讓空巢老人“空巢不空心”的探索與思考

王平

（湖北省軍區武昌小洪山離職干部休養所，湖北武漢430070）

“空巢”老人，一般是指子女離家后的中老年人。隨著社會老齡化程度的加深，“空巢”老人越來越多，“空巢”老人已經成為當今社會最重要的老齡問題之一，所帶來的“空巢”家庭問題應受到社會的重視。

一、空巢現象變空心

生活中都會看到，一到逢年過節，平時冷清的家庭也會特別熱鬧起來，闔家團聚的溫馨氣氛的確讓人留戀。然而，當子女們由于工作、學習、婚姻等原因而離家走向工作崗位，看著廚房里剩下的飯菜，聽著子女們漸行漸遠的歡笑，面對空蕩蕩的房子，猝不及防的絕對“空巢”讓老人們更是難以面對。身居長期住守的“空巢”，老人們覺得心里空空的沒著落，這是“空巢”老人最脆弱的時候，更是老人心理問題頻發的時段，會產生各種心理反應，造成心理失調癥狀，我們稱為家庭“空巢”綜合癥、或者稱老年節后“空巢”癥。

二、空心后果很嚴重

家庭“空巢”綜合癥的核心是缺乏愛。愛作為一種心理感受狀態，是生命質量的組成部分。老年人缺乏愛，身心健康受到影響，導致生命質量低下。家庭“空巢”綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”等等。任其下去將導致嚴重的心理后果：一是自卑情緒。身體嚴重殘疾，基本上失去自理能力的老人，總覺得無地自容。還有一些老人會覺得家庭條件不如人，子女不如人等，感到自慚形穢。二是抑郁情緒。因受到慢性疾病困擾及死亡的威脅而產生，有的則因生活單調或失去配偶、家庭不和、內心空虛而產生。三是恐懼和憂慮。老年人常產生憂慮或恐懼感，導致老年焦慮癥、老年疑病癥等心理障礙。四是孤獨和寂寞。由于社會交往減少，心理上往往產生孤獨感和失落感。五是睡眠問題。老年人大多數睡眠少而淺，睡眠質量差等等。

有的導致抵抗力下降。“空巢”老人面臨著內分泌、中樞神經和免疫系統功能的紊亂、失調和減退、身體狀況差、患病率高、行為不便等問題。有抑郁、惆悵、孤獨、寂寞及行為退縮心理，對自己的存在價值表示懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助的狀態，甚至容易引發老年癡呆癥。

有的導致患病率增高。隨著年齡的增長,老年人機體各項生理功能逐漸減退，容易患病。而高血壓、糖尿病、心臟病等都是老年人的常見病，這些疾病一旦形成，則很難治愈，且常伴有并發癥，需要終生治療及護理，既損害了老年人的身體健康，又影響了老年人的日常生活能力。

有的導致自理能力下降。隨著年齡的增長，老年人軀體功能逐漸減退，做飯、購物等日常生活能力下降，甚至起床、穿衣、洗漱、進食、室內活動等簡單的日常生活也無法自理，其生活質量必然下降，使得健康狀況急劇惡化，造成惡性循環。

有的導致適應能力降低。老年人退出工作崗位后，與社會和同事朋友的接觸日益減少，生活由以事業為重心轉向以家庭為重心，由面向社會轉向面向家庭。老年人閑暇時間多了，與子女之間距離的拉大和生活方式、價值取向的差異，使老年人的社會適應能力下降，產生了離退休綜合癥、空巢綜合癥等不良情緒。

隨著社會老齡化趨勢的步步緊逼，“空巢家庭”這個詞已不再新鮮，“空巢老人”也日益普遍。但看到社會公布的相關老齡化信息，我們不免感覺到了針扎般的“心痛”。贍養“空巢老人”,物質關心上的“捉襟見肘”或許只令人感到無奈，而精神慰藉上的“忽視大意”就是不敬不孝了。隨著市場經濟的不斷發展、社會保障機制的不斷完善，人們的物質生活有了一定幅度的提高，對于“空巢”老人們來說，已成為不在乎吃多飽、穿多好，更不在乎你給多少錢，他們需要的是溫情關愛和精神慰藉。

三、政府主導要重視

解決“空巢”老人的情感需求要充分發揮政府政策的主渠道作用，政府應當采取資金投入、健全組織、加強立法、出臺政策、輿論引導、強化養老基礎建設、充分調動各方面的力量等措施，使老人的情感能夠及時到位地得到關注與關懷。

要大力發展社會養老機構。加快養老服務事業發展，為“空巢”老人搭建“安全網”。各級政府都要制定具體措施、拿出具體辦法，“勞我以少壯，息我以衰老”。千方百計地為空巢老人提供生活照料、心理撫慰、應急救助、健康保健、法律援助等服務，以解決他們正面對或遭受心理危機的困擾。

要加強老齡信息化建設。充分利用現代技術為老人服務，以互聯網、物聯網為依托，集合運用現代通信與信息技術、計算機網絡技術、老年服務行業技術和智能控制技術，為老年人提供安全、便捷、健康、舒適服務的現代養老模式。突出智能管理，為“空巢”老人服務，以老年人健康、發展為中心，實現智能養老的人性化、個性化，全面提升老年人幸福指數。

