當代大學生心理健康問題淺析

賈裕玟 廖雪泓

(四川大學 四川 成都 610065中共樂山市委黨校 四川 樂山 614000)

一、大學生心理健康的標準及意義

隨著社會的發展以及人類自身認識的深化，人們對健康內涵的認識也發生了巨大的變化，健康的概念已從傳統的生物醫學模式走向生物—心理—社會模式。那種認為只要身體沒有疾病、生理機能正常就等于健康的觀念正在被一種“立體健康觀”所替代，即健康應由心理尺度、醫學尺度和社會尺度來作評價。而心理健康的基本涵義是指個體既能適當地評估自我、接受自我，又能與他人和諧相處;既能適應自己所面臨的不斷變化發展著的現實環境，又能不斷完善和保持自己的人格特征;同時具有良好的自我節制和調控能力，并在認知、情緒反應和意志行為方面都能處在比較積極的狀態。

(一)大學生心理健康的標準

根據心理健康的定義，結合大學生的心理特點及所處的特殊環境和社會角色，一個心理健康的大學生應符合以下標準:

1．智能正常。智能正常是大學生學習、生活、工作的最基本的心理條件，是大學生勝任學習任務、適應周圍環境變化的心理保證。這是衡量大學生心理健康的首要標準。

2．心理健康。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。這是大學生心理健康的一個重要標準。

3．意志健全。一個意志健全的人在行動的直覺性、果斷性、頑強性、自制力等方面都表現出較高的水平。

4．人格完整。大學生人格完整的主要標準是:人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂;以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此作為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來。

5．自我評價正確。這是大學生心理健康的一個重要條件。大學生是在與現實環境、與他人的相處關系中，在自己的實踐活動中認識自己的。

6．和諧的人際關系。和諧的人際關系既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑。

7．適應能力強。心理健康的大學生，應能和社會保持良好的接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，思想和行動都能跟得上時代的步伐，與社會的要求相符合。

8．心理行為符合年齡特征。大學生應具有與年齡和角色相應的心理行為特征。反之，則有可能是心理異常的表現。

(二)關注大學生心理健康的意義

1．心理健康教育是高校素質教育的重要前提。在面向全體學生、全面開展素質教育的過程中，心理素質對促進身體素質、文化素質和思想素質的提高有著至關重要的作用。高校實施的素質教育是希望廣大學生在學好專業知識的同時，注重德、智、體、美、勞全面綜合素質的發展和提高。因此，學校實施心理健康教育，實質上是素質教育的需要，有利于學生形成健全的人格和真正意義上的全面發展。

2．心理健康教育是大學生健康成才的需要。大部分大學生都是獨生子女，家里所有的長輩都把殷切的希望重重地壓在他們的身上，加之當今社會處處是激烈的競爭，當代大學生的心理健康狀況面臨著很多潛在的威脅。此時他們能否合理地面對和處理一些問題，直接關系到他們能否全面發展健康成才。因此，加強大學習心理健康教育，維護和提高大學生心理健康水平，是一項宏大而緊迫的任務。

3．心理健康教育是大學生適應社會發展的需要。隨著社會的發展，心理素質在大學生的成長過程中變得越來越重要。對于大部分剛畢業的學生，想要在自己高校所在的大城市落腳、扎根，真的需要莫大的勇氣和心理承受能力。進入社會之后他們還得根據社會的需要適當調整自己的興趣愛好、人際關系的處理方式等，他們必須具有樂觀對待人生、終身學習和不斷創新的心理素養。

二、大學生心理健康存在的問題分析

(一)環境適應問題

這種問題主要會發生在剛入學的大一新生群體中。大多數學生在中學階段對他們的未來大學生活有過各種各樣的憧憬，但真正進入大學之后，他們才發現現實和想象有太大的區別。生活環境，學習環境，甚至氣候、氣溫的突然改變，都會讓學生產生強烈的陌生感。這其中對于農村孩子來講更是一個需要盡快邁過的坎兒，從天然純樸的農村突然進入復雜的都市，會讓他們眼花繚亂、無所適從。這一系列的變化，會讓部分不知所措的學生變得焦慮、失落、自閉等等。如果這些問題不能得到及時的疏導，將會演變為嚴重的心理疾病。

(二)人際關系問題

大學生群體，基本上來自全國各地，相互之間地區、文化、習慣等等的差異都非常大，想要很快融入這個大家庭不是件容易的事情。加之現在的大學生大多數都是獨生子女，都是個人中心主義者，很難能包容、關心和隱忍他人;同時，大學就像個小社會，同學之間可能存在很大的貧富懸殊，他們的生活、學習模式自然有很大的不同;再之，隨著高科技的發展，許多學生把業余時間都耗費在豐富多彩的網絡世界里，相互之間缺乏心與心、面對面的溝通和交流，這些都讓同學間的交往變得更加困難，自然很多同學就會變得自閉、抑郁等。

