軟式排球與硬式排球技術教學實驗對比分析

解富亮（廣州市紡織服裝職業學校 廣東 廣州 510310）

對軟式配球和硬式排球的技術和教學特點進行對比分析，根本原因是為了讓學生能夠更加準確的了解這兩種技術的異同點和優缺點，并在實驗對比過程中養成一種良好的鍛煉習慣。

1、身體素質變化情況

教學試驗時間為一個學期，授課教師，授課內容，授課時間、授課方法以及教學進度等均相同，只是進行了軟式和硬式兩種不同方法。兩組成員身體素質變化情況有：（1）50m跑步速度。研究組平均提高0.26s，對照組平均提高0.08s；（2）800m助跑速度。研究組平均提高1.6s，對照組平均提高0.5s；（3）3m移動成績。研究組平均提高2.0次/30S，對照組平均提高0.8次/30S；（4）雙腳起跳助跑摸高成績。研究組平均提高4.7cm，對照組平均提高2.1cm；（5）仰臥起坐。研究組和對照組實驗前后次數未有顯著增長，兩組對比差異不明顯。分析這一結果可知，經過一個學期的教學實驗，研究組學生的彈跳、奔跑以及快速移動能力增加幅度均明顯大于對照組。這種結果產生的原因有：軟式排球相對硬式排球而言球體更輕，飛行速度更快，需要學生經常快速移動。而由于球體比較輕，在第一次接觸后一半就能夠快速掌握墊球、捧球以及傳球等，且加上軟式排球的規則比較寬松，球場上受限制比較多，學生玩起來比較盡興，更加有助于激發學生的積極性，主動的參與其中。這種情況下，能夠更加快速的實現教學效果。而硬式排球比較重且比賽規則也比較多，初次接觸的學生一般比較難以快速掌握，這種情況下就非常容易出現練習或者比賽時時時出現錯誤需要終止比賽的現象，嚴重挫傷學生積極性，難以實現教學目的。

2、墊球技術差異情況

一個學期訓練后，研究組和對照組的墊球成績結果為：研究組83.4，對照組78.8。兩組對比差異明顯，研究組學生墊球成績更為可觀。在未開始教學實驗前對兩組學生進行問卷調查結果顯示：對墊球是否有恐懼心理一項，研究組沒有一人填否，而對照組48人填否，即96%的學生認為墊球比較疼痛，有明顯的畏懼心理；對墊球部位以及屈肘方式一項，研究組學生只有5人操作不正確，占10%。而對照組有24人操作不正確，占48%。這種結果產生的根本原因是因為，相對于軟式排球比較輕、軟而言，硬式排球更重更硬，打在手臂上后疼痛更加強烈，對于很多第一次接觸的學生來說，墊球產生的疼痛感更加強烈。而由于對墊球產生一種畏懼心理，因此在墊球時動作也就比較拘束，長期下來就會不正確的動作就開始成為習慣。而軟式排球又軟又輕，墊球時一般疼痛感或者疼痛感較小，比較容易接受，在心理放松下墊球動作也就更加的自然，長期訓練后就比較容易養成正確的墊球姿勢。

3、發球技術差異情況

在一個學期訓練后，研究組和對照組的發球績評沒有明顯差異，兩組的發球水平均處在一個相同水平內（研究組84.6，對照組83.4），對比差異不不明顯(p＞0.05)。但是兩組的達標率差異比較明顯（研究組90%，對照組98%）。這種結果出現的原因是因為大多數學生認為軟式排球由于比較軟和輕的原因造成在發球時比較難以找到重心，加上軟式排球的彈性要遠遠差與硬式排球，比較難以發出，所以在發球時應該出現發球不正確，無法達標的現象。換句話來說就是，軟式足球由于材質的原因彈性較差，比較難以準確發出，在相同的力量和動作作用下，兩種排球中硬式排球發球達標率更大，穩定性更高。

