淺談當代大學生常見的心理問題和對策

董雷只 王 琦

（1.青島理工大學 計算機工程學院，山東 青島 266520；2.青島理工大學 管理學院，山東 青島 266520）

大學生是國家寶貴人才資源，是民族的希望、祖國的未來。加強和改進大學生思想政治教育工作，關注大學生心理健康教育，事關黨和國家的長治久安，事關中華民族的前途命運[1]。但是，面對社會經濟變革和人生的種種挑戰，特別是經濟、學業、感情、人際關系和就業的各種壓力，大學生心理疾患日益凸顯。

1 大學生常見的心理問題和原因分析

1.1 由于不適應環境變化而產生的心理問題

這種情況在剛進校學生中表現尤為突出。結束了幾個月的假期，告別了親人、朋友和熟悉的城市來到大學，面對新的環境、新的老師、不同地方的同學難免有些不適應，隨著生活的規律化，大多數同學都能逐漸適應，但少數學生難以適應。特別是獨生子女在家養尊處優，缺乏生活自理能力，面對新環境有恐懼和無助感，心理會產生焦慮和不安。

1.2 由于學習方面不適應引起的心理問題

1.2.1 學習環境的變化

一方面，很多大學生高中階段學習成績名列前茅，經常受到老師及家長的表揚，但進入大學之后，面對的是來自全國各地的優秀學子，成績可能相對有所下降，其內心受挫，易于產生自卑感。另一方面，學習環境發生很大變化，課余時間增多，新進校大學生不知道怎么安排時間。此外，大學的課程安排和教學模式不同于高中，多數課程是以提高學生的綜合能力為目的開設的，是為了更好地促進學生的全面發展。假如不適應這樣的學習環境必將導致學習成績下降、喪失學習的積極性與動力，久之，學生可出現厭學、恐懼等心理問題[2]。

1.2.2 學習方法的不同

從中學“填鴨式”教學模式到大學的自主學習，很多大學生存在不知如何選課、上課，如何利用圖書館，如何安排學習時問等問題。有些學生仍想保持中學時所處的“尖子地位”，希望自己在各方面取得優異成績。這樣就給自己帶來了很大的心理負擔，在遇到挫折的時候，很容易由過去的自負變為自卑，產生消極悲觀的心理。

1.3 由于家庭方面原因產生的心理問題

高校中，一部分學生來自并不富裕的家庭，隨著教育成本的不斷提高，昂貴的學費和生活費使這些家庭難以承受。這部分學生往往在學校省吃儉用，不愿意拋頭露面參加集體活動，在心理上覺得比不上別人，這些學生既渴望得到同學老師和學校的幫助，但有礙于自尊心，擔心其他學生會嘲笑或譏笑自己，不愿告訴別人，物質方面的窘迫導致部分貧困學生出現抑郁、煩惱、自我封閉、自卑的心理[3]。

1.4 由于人際交往產生的心理問題

在大學里，學生們來自不同的地方，家庭背景、生活習慣有著很大的不同，并且，目前大部分在校大學生是20 世紀90年代以后出生的獨生子女，他們從小嬌生慣養，交往活動少，個人主義意識強，所以在人際交往上表現的問題尤為突出。有些學生，一方面渴望友誼，渴望理解和關愛，希望很好地融入集體生活并建立良好的人際關系；另一方面，卻缺乏獨立的人際交往技巧和經驗，與人溝通困難，表現不自然，這使他們陷入交往的困境和誤區。另外，大學生戀愛也會帶來很大人際關系的問題。大學戀愛應該是在不影響學習基礎上的自由戀愛，但是很多學生因為戀愛與其他同學關系疏遠，因為戀愛荒廢學業，以致留級、退學，因為害怕自己的朋友被別人搶走而坐立不安，因為和朋友出現矛盾而意志消沉、一蹶不振。因此，由交往所產生的苦惱和困惑顯得格外突出，這些問題如果得不到及時解決，容易產生怯懦自卑、猜疑嫉妒、冷漠孤僻、魯莽、憤怒等心理障礙，對大學生的學習、生活乃至生命安全帶來極大的隱患。

1.5 由于就業產生的心理問題

近年來，隨著我國高校畢業生數量逐年增多，大學生面臨的就業形勢越來越嚴峻。一部分大學生在擇業過程中沒有做好充分心理準備，一方面，曾經被“天之驕子”光環籠罩的他們，被家庭、學校和社會寄予了很高的期望；另一方面，求職之路的處處碰壁，理想與現實的巨大落差造成了他們心理上的矛盾，這種矛盾引發的迷惘、困惑和抑郁逐漸會發展成為嚴重的心理問題，進而出現急功近利、消極依賴他人、盲目攀比、情緒波動大等現象，這樣就難免在就業過程中心理上自傲、焦慮、怯懦、自卑等問題。

