競技健美操的項目特征與競賽規則的關系

陳艷

（蘇州大學體育學院 江蘇蘇州 215000）

健美操是一項新興的體育運動項目，雖然它的發展只有幾十年時間，但是卻以自身獨特的魅力和強烈的感染力，以及可參與性而風靡全球。在剛剛結束的深圳市第26屆世界大學生夏季運動會健美操比賽中，中國隊獲得了優異的比賽成績，這是健美操項目首次列入世界大學生夏季運動會正式比賽項目。健美操運動以其動感的音樂、鮮明的節奏和青春亮麗的時尚氣息深受大眾的喜愛，也吸引著越來越多的大眾參與，健美操賽事也在不斷地增加。作為評分類項目之一的健美操怎樣才能在越來越多的國際賽事中更好的與國際接軌走向全新時期。

1 健美操的項目特征

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習達到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞性體育項目[1]。美國健美操代表人物簡·方達認為健美操是一種改變形體和心理感覺的體操[2]。健美操是具有“健、力、美”和高度的藝術性、強烈的節奏性、廣泛的適應性的特征。《競技健美操與競技藝術體操項目特征的比較研究》中認為，操化動作組合、協調性、靈敏性和身體的控制能力是競技健美操的項目特征，競技健美操運動員應掌握手臂動作制動和加速的運動技術以及在動作過程中一直保持直立的身體姿態[3]。《啦啦隊運動與健美操運動項目特征探析》一文中作者認為：健美操的項目特征是強健體魄、娛樂身心；健美操運動的表演內容由七種基本步伐、體現耐力、力量與柔韌的難度動作，隊形變換、造型動作和巧妙的過渡與銜接組成。健身性健美操表演內容主要以簡單、活潑、時效性和針對性較強、節奏速度適中的操化動作為主；競技性健美操表現的是連續復雜的動作組合和特定的難度動作[4]。是在音樂伴奏下，完成連續復雜的和高強度動作的能力。成套動作中必須展示連續的動作組合、柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結合難度動作完美的完成[5]。對于健美操的項目特點，我們在每一本有關健美操的書中都可以看到，但每一位作者都有自己的見解和認識，雖然有相同之處，但也有許多不同的地方。

本文根據2009～2012年競技健美操規則概括競技健美操的項目特征包括：成套動作編排、難度動作的數量、動作的完成質量以及成套動作的藝術效果。并根據以上四方面論述競技健美操的項目特征與競賽規則的關系。

2 競技健美操的項目特征與競賽規則的關系

完美完成競技健美操成套動作，必須要表現出健美操動作類型（高和低動作組合）和難度動作的均衡性。運動員必須均衡、合理的使用比賽空間，包括地面及空中動作。但是只有使競技健美操運動員熟練理解和掌握這些項目特征，才能獲得更好的運動與比賽成績，最終使健美操成為奧運會的運動項目之一。因此，本文通過研究競技健美操的項目特征與競賽規則之間的關系，希望對健美操的發展有促進作用。

2.1 成套動作編排與競賽規則的關系

成套動作編排主要包括操化動作,難度組成、完美完成，編排必須展現出創造性和競技性的特殊內容。操化動作是以健美操基本步伐組合手臂動作形式，伴隨音樂，創造出動感的、有節奏的，不間斷的包含高低不同運動強度的一串兒動作[6]。競技健美操規則規定成套動作的完成應該是動感與流暢的、復雜與創新性相結合的、動作的選擇應是多樣性的。操化動作表現包括許多多樣化的步伐與手臂的動作組合，只有整套動作操化單元多樣性完美、動作復雜創新、連貫且動作數量與均衡性完美結合，才能表現出整套競技健美操的特色。成套健美操的完成不僅僅包括動作的完成，還包括音樂的選用、操化動作與音樂的契合程度、表現力。因此，成套動作編排應該結合競技健美操最新規則的規定，這是提高比賽成績最基本的條件。

2.2 難度動作與競賽規則的關系

競技健美操難度動作是成套動作的價值基礎，競技健美操作為技能類表現難美性項群的新興項目，具備該項群的本質特征“難、美、新、穩”。競技健美操規則指出，健美操總分由藝術分、完成分、難度分三部分組成。在藝術分中包含了成套動作的難度動作編排；完成分的評定中包含了運動員在競賽過程中完成難度動作的質量評分；在新規則中要求單人項目最多采用10個難度動作，混雙、三人、六人最多采用12個難度動作，難度動作的評分中是成套動作中出現的難度動作所以分值加上連接的分[7]。可見，難度動作對于競技健美操的得分有著至關重要的影響，競技健美操難度動作是成套動作的價值基礎，其含金量越高，則競賽成績越好。