4、傳球技術差異情況

實驗結果統計中，研究組的傳球技評為89.9，達標率為94%（47人）。對照組的傳球技評為88.6，達標率為92%（46人）。即兩組的傳球技評和達標率基本相同，對比差異不明顯(p＞0.05)。這種結果產生的原因是：傳球需要運用到人體最靈活的手指，且傳球時不會或較少出現墊球時的疼痛，所以在訓練時學生的心理壓力不會很大，整個訓練過程比較輕松，所取得的效果也會更加顯著。在對學生進行階段性的問卷調查后顯示，無論是研究組還是對照組學生，對傳球均沒有畏懼心理，而是均認為由于硬式排球比較硬，因此比較好傳球。而軟式排球比較軟，抓起來中心難找也傳遞距離比較短，因此剛開始練習時比較吃力。但是，在一段時間練習后，學生對軟式和硬式排球傳球的掌握度上水平差不多一致，也就是說，隨著訓練時間的不斷增加，兩種排球的傳球技術教學效果一致，差異不顯著。實際訓練過程中可以使用兩種排球進行傳球訓練。

5、扣球技術差異情況

實驗結果顯示，研究組技評成績為80.1，達標率為80%。對照組技評成績為85.1，達標率為70%。可見，兩組的扣球技術無論是技評成績還是達標率上對比差異都非常顯著（P＜0.05）。對照組技評成績高于研究組，但達標率又低于研究組。這種結果產生的原因是因為軟式排球比較輕，扣球是時可以使用快抹、拍打以及推擊等多種比較容易的手勢動作進行，扣球要求比較低，比較容易成功。而硬式排球扣球時對助跑起跳能力、手臂的擊球力等均要求比較高，整個扣球過程中比較緊張，容易因為一個小動作出現失誤。所以，相對于軟式排球而言，硬式排球扣球的達標率比較低。但是，若在硬式排球訓練過程中不斷糾正錯誤的扣球動作，養成一種熟練的正確扣球習慣，那么在進行技評評價時成績將比較明顯。總而言之，硬式排球的扣球技術要好于軟式排球的扣球技術。

6、攔網技術差異情況

對攔網技術的評定只是對其技術動作進行評定，原因在于該階段的達標測試難度較大，客觀影響因素比較多。一個學期訓練后，兩組的技評成績分別為，研究組88.2，對照組82.9，兩組對比差異明顯。在訓練開始前對兩組學生進行攔網心理變化問卷調查顯示：研究組只有6%（3人）的學生對攔網有畏懼心理，害怕被排球擊打。對照組有36%（18人)對攔網有畏懼心理，害怕被排球擊打。這種不良心因素產生的直接后果是學生因為對攔網有畏懼心理，在練習或比賽過程中就會出現害怕甚至手臂攔球或者攔球動作不充分的現象，直接影響攔球成績。針對這種情況，在練習排球時可以首先使用軟式排球進行扣球訓練，在學生掌握扣球技巧后再使用硬式排球進行扣球訓練，如此能夠有效解決學生對攔網的畏懼心理。

7、討論

從以上研究結果可知，對于初學者來說，軟式排球能夠更快的激發學生的學習興趣，消除或者減少學生的恐懼心理，能有效的提高學生的彈跳、奔跑以及移動能力，更加容易組織學生進行比賽或練習，在增強教學氣氛上效果顯著。另外，硬式排球由于球體比較硬的原因，在練習時非常容易因為被求擊打而出現劇烈疼痛現象，因此，在需要擊打排球的墊球和攔網訓練過程中，硬式排球學生的墊球技評和攔網技評均要明顯低于軟式排球學生的攔網和墊球技評成績。而反過來，因為硬式排球的傳球距離比較短，手握感比較好，在拍打后產生的沖擊力比較大，因此在扣球訓練和傳球訓練時硬式排球的技評技術要好于軟式排球。總而言之，進行軟式排球訓練的研究組和進行硬式排球訓練的對照組在扣球技術、傳球技術、發球技術等多方面技術對比差異明顯，（P＜0.05）。但是兩種排球類型又有多個相通之處。所以，在實際教學過程中，應該學會根據不同的訓練內容，合理選擇排球類型，若特殊情況還可以多加應用軟硬式排球混合教學的方式，將能夠顯著提高教學質量。

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