2 大學生常見心理問題對策分析

2.1 加強大學生目標教育

針對大學生現在所面臨的一系列學習、人際關系、畢業就業的問題和矛盾，要從新生入學開始，對其進行目標教育。大一是大學生活的適應期，這個時期的主要特征體現在學生對新環境、新學習和生活方式不熟悉，人際關系變得復雜不適應，目標不明確動力不足，容易因為不適應大學生活而出現心理問題，這個學期是心理問題的高發時期。因此，要通過目標教育使其樹立正確的人生觀、價值觀，樹立正確和明確的學習目標。明確的目標對于大學生的發展具有重要的引導以及激勵作用，以大學生自身發展的角度看，他們處于適應成人社會的準備階段，實施大學生目標教育，使大學生有明確的發展目標并根據目標制定切實可行的計劃既是社會發展的要求，也是大學生自我發展的要求，能夠促進大學生從心理上到能力上適應社會和自我價值的實現。

2.2 加強大學生心理健康教育

加強心理健康教育要開設系統的心理健康教育課程。由于我國高校的心理健康教育課程設置時間較短，在教育的模式和方法上還處在摸索階段，許多學校的心理健康課程存在著形式化、簡單化、德育化的傾向，教學效果不甚理想[4]。因此，要完善心理健康教育課程模式，增強心理健康教育課程的效果。各高校應將心理健康教育課程納入到學校整體教育體系中，把心理健康教育相關內容納入德育工作計劃，成為學校課程和工作的有機組成部分。心理健康教育課程，對學生的成長有巨大的影響，應該引導學生減輕壓力、自我調節，保持樂觀心態促進心理健康，同時，心理健康教育課程也應該有必要的考核辦法。

2.3 加強高校輔導員隊伍建設

高校輔導員在大學生心理健康中的作用十分重要，輔導員作為德育工作者，主要工作性質是一種以心育人，以人育人，以素質育素質的精神勞動[5]。高校輔導員參與心理健康教育工作有很多優勢，目前高校輔導員的年齡一般偏小，和在校生年齡相差不大，這樣從心理上就更容易理解大學生的想法，容易取得大學生的信任，能更及時的發現學生的心理問題。另一方面，由于輔導員在學生教育中的特殊地位，使得他們在學生心中比其他任課老師更有權威性，學生會有更多的信任感，更傾向與輔導員交流，這樣輔導員的工作可以全面了解大學生的心理健康問題。高校輔導員應定期排查，要對心理有問題的學生全面了解，重點把握。在日常管理工作中，輔導員要加強與心理問題學生，包括學生的朋友、舍友的談話，要利用談話、班會、宣傳、講座、校園活動等方式為學生普及心理健康知識，給學生正確的心理指導。

2.4 建立健全學校、家庭兩維一體管理機制

大學生的心理健康成長受到各方面因素的共同影響，其中學校和家庭是重要因素，所以學校與家庭要建立共育機制。學校是學生們學習、生活的主要場所，在積極創造學習生活條件，開展相應工作的同時，學校方面還應及時和家長溝通，了解學生生長環境、性格愛好，并反饋學生在校學習、生活和心理狀況，與家長共同教育管理學生，必要時要共同商討學生的成長計劃。對于有心理問題的學生，學校要加強關注的力度，及時與家長取得聯系，共同采取有效的干預措施，將各種心理問題扼殺在萌芽中。

總之，做好大學生的心理健康教育工作，高校輔導員應及時了解學生的心理活動，學校要健全一系列心理健康教育和問題解決機制，并及時與家長溝通，針對學生的不同心理問題給予有效的指導，確保大學生以積極的心態面對學習、生活，為今后更順利地步入社會奠定良好的基礎。

［1］李逸龍，姚海田，等.大學生教育管理與發展指導案例[M].東營：中國石油大學出版社，2012：2-3.

［2］陳小菊，丁留貫.高校輔導員參與大學生心理健康教育工作探析[J].文教資料，2009(7)：199-199.

［3］張東偉.高校輔導員在大學生心理健康教育中的作用[J].教育理論研究，2011年(1)：111-112.

［4］譚平.論高校心理健康教育課程的構建[J].理論探討，2008(12).

［5］張猛，楊琳.新時期高校輔導員工作的創新研究[J].中國科技信息，2007(10)：190-192.