排舞運動進入地方學院體育課程的價值研究

楊玉霞

（商洛學院，陜西 商洛 726000）

1 排舞的研究現狀

1.1 排舞的起源

排舞的舞步源自歐洲皇室的宮廷舞，當時的舞風紳士且拘謹，屬于貴族間的舞蹈。最初的宮廷舞是以較為流行的方塊舞、圓圈舞、鏈條舞為主要內容。由于這些舞蹈必須由男女相互結伴才能起舞，在一定程度上限制了喜歡跳舞，卻沒有舞伴的人群參加。所以就有一些俱樂部開始嘗試讓大家站成排跳舞，不受沒有舞伴的困擾。在上世紀70年代排舞流傳至民間改造成輕松的舞步，并隨著歐洲移民到了美國，成為美國20世紀初期流行的社交舞。它融入美國的本土文化，與美國西部的鄉村舞曲結合，形成表現形式多樣，內容及其豐富的舞曲-排舞，也叫牛仔舞。近年來，排舞逐漸在亞洲引起注意，在港臺、日本、新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

1.2 排舞的特征

1.2.1 音樂題材的豐富性

排舞音樂題材非常的廣泛，它可以是有著濃厚鄉村韻味的民歌，也可以是熱辣火爆的DISC，也可以是耳熟能詳的經典老歌，也可以是很潮流的現代歌，甚至歌劇主題曲,都是它的音樂題材。就連2008年得奧運會主題曲《we are ready》和《Forever Friends》都成了排舞的音樂元素。豐富多樣的音樂形態是排舞創編的資源庫。多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲，中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。

1.2.2 動作元素的多元性

排舞的舞步創編的自由度很大，可以說是擁有所有舞種的元素，它可以是高雅的華爾茲舞步，也可以是熱辣的拉丁舞步，可以是瘋狂的搖滾、炫彩的街舞舞步，也可以是優雅的恰恰、曼波。總之，一切的舞步在排舞里都可以找到，都可以用到，只要創作者喜歡，就可以擁有。

1.2.3 多樣的表現形式

排舞的表現形式多種多樣，同一套排舞，它可以一人表演自娛自樂；也可以多人登臺表演，愉悅大眾；它可以多人齊跳，強身健體；也可以專業練習，進行比賽。

1.2.4 排舞的廣泛適宜性

從學齡前兒童到50歲以上的老年人都可參加排舞的練習,根據不同的年齡階段可分為7個不同組別。城鄉、學校、社區、單位都可開展。除了音樂外其他不受場地限制，人們可以隨時享受排舞帶來的歡樂。一般情況下可根據練習對象的不同來選擇排舞舞步的節拍數（16、24、32、40、48、56、64、96），節拍數越高,舞步動作就越多，舞蹈的難度級別就越高。

排舞的技術難度分為初級常規型排舞（Regular Line Dance）、中級分段型排舞（Phrased Line Dance）、中高級并存的組合型排舞（A-B-CLine Dance）、高級型的表演型排舞（Routing Line Dance）。一般來講，常規型的排舞有固定的舞步組合，并跟隨音樂從開始到結束反復重復這一固定的舞步組合，動作難度及變化較為簡單，適合于協調性較差及剛接觸舞蹈練習者；中級分段型排舞分兩段舞步當中加入間舞（tag）舞步，或者某一段落的舞步未跳完，接著又從頭開始跳，這稱之為中斷（short wall），這一類型排舞學習時較難記憶，適合協調性較好或有一定舞蹈基礎的練習者；組合型排舞由三個或三個以上段落組合成，不按照一定的規律循環，有些段落重復，有些段落并不重復。段落劃分主要源于作者對不同舞曲旋律的詮釋，適合于協調性較好，經常進行舞蹈練習者；表演型排舞舞步組合較為復雜，沒有規律性，適用于表演，適合比較專業的舞蹈人員進行練習。

1.3 排舞在中國的發展

2008年8月，排舞作為一項新型大眾健身項目引入中國，立即風靡全國。目前（2011年）全國除海南省外，30個省市自治區都開始了排舞的推廣普及活動。兩年多以來已有300多萬人參加排舞健身活動。中華全國總工會和國家體育總局體操運動管理中心已經把排舞列為未來幾年重點推廣的大眾健身項目。北京市體操運動協會也正在積極準備舉辦排舞大賽。

