淺議職高女子足球教學

張鵬

(江蘇省啟東市第二中等專業學校 江蘇啟東 226264)

足球運動最大的特點是激烈性,它對隊員的技術要求很高。由于在比賽的過程中戰術復雜,所以要求每個隊員的應變能力和反應能力要高。盡管最近幾年女子足球在全世界的發展迅速,人們越來越關注,很多學校的女子足球受到重視,并且把它作為體育教學的必修課。但在職業高中,由于足球的運動比較劇烈,對體能的要求也比較高,很多女生對足球也沒有什么興趣,開設女子足球課難度相當大。本文主要從女生的生理、心理特點和客觀因素的分析入手,深入剖析女子足球在教學中受到的制約因素,探索職高女生足球課教學的對策和方法,提高教學選效率。

1 制約職高女生足球課的因素

1.1 身體因素

從生理發展情況來看,青春發育期的女生皮下脂肪開始增多,肌肉收縮的速度和爆發力都有所下降,動作的靈活性和協調性受到影響,往往影響奔跑的速度和沖刺的力度。肌肉力量在這個時期也比較薄弱,超負荷的運動量和運動強度往往讓她們疲憊不堪,有時保護措施做的不到位,很容易受傷,導致了女生學習足球的積極性不高,甚至談球色變。

1.2 心理因素

社會中普遍認為足球是男孩子的專利,女孩子如果天天在操場上“橫沖直撞”,就是“假小子”,青春期的女孩子很愛面子,擔心每天的訓練會讓自己變丑,失去女子應有的溫柔;擔心天天在操場上風吹日曬影響自己的美觀;擔心運動中受傷會對自己造成很大的傷害，種種擔心成為女孩子參與足球運動的沉重的心理負擔。造成了職高女足隊在招手隊員時候的艱難。

1.3 社會因素

現在社會和學校普遍有這樣一種陳舊的觀念:學校就是學習的地方,學生把學習搞好就行了,其他的活動都是在浪費學生寶貴的學習時間,都是“不務正業”。這種片面狹隘的思想嚴重影響了女子足球在學校課程設置中的地位,很多職高的體育課根本沒有女子足球這項內容。學校足球運動得不到足夠重視,不僅嚴重影響體育教師的工作積極性,而且也很大程度上降低了學生對足球運動的重視程度。

此外,職業高中在足球知識的宣傳方面做的工作比較少,直接導致很多女學生對足球運動的理解不夠充分,甚至有些女生片面狹隘的把足球運動看做“野蠻運動”,女孩子如果參加運動更是有傷大雅,造成女足招收隊員上的青黃不接。

2 職高女生足球選項課的方法及策略

2.1 充分了解女子的生理特點,制定合理的訓練項目

一般來說,女生的心臟體積較同齡男子小,這樣就會導致女子血液中紅血球的量較男子少,這樣就造成了女子呼吸機能較低,耐力較差,運動后恢復時間相對較長,神經支配肌肉反應速度較慢,對快速拼搶有一定的影響。所以,體育老師了解了這些之后,這訓練的強度上可以降低要求,訓練的次數上可以多重復幾次,減輕女學生對訓練的恐懼感。

另外,女生每月一次的月經期,使身體發生一系列的變化,直接影響女生的運動能力和情緒。在訓練中體育老師除了訓練還應該給予生活上的關懷,比如提醒學生在運動后的洗澡中要注意水溫,飲食中不要吃太涼的東西。

女孩子的身體柔韌性較好,在體育活動中動作較協調,利于做柔韌及靈活性動作,特別是踝關節屈伸度大,關節較靈活,部位易準確,出球比較穩定。

2.2 消除心理障礙

大多數女生接觸足球較少,對激烈對抗的足球運動存在一定的恐懼心理。所以,作為老師只有消除她們的心理障礙才能讓她們積極的投入到運動中。首先,要樹立正確的運動觀。運動不會造成身體的巨大傷害,相反,合理的運動可以健美身材,是身材協調、勻稱。其次,要對她們進行勵志教育。經常利用多媒體播放一些我國甚至是世界其他國家的女子足球比賽的片段,利用這些女足運動員在運動中積極拼搏的精神鼓勵我們的女學生積極投入到足球運動中,并深深的愛上這項運動。