要重點發展居家養老服務。加快完善社會化老齡服務體系和保障體系建設，加快社區服務、義工建設、養老資金、心理干預等方面的革新步伐。如加快建立健全居家養老服務網絡，大力發展居家和社區照料服務，加強對“空巢”老人特別是失能老人、高齡老人的生活照料和各項服務，大力培養居家養老服務中介組織和志愿者隊伍，統籌發展機構養老服務，加快老年人護理康復服務等，都是解決“空巢”老人精神寂寞、生活照料等現實困難的可行舉措。

四、社會公眾要關愛

空巢老人生活在社會上、活動在公眾中，要在全社會形成關愛老人的良好氛圍。

要推廣愛心幫扶活動，讓空巢老人不“空心”。實施關愛空巢老人志愿服務行動，以“多對一”幫扶關愛為主，鼓勵有能力的志愿者開展與空巢老人“一對一”結對幫扶活動，簽訂幫扶協議，為老人提供生活照料、心理撫慰、應急救助、健康保健、法律援助等服務。甚至定期看望老人，陪老人聊天，填補老人身邊無人、精神空虛問題。

要健全關愛老人的社會支持系統。針對老年人精神生活貧乏問題，加大制作播放相關的媒體節目、改善健身娛樂設施，各社會組織要積極響應政府的號召，并采取具體措施，盡最大可能為老人出行、看病就醫、采買購物、日常生活提供便利。

要釋放正能量，鼓勵公眾關愛老人。特別是生活在老人活動范圍的人，人人都把老人當親人，使老人遇到困難有幫助、路邊跌倒有人扶、迷失方向有指路、傷心痛苦有訴處、突發疾病有救護，讓老人生活踏實，不再“空心”。

五、基層組織要作為

基層組織包括“空巢”老人所在轄區的行政組織和管理單位。基層組織的工作如何，直接關系到各項養老政策的落實，直接關系到“空巢”老人的生活質量，直接影響到“空巢”老人的心理變化，必須有所作為。

基層組織對于保障“空巢”老人身心健康有著得天獨厚的有利條件。可以運用政策優勢、法規權力、整體力量，利用長期甚至一輩子的工作關系、混合居住的環境、密切的生活往來等因素、對老人的家庭情況、身體狀況、親屬關系十分熟悉、心理變化也能及時了解等優勢充分發揮作用。

要及時了解“空巢”老人的家庭變化和可能出現的問題。認真落實黨和政府關于退休養老的政策法規，并盡可能提高他們的福利待遇；普及、完善老年公寓、養老院等老年福利機構；加強老人娛樂設施、器材、場所建設，努力提供完善的老年活動中心；經常組織老年人活動，豐富老年人文化生活，引導老人走出家庭，學習年輕時因為帶孩子想學而沒有學的知識，實現自己的愿望，過自己想過的生活，如參加老年大學，學習繪畫、舞蹈、攝影、書法等，通過學習，提升自我價值感，也從中獲得更多樂趣；對心理障礙嚴重的老人記錄在冊，重點關照，根據情況及所需，分類幫扶救助，組織發動志愿者，經常走訪空巢老人，并組織社區義工、學生開展敬老活動，幫助老人走出心理困境。

要發揮好“空巢”老人與“離巢”子女之間的橋梁和紐帶作用。有條件地幫助老人學習電腦知識、操作上網、QQ聊天、收發電子郵件等，與遠在外地的兒女通過郵件、視頻聊天等交流，促使兒女的情感距離也越來越近。

要引導全社會樹立尊老、敬老、愛老的良好風尚。勞動部門要鼓勵并為農村青壯年就近打工創造條件，提倡家有幾個兒女的農村家庭盡量不全部外出，盡量讓老人得到兒女更多的關照；文化部門要不斷豐富農村文化生活，讓留守老人的生活得到充實；民政部門要提高空巢貧困老人的救助標準，確保“空巢”貧困老人基本的生存權利得以實現。

六、家庭子女要孝道

家庭要正視空巢，對空巢有足夠的心理準備，絕不回避，“空巢綜合征”不是過渡性的，忽視會帶來更大的負作用，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

親人要多關心。要擺脫“老年節后空巢癥”，最關鍵的一點在于親人要多關心“空巢”老人。兒女們應該在情感上和理智上有體貼父母的習慣，即使“離巢”，除了托人照顧父母，也要常回家看看，增加與父母的聯系和往來的次數，以避免父母家庭“空巢”綜合癥的發生。和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離不要太遠。兒女應加強對老人的“精神贍養”，每逢節假日后都有不少老人被不良情緒困擾，子女們離開之前，一定要給老人們打好“預防針”，讓他們慢慢接受。離家后，即使身在異地，也要在情感上和理智上體貼父母，勤打電話勤上網，多和父母進行思想上和感情上的交流，沖淡“空巢”狀態對老人心理的負面影響。

