對我國健美操運動發展歷程的研究①

張晶宇

(遼寧中醫藥大學軍事體育教研部 遼寧沈陽 110847)

健美操是一個新興的運動項目,它將技巧、體能、舞蹈、音樂和表演融為一體,兼有體育競賽的特點和文化娛樂的內涵。健美操運動從起源、發展至今,已經逐步形成一個較為完善的體系,通過對健美操運動發展歷程的梳理,為健美操運動理論的完善提供參考意見。

1 健美操運動的概述

1.1 健美操運動的概念

在國外,將健美操運動稱之為“有氧體操”,它是有氧運動的一個分支。從健美操運動的產生到現在,人們對健美操運動的理解各不相同,這就造成了對健美操運動概念的認識差異。

被譽為“韻律體操創始人”的瑞典現代體操家meekman認為:將運動員的喜悅、人體的運動規律、動作的創造性及現代音樂可以融合在一起;而蘇聯學者認為:力量、耐力、柔韌和美就是健美操的公式;美國健美操的代表簡。方達認為:健美操是改善形體和心理感覺的體操。

那么健美操運動到底是什么，我們認為:健美操是融合了體操、音樂、舞蹈和美為一體,以有氧運動為基礎,通過徒手、手持器械和專門器械的練習,達到增進健康、塑造形體和娛樂身心的一項新興體育項目。

1.2 健美操運動的分類

我們依據活動的主要目的及完成的任務將健美操運動分為:健身性健美操、競技性健美操及表演性健美操。

1.2.1 健身性健美操

健身性健美操又稱之為大眾健美操,它分為:徒手健美操、器械健美操和特殊場地健美操。它最主要的目的就是為了鍛煉身體,增強體質,陶冶情操。一般情況下,它練習的時間相對較長,練習強度保持中等強度,并且按照一定順序鍛煉身體的各個部位。

1.2.2 競技性健美操

競技性健美操是在健身性健美操的基礎上發展而產生的,它是根據競賽規則與規程的要求組編的一套具有較高藝術性,以比賽取得優異成績為目的的競技比賽。目前我國大型的競技健美操比賽有:全國健美操錦標賽、冠軍賽、精英賽等等。根據參賽人數,可將競技健美操分為:單人、混雙、3人、混合6人健美操比賽。

1.2.3 表演性健美操

表演性健美操的主要目的就是“表演”,它是專門為表演而設計的成套健美操,表演時間一般為2～5min。表演過程中主要體現出健美操的健、力、美,它是人民較為喜愛的一種運動形式,對弘揚民族文化,藝術促進的建設具有重要作用。

1.3 健美操運動功能

健美操運動做為體育的一個運動項目,它也具有體育最基本的功能,健身功能。經常從事健美操運動,不僅可以提高心肺功能,而且對呼吸系統有很大的好處。除此之外,健美操運動還兼備了發展身體柔韌性、靈活性及協調性等功能。

健美操有其獨特的健身效果,它可以增加胸背肌肉的面積,消除腰腹部的多余脂肪,經過長時間的標準化形體訓練,可以塑造健美形態、培養端莊體態。

2 健美操的發展

2.1 健美操的起源

健美操的起源應該能追溯到2000年前的古希臘,他們認為:世界萬物中,只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最完美的,他們提出了體操鍛煉身體,音樂陶冶精神的主張。在古老的印度也存在一種將姿勢、呼吸和意念緊密結合,通過調整身體姿勢,調整呼吸,意守丹田,運用意識對肌肉進行自我調節,健美身心的運動,被稱為瑜伽。它主要包括立、跪、坐、臥、弓步等基本姿勢。古人對健美健身的追求,提倡將音樂和形體動作的結合是現代健美操形成與發展的基礎。

2.2 國際健美操運動的發展

2.2.1 國外健美操史簡述

早在歐洲文藝復興時期,被遺忘的古希臘、古印度等古典文化重振旗鼓,人體美從新回到人們的認識中。將希臘體操認定為健美人體最為完整的體系后,許多教育家提倡開展體操運動。17世紀意大利醫生莫庫里奧斯在其出版的《體操藝術》中,詳細的論述了各種形式的體操運動。18世紀德國的體育活動家艾澤倫開設培訓體育師資的課程,創造了多種多樣的運動形式,這也可看做是現代健美操的前身。被譽為“體操運動之父”的約翰.古茨穆茨指出:體操能使人得到全面的發展。

19世紀的歐洲,先后在法國、德國、瑞典、丹麥、捷克等地出現了不同學派的體操。從20世紀60年代開始,真正意義上的現代健美操開始了發展,最初是美國太空總署醫生庫帕為太空人設計的體能訓練項目,在1969年杰姬·索倫森綜合了體操與現代舞創編出了健美操運動,它的新穎性和娛樂性吸引了許多人。1985年美國首次舉行了健美操比賽,來自全美各地的健美操運動員以極大的熱情參與其中,各種精彩的比賽內容受到參觀者的熱烈歡迎,此次的比賽將健美操運動迅速推廣,成為全球性的運動。近幾十年,美國以健身、健美為主的比賽一直處于世界領先地位,為世界健美操的不斷發展做出很大貢獻。歐洲健美操運動也很普及,各個國家健美操運動的發展出現出欣欣向榮的景象。