2.3 要加強女子足球運動的宣傳,營造職高女子足球運動氛圍

加強女子足球運動的宣傳是營造女子足球運動氛圍的一個根本途徑。宣傳的方法很多,我們可以根據各個學校的辦學條件因地制宜的進行,比如運用標語、圖展、廣播、錄像等媒體宣傳。有條件的學校可以通過舉辦各種形式的女子足球比賽,把女生的目光吸引過來。條件較好的學校也可以舉辦“女子足球沙龍”,邀請在女子足球教學和訓練方面有實踐經驗的有關方面的專家進行講座。總之,我們只有努力營造職高女子足球運動的氛圍,才能吸引更多的女同學參與到足球運動中來,才能使女足教學的隊伍發展壯大。

2.4 正確選擇教學內容,激發女生的學習興趣

以前女生不喜歡足球的一個主要原因就是足球課上教學內容的枯燥乏味。因此,要想激發職高女生對足球課的興趣,教師必須選擇合理、實用、可操作性比較強的教學內容。

首先,選用教材內容時必須符合學生的實際情況。

教學內容的確定必須符合女學生的身體和心理特點,才能讓讓她們樂于接受。比如：在她們生理期的時候,應該安排一些運動負荷較小的訓練,利于她們體力的恢復。有些足球訓練的動作難度較大,不適合女學生做,比如胸停球、鏟球、合理沖撞等較難的教學內容不宜作為女足的訓練內容,可作為參考,只對她們進行內容介紹。

其次,要采用多種多樣的教學手段和方法。

教學方法和教學手段靈活多樣,才能讓她們在形式新穎的練習中激發對足球課的興趣和積極性。足球運動是一門技術性很強的項目,我們可以根據條件讓同學們觀看女足教學錄像和現場比賽,這樣在對女生提供豐富實際的感性教材的同時,可以激發她們學習的激情和興趣,有利于同學們建立正確的動作概念,增強自信心。

2.5 制定合理的評價制度,體驗成功的喜悅

蘇霍姆林斯基指出:“只有在學習獲得成功而產生鼓勵的地方,才會出現學習興趣。”有些女同學由于身體條件限制,比如身體較單薄,怕體育運動中練不好、成績差會出丑,不愿意參加體育活動。所以,體育教師在對她們進行評價的時候就不能太死板,不能和其他同學的評價標準一樣。可以降低對她們的評價標準,想辦法使她們主觀的認為自己獲得了成功,嘗試到成功的體驗。讓她們感到只要努力就會有收獲,那么她們的積極性肯定大大提高。

此外,對于那些在訓練中領悟能力較高,動作技術掌握的較規范、較熟練的學生,老師可以讓她們當“小老師”,輔導其他還沒有掌握好的同學,讓她們有一種成就感和被認同感。老師還可以把隊員分成幾個小組,讓成績較好的同學擔任小組長,看哪個組長在同樣的時間內所教的學生成績最好,評選出最佳小組長。這樣做可以提高學生對足球的興趣,讓更多的女同學參與到足球運動中來。

平時的訓練中,評價更應該注重過程而非結果。老師可以為每個學生建立訓練檔案,把訓練時的態度是否積極認真、訓練中是否能堅持和吃苦、訓練的成績等等作為評價的內容,最后進行綜合的評價,這樣的評價標準比較客觀,更有利于促進學生的訓練勁頭。

2.6 以比賽促訓練

如果平時的訓練不能通過比賽的形式展示成果,學生也不會對訓練產生興趣,所以,體育教師嘗試著組織職高女子足球賽,在簡化規則、降低要求、縮小場地、人數改變等的情況下,進行簡單的比賽。也可以邀請其他兄弟學校的女足進行比賽,在比賽中取長補短,更有利于今后有針對性的訓練。甚至可以組織男足和女足的對抗賽,讓女足在比賽中充分認識到自己的弱點,對薄弱環節進行強化訓練。還可以舉行女子足球單項比賽,如進球大戰、墊球比賽、調準比賽等,還可舉行趣味足球比賽。通過各種比賽讓女生感受足球的樂趣,提高她們參與的積極性,客觀上營造女子足球運動的良好氛圍。

3 結語

職業高中課業負擔較輕,沒有升學壓力,因而課程設置也是豐富多樣的,主要是通過多種多樣的課程鍛煉學生各方面的能力,培養學生健康的體魄和較高的文化素質。這樣一個和諧寬松的教學環境和氛圍,為開設女子足球課提供了便利條件,所以,作為一名職高體育教師,希望通過自己的努力與探索,為“鏗鏘”在職高校園綻放,盡自己的微薄之力,今后將開展更多的比賽,促進其發展、壯大。

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