在體育教學中對中專生自信心的培養

□ 藍武生（河源理工學校 廣東 河源 517000）

1、中專生的情況分析

中專生和高中生年齡相當，在初中升高中時選擇了讀職校，有的受家庭經濟狀況限制；有的學習成績不好，家長認為考不上大學等；他們幾乎來自都是普通家庭，甚至是貧困家庭，他們中有的學生抱著一種得過且過的生活態度，部分學生形成比較嚴重的逆反心理，在中職學校里更不聽勸教，特立獨行的不好作風。總之，大部分學生或多或少存在著各種問題，歸咎原因，是因缺少鼓勵、重視和成功的體會而缺乏自信心，產生各種不良表現，這也直接阻礙學生身心健康的發展，尤其是他們較早步入社會生活當中，容易造成心理承受能力差，難于與他人交流等等現象。

2、體育教學對學生自信心培養的作用

（1）體育教學的即時性。體育教學即時效果明顯，能幫助學生在短時間內積累成功經驗，培養自信心。體育運動學習的特點就是學習結果和成績馬上得到檢驗，這種快速而明確的反饋信息，能使人迅速而頻繁地體會到成功的快樂，同時刺激人的進取精神。體育運動項目豐富多彩，總有一項運動適合你。也就是說每名學生都能找到適合自己的運動，在體育教師的正確引導和鼓勵下，學生會通過努力取得不斷的進步，從中體會成功的快樂感受，同時積累成功的經驗，使自信心越來越強。

（2）體育教學的特殊性。體育運動的實踐性、競爭性、公開性和集體性等特點，決定了體育教學對促進學生的心理發展起著特殊的作用。體育教學不同于其他教學，不僅運動項目豐富，而且組織形式變化多，能夠從各個方面提高學生的心理弱勢，體育教師在教學過程中應研析教材、教學內容、學生情況特點三者相結合，結合實際情況，挖掘學生的潛能。

（3）體育教學的實效性。自信心是人們獲得成功和不懈努力的基本保證，對一個人一生的工作、學習和生活來說都是很寶貴的。勝負是體育比賽永恒的主題，成功和失敗是體育參與者都會遇到的。真正的自信心并不僅僅表現在認為自己將是一個勝利者，也不是只有在成功時才具有，在失敗時，自信心恰恰是更加寶貴的，真實的、穩定的自信心就是在這種成功和失敗交替體驗中培養和形成的。經常參與體育運動的人會頻繁感受失敗與挫折、失意與沮喪、勝利與成功。而正是這一過程能鍛煉青少年和兒童抵御失敗和挫折的能力，并正確看待成功與勝利，養成“勝不驕，敗不餒”的良好精神品質。自信心也會在不斷的體育運動和比賽中逐漸穩定地建立起來。

3、如何運用體育教學來培養學生的自信心

（1）體育教師的主導作用。在體育教學中，體育教師的主導作用不可忽視，任何體育運動的學習都需要教師的積極引導，適時的通過語言引導能力，豐富的口頭語言、肢體語言來吸引學生的注意力，同時要把課堂中的主角回歸到學生身上，由于體育運動是可以促進學生的身心發展，但是不能自發地促進心理健康，而且中職類的學生與其他普教類學生不一樣，因此，體育教師應該有意識地把心理健康教育融入到體育教學當中，在意識地在體育課設計、組織以及教法上灌輸心理健康教育，除此之外，還要更有耐心，更有方式方法，更有付出精神，具備對學生有愛心和責任心，以及自信心的培養，才能夠真正起主導作用，而不是傳統的教學方法。

（2）在體育課教學中讓學生體驗運動樂趣，培養自信心。在中職學校的體育課中，沒有中考和高考體育成績的壓力，他們更多的是為了達到身體鍛煉的目的，那么在體育課中，教師應該根據學生的身心特點制定適宜的運動項目，在每個項目中又要根據每個學生差異性制定難度不一的標準，使大多數學生可以通過努力掌握，對運動能力較強的學生可以提出高一些的要求，而對那些運動能力較差的學生，教師可以根據學生情況適當降低要求或者換項目使其完成任務，力爭使每一名學生都體會到成功的快樂。這樣可以使學生在體育運動中尋找到樂趣，并且找到適合自己的運動項目，能夠逐漸在體育課中找到自信。

（3）體育教師要善于鼓勵學生，使其建立自信心。由于學生的身體素質存在差異，每個學生對技能的掌握能力不一樣，因此在學習的過程中，有的學生就不敢去嘗試動作技能的練習，十分害羞，出現動作僵硬、不自然，這時，體育教師應該善于發現存在這類問題的學生，及時給予他們語言性的鼓勵，或者給他們進行個別輔導，多表揚他們，這種表揚要真實和發自內心，要能講出理由，使學生認可。

（4）開展體育運動比賽培養學生真實的自信心。比賽是能夠真正考驗人的心理素質承受程度，在比賽中，人的心情是交錯復雜的，他們必須通過自身的心理調整，才能夠在比賽中發揮出來，而比賽的結果也是考驗他們心理的承受力，真正的自信心并不僅僅表現在認為自己將是一個勝利者，也不是只有在成功時才具有，尤其是失敗者，他們更應該面對現實，接受結果，同時也并不能一次失敗而自信心受到打擊，一蹶不振，更應該在失敗中吸取教訓，不怕和接受失敗，在今后更加努力，爭取下一次取得更好的成績，而能夠做到不怕和接受失敗，對于一個人的人生歷程更具有意義。

4、結論

通過體育運動練習和比賽，無疑能夠培養學生的自信心，但是體育教師的教育和引導，在其中起著關鍵性的作用。如何充分發揮體育教育對學生自信心培養的優勢，還需要社會、學校、體育教師和家長們對體育運動和體育教育有更深、 更全面的了解，能夠真正地重視起來，并積極地參與到體育教育的教育“工程”里面來。

[1]心理暗示在體育教學中的作用［J］.中國學校體育，1993.（3）.

[2]邵偉德.體育教學心理學[M].北京體育大學出版社，2003.

[3]唐朝輝.淺析學校體育鍛煉與自信心的培養［J］.中華現代教育，2009，（5）.