1.3.1 群眾全健排舞的開展情況

在全國的30多個省市自治區，排舞已經形成了一股全民參與的熱潮。在各大廣場、公園，每到晚上7點以后，就會有成群的市民聚在一起跳排舞。僅在浙江省嵊州如果城郊的農村地區不計在內，僅城區內的各大廣場上，平均每天跳排舞的市民就能超過3萬人，因為排舞的動作比較簡單，學習起來很容易，它可以一個人跳，也可以很多人排成一排排的一起跳，老少咸宜、雅俗共賞。尤其是對于中老年人來說，運動量適中，兼具健身、娛樂等功效于一體的排舞可以說是一種非常適合的健身項目。因此從推廣以來就受到了市民們特別是中老年人的歡迎。

排舞迅速的普及，與排舞愛好者的無私奉獻是分不開的。起初，第一批參加過排舞培訓的市民們，自發的大大小小的排舞隊，并對參與者進行義務教學。這樣一帶十、十帶百產生了規模效應，會跳排舞的人越來越多，喜歡跳排舞的人也越來越多。

1.3.2 排舞的大賽

排舞起源于美國，現已風靡世界。我國現在比較大的排舞比賽有全健排舞比賽、廣場舞排舞比賽、全國排舞大賽。全國到現在已經進行了排舞的專門培訓12次，各省市幾乎都每年舉辦大型排舞比賽。陜西西安是一座文化古城，這里高校林立，排舞在這里發展非常迅速，到今年已經舉辦了3屆陜西高校大學生排舞比賽賽，進行了四次的高校教師排舞的專門培訓。江西省在2010年12月22日舉辦了首屆職工全健排舞大賽；上海市把排舞作為一個比賽項目設入了十三屆市運會。

當然，排舞運動開設較好的省市如陜西省、上海市、北京市、江西省、浙江省等，它們是全國排舞運動開設較好的幾個省市。

1.3.3 排舞在中國的比賽形式

（1）規定動作階段：所有排舞比賽前2個面必須按照國際排舞認定的步伐和要求來進行，不得隨意改變腳步動作、身體位置、身體方向和行走路線。但是,為了防止舞蹈表演者動作劃一，都像機器人似的，對個人風格的限制應該盡量減少，在“規定動作”階段，我們所說的個人風格限制不包括在跳舞時手上動作的表現。

（2）才藝展示階段：規定動作結束后，只要遵循國際排舞認定的步伐，只要舞蹈還在進行中時，還是鼓勵參賽者通過節拍變化和一般滑動變化做個性化動作和造型動作。當在表演創造性的個人動作時，參賽者要求保持“認可的舞蹈形式”。

（3）利用道具階段：為了烘托舞蹈的表現力，添加手上動作，利用服裝和帽子做各種造型都是允許的，但這些選擇都必須和舞蹈相適應。

1.3.4 排舞比賽的服裝要求

（1）男性必須穿襯衫、T恤、背心、長褲或牛仔褲。跳鄉村舞蹈時，必須戴牛仔帽。但如果不是鄉村音樂，是否戴牛仔帽自行決定，可以參照官方認定的步伐說明。

（2）女性必須穿連衣裙或襯衫、馬甲、緊身褲配女上衣和外套、襯衫配長褲，長褲必須配襯衫和外套，靚麗的舞蹈服必須是緊身的,是否戴牛仔帽不作規定。

（3）對男性和女性：任何形式的主題服裝和禮服是不允許的，也不允許簽有名字或是帶有廣告的服裝。

（4）所有裙子當站著的時候，膝蓋中心以上的大腿部分，不能露出10厘米以上，長度的衡量方法應從各個角看，裙子的邊到膝關節中心部位。在所有的組別中，不允許有很暴露的裙子，裸露肚臍的服裝也是不允許的。

（5）服裝的材質不能太透明和太艷麗，以免看見內衣和肉體，這會給比賽者、裁判和觀眾帶來尷尬。

（6）所有組別如果對自己的服裝是否符合比賽要求不太清楚，請在比賽前的預備會上進行認定。

1.3.5 排舞的計分方法

單人、團隊計分方法：技術分占50分，評分依據平衡、步伐、節奏、整齊、及時、姿態和肩部/手臂動作；內容分占30分，評分依據變化、難易程度、音樂掌握、連續性、流暢性和對舞蹈的認知；表演分占20分，評分依據平衡、姿態、臺風、舞臺技巧和激情。