2.3 完成質量與競賽規則的關系

在競技健美操中完成質量主要是在比賽過程中，所有的動作完美完成，包括操化動作、難度動作、過渡動作與鏈接、托舉以及配合都必須是流暢的完成。競技健美操中通過完成裁判對整個競賽過程中的完成質量進行評分，在整個成套動作中能夠展示力量、爆發力以及持續強度的能力。完成質量的評分取決于技術技巧和一致性。因此，在健美操比賽中高質量的完成成套動作是競賽中取得優異成績的必備條件。

2.4 藝術性與競賽規則的關系

藝術是指人類以情感和想象為特性的把握和反映世界的一種特殊方式。即通過審美化創造活動再現現實和表現情感理想，在想象中實現審美主體和審美客體的互相對象化。具體說，它是人們現實生活和精神世界的形象反映，也是藝術家知識、情感、理想、意念綜合心理活動的有機產物。作為一種社會意識形態，藝術主要是滿足人們多方面的審美需要，從而在社會生活尤其是人類精神領域內起著潛移默契化的作用。在有階級的社會里，藝術往往帶有鮮明的傾向性[8]。競技健美操的藝術性包括音樂、形體、語言、情感和藝術特質，其藝術性主要是提高人們對健美操的審美能力和興趣。藝術性指藝術作品通過各種藝術手段反映社會生活，表現思想情感所達到的鮮明、準確、生動的程度[7]。在競賽中藝術性的評分主要是藝術裁判，評定標準主要是：成套動作的動感與流暢；成套動作的復雜與創新；成套動作選擇的多樣性以及場地的有效使用和場地內所有成套動作的位置。研究表明，我國我國競技健美操成套動作的編排風格不突出、缺少個性化，不僅動作均衡性較差、多樣性不夠，而且動作素材匱乏，給人以不靈活、沉重之感，造成藝術感染力不夠。運動員在比賽中缺乏自信和感染力，表現得沒有激情活力，大大地影響了完成質量和整體藝術效果[9]。

3 針對性的組織訓練和比賽

通過分析競技健美操項目特征與競賽規則的關系，可知成套動作編排、難度動作的數量、動作的完成質量以及成套動作的藝術效果是影響競賽最主要的四個方面。20世紀80年代，前蘇聯著名體育專家馬特維耶夫曾指出：要是試圖從純生物心理學的前提中推導出競技，就無法揭示競技真正的本質[10]。因此，針對性的組織訓練和設計比賽生物心理學的研究更為重要，是健美操競賽獲得優異成績的最基礎條件。

3.1 加強體能與技術環節的訓練

競技健美操的快速發展和《FIG競技健美操競賽規則》規定，運動員要在大于24次/秒的音樂節奏下完成成套動作，即使是靜力性動作也需要動用大量的體能來完成。因此，要提高競技健美操的完成質量和藝術性就必須加強體能與技術環節的訓練。增強運動員的身體素質是保證成套動作完美完成的前提，如果運動員的體能較差，成套動作的操化組合和難度動作的完成就會出現問題，最終影響比賽成績。

3.2 訓練內容專門性與多樣性的對立統一

競技健美操屬于難、美技能類項目，提高專項技術和技能是訓的重點，提高運動員的競技能力是訓練的最終目的，訓練時必須體現訓練內容的專門性，進行專門的專項技術和身體素質的訓練。同時，競技健美操又是一項綜合性的運動項目，它涉及到體育與藝術兩大領域，專項技術與身體素質的訓練是依據《FIG競技健美操競賽規則》中成套動作的要求而制定的，競技健美操的操化動作、專項素質與技術動作、難度動作是競技健美操訓練的核心內容。

3.3 共性與個性的對立統一

目前，國際健美操賽事種類多，要求各不相同，規則的運用也有差異性，但健美操的基本內容及特點卻是一致的。因此，在訓練中要根據競技健美操的競賽規則，針對共性在日常生活中加強訓練，再根據比賽要求針對性的進行訓練。達到既符合競賽規則的要求，又能把日常訓練的優勢突出，提高比賽的成績。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社,2000.

[2] （美）簡·方達.簡·方達健美術[M].何舟，李亞男，譯.中國旅游出版社，1985.

[3] 趙曉麗.競技健美操與競技藝術體操項目特征的比較研究[J].內蒙古體育科技，2010,23(2):71.

[4] 馬英.啦啦隊運動與健美操運動項目特征探析[J].商丘師范學院報,2008,24(3).

[5] 肖光來.健美操[M].北京：人民體育出版社，2004.

[6] 國家體操聯合會.健美操競賽規則（2009—2012）[S].國家體育總局體操運動管理中心，2009.

[7] 馬鴻滔，李敏.體育表演藝術概念及分類的探討[J].北京體育大學學報，2006.

[8] 候華.體育藝術的表現形式——健美操的的造型藝術[J].西北美術，1995.

[9] 熊米娜.我國競技健美操成套動作藝術性的研究[D].2008.

[10] 俄·馬特維耶夫.競技運動理論[M].姚頌平，譯.華東理工大學出版社,1997:218.