(三)學習適應問題

大學的學習目的、方式和內容都有別于中學，這使得很多大學生在學習上遇到新的困難和挫折。在學習問題方面通常會有三種情況:第一，在中學，許多老師、家長為了鼓勵學生全力以赴考大學，進行類似“考上大學就徹底輕松了”等的誤導，使得很多學生沒有做好大學是個人生新起點，需要樹立新目標、重新奮斗、積極上進的心理準備，到了大學之后就開始游山玩水，享受生活，學習成績一落千丈。第二，很多學生在進入大學前都是當地的佼佼者，進入大學之后他們才發現，大學里面高手云集，天外有天，人外有人，強中還有強中手。這使他們產生強烈的挫敗感，學習動力不足，甚至懷疑自己的學習能力。第三，對自己的專業不感興趣。專業興趣問題也是造成學生學習問題的重要原因。俗話說:興趣是最好的老師。學生一旦對自身的專業不感興趣，自然就沒有了主動學習的積極動力，有的學生甚至經常曠課等。因此，如果大學生缺乏足夠的思想準備，缺乏較強的學習能力，就會對大學期間的學習產生厭煩和抵觸情緒，從而導致學習成績不理想，出現焦慮、緊張、厭學、失眠、精神不振等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，產生自卑以及自我否定等心理問題，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。這些都會極大地影響學生的心理健康，導致學業失敗。

(四)情感問題

進入大學之后，生活環境有了很大的改變，多數人遠離父母，且大學生正處于青春成長期，性心理發展也逐漸接近成熟，會產生強烈的情感需求，愛情已成為許多學生大學生活的重要組成部分。但是大量的事實證明，如果沒有樹立正確的愛情觀，最后得到的可能不是美好的愛情，而是悲傷，甚至是悲劇。很多大學生不能合理處理好戀愛和學業的關系。他們以愛情為中心，一方面可能導致學業失敗，另一方面，有的學生可能會因戀愛失敗變得頹廢，甚至毀了自己的生活。各種情感問題也會給他們以后的生活產生一定的陰影和心理障礙。

(五)個人職業生涯規劃的問題

大學生個人職業生涯規劃主要包括個人就業和深造的問題。很多大學生進校之后就開始迷茫，這種狀態如果沒有及時調整，盡快得以解決，他們就會迷失自我，缺失生活和學習的目標，不能靜下心來給自己的人生做個合理的規劃。

三、解決大學生心理健康問題的對策建議

(一)做好新生心理健康調查

開展心理健康教育的前提是盡量準確了解和掌握學生心理狀態，從而有針對性地提出解決措施與方案。高校應每年對新生進行心理健康普查，篩選出有心理疾病癥狀的學生，對他們進一步進行面談分析和診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，做到心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到及時、準確的心理健康指導。

(二)加強心理健康課程教育

課堂教學是實施教育的主渠道，同樣也是心理健康教育的主渠道。因此，必須把心理健康教育納入教學體系之中，利用課堂教學對學生進行全面有效和專業的教育。把大學生心理教育課程作為每一個新生的必修課程，這樣讓每一位同學在剛進入大學時就可以學習到專業的心理健康知識，讓他們對心理問題有正確的判斷和應對，在自己或身邊的同學遇到問題時能及時解決或及時尋求幫助。

(三)建立專業的心理健康咨詢中心

作為高校，除了開設專業的心理健康課程之外，還應該設立專業的心理健康咨詢中心，由專業的心理咨詢教師負責心理健康教育的宣傳、咨詢和診斷。心理咨詢中心定期對學生進行心理健康宣傳、測試，及時為有心理問題的學生提供咨詢和治療，并定期針對不同類型的學生開展特定的心理健康課程和講座。

(四)建立心理問題學生檔案

大學生心理健康問題成因復雜，僅靠心理健康教育或心理咨詢中心是不夠的。建立院系—班級—寢室三級預警體系，深入細致地了解每一個同學的情況。學校要定期對輔導員隊伍進行專業的心理健康知識培訓，再由輔導員對主要學生干部進行培訓，形成一個專業的體系網絡，及時掌握學生心理動態。在此期間，輔導員要認真做好心理問題學生檔案，定期與問題學生及學生家長交流、溝通，同時發揮年級骨干學生力量，對問題學生進行及時跟蹤、分析。對任何的心理問題要及早發現、及時輔導、有效干預，防范可能發生的心理危機事故。

(五)豐富校園文化生活

豐富多彩、積極向上的校園文化對大學生健康心理的形成和發展有著至關重要的作用。營造一個良好的學習環境與和諧的生活環境，對增強學生的自信心，消除緊張和孤獨感，形成良好的個性和品格非常重要。健康、豐富的文化生活具有強烈的感染力，能培養學生活潑開朗的性格，而團體性的學生活動更能培養學生的團隊合作精神，使他們懂得怎樣與人交往和溝通，培養他們的獨立性。

[1]呂建國．大學生心理健康教育[M]．成都:四川大學出版社，2005．

[2]黃學規，金瑾如．大學生心理健康指導[M]．杭州:浙江科學技術出版社，2005．

[3]陳瑜．大學生心理健康輔導[M]．北京:中國醫藥科技出版社，2007．

[4]劉君濤，周強．新編大學生心理健康[M]．大連:大連理工大學出版社，2003．

[5]胡敏．大學生心理健康教育與指導[M]．上海:上海中醫藥大學出版社，2005．

[6]張瀟文．在新形勢下發展大學生心理健康教育[J]．教書育人，2006，(4)．

[7]胡佩芬．大學生心理健康教育研究[J]．理論與當代，2005，(6)．

[8]陸華．德育工作中大學生心理健康教育初探[J]．教育，2005，(6)．