2 排舞的價值

2.1 社會價值

余暇時間是社會體育發展的重要前提，排舞運動對時間要求不高，30分鐘左右就能收到較好的鍛煉效果。排舞“排排跳”的形式決定了參與者必須組成一種臨時的或相對穩定的健身娛樂群體。而且排舞的舞碼固定，只要會跳都能在一起翩翩起舞。參與練習能增進人與人之間的思想交流，產生親密感，消除對現實生活的不滿，有利于構建和諧社會。

2.2 健身價值

由于排舞是多舞種的“大集成”，許多曲目都有腰腹部和髖部動作，有利于塑造優美形體。每個人根據自身情況，隨著旋律優美、輕松活潑的音樂將舞步、身體、手臂動作結合起來，幅度可大可小，自由發揮。通過一定量的練習，肌肉協調性、柔韌性和關節的靈活性，以及動作的節奏感都會大大提高。

2.3 健體價值

排舞具有鍛煉的價值排舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

2.4 健心價值

健身排舞和其他體育休閑方式一樣，可以使人獲得一定的感官滿足和精神的放松。一邊運動一邊享受好聽的音樂，身心兼顧，一舉數得，無疑是最理想的緩解心理壓力的方式之一。

2.5 健腦價值

記憶，是排舞的一個必不可少的環節，每一套排舞都有其固定的舞碼，練習排舞就需要不停的記憶舞碼，而人隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，通過排舞舞碼的記憶不斷對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。

2.6 健美價值

排舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。

2.7 終身鍛煉價值

排舞運動，適合各個年齡層次，學練的門檻較低，“凡是會走路的人都會跳排舞”這句話說明即使沒有舞蹈基礎，也能進行排舞練習，在排舞的舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風格，每一個舞曲都有精心設計的動作規范。針對不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運動量和強度。青年人比較喜歡熱情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈類型，就可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等舞蹈風格；中老年人則可以選擇舒緩、柔情的華爾茲、恰恰等舞蹈風格。

3 排舞的推廣

3.1 排舞推廣的優勢

3.1.1 便利性

排舞具有運動時間不限，體能消耗可控性高；經濟負擔小；表演觀賞性強、社會交際廣等等優點，極其適于大力推廣。

3.1.2 場地的不受限制性

排舞不受場地限制，可以在廠房、廣場、操場、專業健身場所、形體房的場地進行練習。所以適合隨時隨地的進行排舞練習。

3.1.3 入門容易性

排舞的入門門檻較低，“凡是會走路的人都會跳排舞”，這句話充分說明即使沒有舞蹈基礎，也能進行排舞練習。

3.2 排舞推廣面臨的難題

3.2.1 排舞的教練員、裁判員

排舞練員、裁判員的數量和質量都亟待提升，目前我國排舞的推廣還停留在從國外引進和吸收的水平上。教練員和裁判員在任何一項運動的發展過程中都起著至關重要的作用。教練員傳授正確的技術動作，直接推動排舞運動的開展；裁判員對比賽進行公正、合理的裁決，是排舞運動順利開展的保障。目前，排舞運動教練員、裁判員的培訓以國內一站式培訓為主，省市的基層培訓水平和力度遠遠不夠。

3.2.2 排舞運動賽事宣傳力度不大

國家體委和國家體育總局對排舞的宣傳力度不大，全國性的排舞比賽比較少，大部分的排舞愛好者對排舞的重大賽事了解不多，一般群眾對排舞幾乎一無所知。這種情況嚴重阻礙了排舞運動的發展。

3.2.3 排舞運動發展不平衡

由于排舞運動在江西省開展的時間還不長，目前主要集中在一些經濟文化較發達的城市，且集中在發展較好的大的企事業單位，在中小城鎮和農村還不夠普及。有的市區超過一半的縣都舉辦過排舞比賽，而有些卻沒舉辦過排舞培訓。

3.2.4 大型系統的排舞比賽舉辦次數較少

排舞運動在國內推廣已有六七年的時間，然而，全國舉辦的大規模省級以上排舞比賽次數卻較少，應加大省、市、縣的排舞運動開展力度，充分發揮全國總工會、國家體育總局以及各省、縣、市工會和體育協會的作用，多開展大型系統的排舞比賽。

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