分學生往往對體質測試的成績期望很高,而期望越大或期望過高往往并沒有給他們帶來相應的成績,從而對體質測試產生緊張、焦慮、不安的情緒,心理問題隨之產生。

第四,因為許多學生平時沒有花時間熟悉體質測試的流程,對測試流程及其中的要領掌握的不夠,結果造成業務不熟。他們往往抱著臨陣磨槍、匆忙上陣的態度參加了測試,成績也不太理想,這會給這部分學生帶來心理上的問題。

第五,部分學生因為受到測試壓力的感染與傳遞,會造成這種壓力在學生中的傳遞,因而造成相當一部分學生產生了心理的壓力及問題,個別學生會人為制造緊張氣氛,讓別的學生感到測試失敗的可恥,這也讓一些學生產生心理問題。

第六,許多學生因忙于學習或者其他原因,未能明白體育鍛煉的重要性和必要性,而長期疏于體育鍛煉則大大弱化了學生的體質和體格,結果他們無法保證以強健的體格來面對體質測試,繼而造成一定的心理問題。

2 心理調節策略

學生的心理問題極大地影響著體質測試成績,如何通過多種手段疏導學生的心理成為一個重要的問題。針對學生產生的上述問題,整合多年來所掌握的業務知識、相關理論和實踐經驗,提出以下心理調節策略。

(1)要求學生盡快適應大學各種規章制度,盡快適應大學節奏。如前所析,許多學生在沒有適應大學節奏的情況下,在匆忙與倉促中應對體質測試這一重要工作,效果可想而知。因此,體質測試員應采取多種方式告誡學生、幫助學生熟悉就讀大學,盡快適應就讀大學,為更好地面對體質測試工作做好準備。

(2)幫助熟悉業務及流程。學生之所以產生心理問題的一個重要原因是因為他們對業務及相關流程不夠熟練,因此幫助學生熟悉測試業務及其相關流程成為重中之重。于是在每次測試之前,需要有專人對測試中的每個環節及其要領進行詳細地講解,分析可能產生的各種問題,并幫助學生加以解決。對難度較大的項目,比如說臺階、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈等則進行重點示范,然后讓學生認真揣摩,以幫助學生消除因對業務及流程不熟悉而造成的心理障礙,從而幫助學生取得較高的、更為理想的成績。

(3)既幫助學生明白體質測試的重要性,但同時又幫助學生樹立自信,幫助廣大學生從容面對測試。自信是走向成功的重要一步,古往今來,無數事例已經告訴我們自信給各行各業帶來的益處,對即將參加體質測試的大學生也不例外。可以安排專人結合古今許多具體事例,給學生講解自信的重要性、必要性以及如何樹立自信的途徑、做法等,從而讓學生以自信的心態面對看似艱難的體質測試。

(4)幫助學生以平常心看待體質測試。能否以平常心看待體質測試對體質測試的結果影響很大,甚至決定成敗。在測試之前,體質測試員應該告訴廣大學生,不能把體質測試問題看得過重,因反復告誡他們報以平常心對待這個問題,并讓他們知道,還有不少補考的機會,也緩解他們的壓力。為達到此目的,同樣可以舉例說明平常心在成功中的重要性,比如我國奧運冠軍杜麗如何以平常心獲取勝利,美國射擊好手埃蒙斯因不能報以平常心而屢次失敗等。通過實例講解,不斷培養學生的平常心態,從而為取得更好的測試成績做好準備。

(5)幫助學生解決壓力傳遞問題。針對學生中存在的體質測試壓力傳遞現象,召開學生進行座談,加以釋壓,并且以聊天的方式告訴學生以輕松的心態面對體質測試,告誡學生不要人為制造壓力。對個別心理問題較為嚴重的學生,要對其單獨進行心理疏導與心理輔導,不斷消除其畏懼心理、緊張煩躁的情緒。通過這些手段,可以有效地或者說在很大程度上消除、減少學生中間的壓力傳遞產生的幾率。

(6)號召學生樹立體育鍛煉的習慣。許多學生畏懼體質測試的一個重要原因是他們長期缺乏體育鍛煉,因此體質測試員應經常告誡學生保持體育鍛煉,為其講解體育鍛煉的重要性、基本方法、注意事項等。體質測試員還應該告訴學生并日常體育鍛煉中的具體項目與體質測試中的項目進行結合,從而更加有的放矢地解決體質測試中遇到的諸多問題,并加以解決。

3 結語

大學生體質測試中的心理問題不容忽視,因為它關系到大學生能否順利完成體質測試工作,能否滿足國家對大學生體質測試的要求,在更大層面上,它關系到我國高等教育事業能否長期健康有序的發展,關系到我國社會主義現代化建設能否如期實現,關系到整個中華民族的繁榮昌盛。為此,對此問題進行了相關探討,并給出了一些具體策略。期待此類問題的探討有助于推動對大學生體質測試相關問題的研究,更好地服務于我國高等教育事業。

[1]任玉慶.體質指數與心肺功能的增齡性變化及相關性研究[J].南京體育學院學報,2012(3):52-54.

[2]郝麗.大學生體質健康測試指標的典型相關分析[J].泰山醫學學院學報,2007(12):82-84.

[3]呂國棟.《國家學生體質健康標準》存在問題分析研究[J].衛生職業教育,2009(13):158-159.

[4]梅曉霞.大學生體質健康測評分標準的現狀分析[J].九江學院學報(自然科學版),2012(1):106-109.

[5]王輝.影響大學生體質測試的因素及對策研究[J].體育文化導刊,2012(9):88-92.

[6]張曉燕.研討式教學在手足外傷護理實習中的應用[J].全科護理,2011(7):645-646.

G80

A

2095-2813(2013)09(a)-0152-02

王曉燕(1973—),女,漢族,南京信息工程大學體育部,大學生體質測試中心,大學生體質測試員,研發方向:衛生體育。