2.2.2 國際健美操組織機構簡介

(1)國際健身協會(IDEA),全稱為International Dance Exercise Association,它創建于1982年,是目前世界上最大的國際健身組織,其總部位于美國,它主要是為世界各個國家、地區的健身專家提供最新健身信息和繼續教育的機會。

(2)國際健美操聯合會(IAF),全稱為International Aerobic Federation,它創建于1983年,當時的國際健美操聯合會有兩個總部,一個位于美國,主要管理北美、南美和西歐等地的事務;另外一個總部位于日本,它主要處理亞洲、東歐和大洋洲的事務。1984年7月在美國舊金山舉辦了第一屆國際健美操錦標賽,此后每年舉辦健美操世界杯賽;1987年舉辦了亞洲杯健美操賽。

(3)國際體操聯合會(FIC),它成立于1881年,總部設于法國,目前已經有60多個會員國,原有體操、藝術體操等項目。到1999年,它合并了蹦床和技巧兩個國際組織,成為擁有體操、藝術體操、健美操、蹦床、技巧及大眾體操六個大項的體育組織。

(4)亞洲健身協會(Asia Fit),它成立于1991年,總部設于中國香港,是亞洲地區最具有影響力的健身性國際組織。它致力于推廣健身、健美運動在亞洲地區的發展。

除此之外,還有國際健美操與健身聯合會、國際競技健美操冠軍聯合會、亞洲康體協會等等。

2.3 我國健美操運動的發展

據史書記載,早在公元前679年我國就出現了“消腫舞”。在長沙馬王堆漢墓中出土的綿畫“導引圖”記載了40余種人物的姿勢圖,這些動作與現在的健美操動作頗為相似。

1840鴉片戰爭后,歐美各國的體操相繼傳入我國。1905年,徐錫麟在大通師范堂開設“體操專修科”;1908年在上海創辦了我國第一所體操學校,主要的教學內容包括了:徒手體操、器械體操、兵式體操、音樂體操和舞蹈。

1949年新中國成立后,從我國首次推出了第一套廣播體操一直到現在不斷的完善過程中;1973年康健書局出版社發行馬濟翰撰寫的《女子健美操集》專著,著作從貌美與健美、婦女健康的運動、中年婦女的美容操，增進機體美的5分鐘美容操、女子健康柔軟操共五章內容闡述了美的價值、練習方法等。后來又相繼出版《男子健美操集》,增加了器械練習內容，1983年人民體育出版社出版了《健與美》。從1984年開始,中央電視臺相繼播放“女子健美操”、“健美5分鐘”、“動感組合”、“青春時光”等健美操節目,為健美操在我國的普及與發展起到積極的宣傳作用。

20世紀80年代初健美操運動進入我國高等院校。1985年北京體育學院推出“青年韻律操”受到廣大青年學生的喜愛,使得健美操運動在我國各個大專院校得到普及。此后,許多高等院校將健美操納入教學大綱,成為一項重要的體育教學內容。1986年在廣州舉辦了首屆“全國女子健美操邀請賽”,共吸引了8省市9支參賽隊伍,這次比賽開創了我國競技健美操的新路,展現了我國健美操發展成果。1987年,我國第一家健美操運動中心“利生健康城”面向社會開放,這標志著我國社會健美操的興起,新穎的鍛煉方式、良好的健身效果很快吸引了大批的健美操愛好者,越來越多以健美操為形式的俱樂部相繼開業,尤其在北京、上海、廣州等一線城市,健美操更是火爆。1992年,中國健美操協會和中國大學生健美操藝術體操協會相繼成立,這標志著我國對健美操項目的管理呈現出更加規范化的趨勢。1996年在全國范圍內統一競賽規則,1998～2002年,國家體育總局制定并推出了一系列文件,使得健美操運動向著市場化和規范化邁進,標志著健美操運動進入一個新的發展歷程。

3 結語

隨著我國經濟實力的不斷增強,人們的生活水平在逐步提高,人們的生活方式將發生巨大的變化。人們對健康意識不斷增強,“花錢買健康”必然使得健身健美操市場有著廣闊的市場前景。通過對我國健美操歷程的研究我們可以看出,健美操運動是還會朝著較為平穩的方向發展,我們只有堅持科學理論指導,健美操運動才會更加具有生命力。為了適應新時代的需要,推動健美操運動的不斷發展,需要在健美操的種類和練習形式等方面不斷有所突破。在激烈的市場競爭下,我們應該更加注重健身指導的服務質量。只有把握了以上的發展趨勢,才會更有利于健美操運動的可持續發展。

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