子女要盡孝道。作為家庭兒女要多盡孝道，根據條件、想盡辦法為老人考慮得更周到細致。如定期探望、定期去陪陪老人，拉拉家常，掌握老人的健康狀況。不妨煲煲電話粥，離家太遠的子女可以多打電話回家報平安，聊天也有助于排解老人心中煩悶。縮短空間距離，盡量把家安在離父母更近的地方，做到獨立而不分離。建立融洽的鄰里關系，把鑰匙托給鄰居保管以備不時之需等等。

七、老人心理要調整

我們所做的一切都是為了防止和清除“空巢”老人的心理障礙，最核心的還是要調整老人的心理，只有老人心理得到根本調整，才能達到真正目的。為此，圍繞老人身邊工作的工作人員、家庭成員都要從不同層面、不同角度引導“空巢”老人調整好心理。

要引導老人轉變思想觀念。從思想上擺脫中國傳統文化影響，建立新型的家庭關系，減輕對子女的心理依戀。要盡早將家庭關系的重心由縱向關系（父母與子女的關系）轉向橫向關系（夫妻關系）。適當降低對子女回報父母的期望值，特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理準備，逐步減少對子女的依戀狀態。

要引導老人避免心理危機。老人首先要對子女與自己的關系有一個正確的認識：無論是父母還是子女都應該是獨立的個體，二者不是附屬關系。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是他（她）作為一個社會人已經成熟和獨立的標志。在子女離家前，父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏，而不是一切圍著孩子轉。況且子女離家并不等于斬斷了與父母的關系，當今世界交通資訊日益發達，人們溝通感情的渠道已不再局限于面對面的交流，書信、電話、手機短信、微信、網上聊天等一樣可以傳遞溫馨的情感。

要引導老人正確認知“空巢”。正確認識長時間封閉自己，沉浸在“寂寞空虛”、“牽掛和思念”之中不但會造成情緒低落、黯然、消極，導致引發各類生理、心理上的疾病的危害，甚至會給兒女帶來一定的壓力和負罪感，人為造成情感距離的拉大，舍本逐末，得不償失。

要引導老人充實生活內容。盡快找到新的替代的角色，建立適應自己的生活方式。拋卻心理上的依賴感，過自己的生活，才是最關鍵的解決方案。把生活內容安排得充實而多彩，建立兒女不在身邊的獨自生活，擺脫“空巢心理”，享受老年生活帶來的輕松、愜意與快樂。

要引導老人培養興趣愛好。解決空巢老人情感空虛問題最現實的辦法，就是培養老人的興趣愛好。不要封閉自己而整天沉浸在牽掛和思念中，其實還有許多需要而且有益的事等著你，譬如，你可以參加老年大學安排的各種活動，在集體活動中體會參與的快樂和活力。沒有孩子的牽絆，你完全有時間和精力去實現你年輕時的夢想。根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如釣魚、打牌、看書、打拳、飼養寵物、練練書法、學學繪畫、種種花草、看看影視劇等，這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義，也能從中獲得樂趣，有助于把自己從孤獨里解脫出來。此外，不妨多參加志愿者活動，為國家和社會盡自己的一分余熱，將自己的關愛給予社會的弱勢群體；有一定教育背景及心理學知識的女性，可定時開通排憂熱線，為他人舒解心結、排解困惑等等。

要引導老人學會調控心情。心理醫生建議，老人可以用愛好和興趣來驅散心頭淤積的節假團聚后的寂寞，通過各種愛好讓“空巢”充滿笑聲，豐富晚年生活。平時，多參加適合自己的社會團體，走出家門找老朋友、老鄰居解解悶；約會老同學、老戰友、老同事；還可以到當年工作、生活的地方故地重游，找回當年的感覺。只要調整得當，把生活重心從關注兒女身上轉移到自己生活的圈子中，就能緩解心理上的落差，“空巢”陰影也就慢慢消失了。

要引導老人學會自我開解。多往好處想，如現在生活好了，幸福的日子長著哩；再如孩子能在社會立足了，可以發展自己的事業等，時刻保持良好的心情。要多和別人打交道，老年朋友在一起趣味相投，通過聊天傾訴內心的壓抑與不快，心情平穩下來，“空巢”也就再不“空心”了。要善于幫助他人，從而獲得尊重和友誼，還要善于求助于人，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗。要關愛另一半，老年夫婦應該及時地將情感轉向老伴，如果是喪偶老人，可在合適的前提下考慮再婚，擺脫孤獨。

解決老人“空巢”問題，是一個需要家庭、社會、政府以及個人共同努力加以解決的綜合性問題。隨著城鄉統籌的加快,“空巢”留守老人的問題最終會得到有效解決。當務之急就是需要我們直面空巢現象及其影響，準確把握其發展的趨勢和規律，在建設社會主義核心價值體系進程中，加強思想、理論、道德、法規、社會氛圍等方面的探索和準備,方能順應社會發展趨勢、解決公眾對于“空巢”現象的擔憂與訴求。如此,才能真正實現老有所依,心有歸宿。

老年是一個人生命中最富有、也是最從容的年紀。愿老年人老有所樂，即便空巢，也不空心。

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