體育鍛煉對大學生反應時的影響①

王冬

(淮陰工學院體育部 江蘇淮安 223003)

反應時(response latencies),是指個體從刺激開始發出的到反應時的時間,長短因人而異。首先感覺器官被刺激引起注意,由神經系統傳輸到大腦,中間進行加工,然后從大腦再傳輸到效應器,最終做出反應。隨著科技的發展,體育科學已經應用其它學科的基礎理論來指導運動比賽的項目,運動員在競賽時的反應狀況,極大地制約著運動成績,其中體育運動中的反應時也影響著他們運動技術的發揮,影響著成績的好壞,快速反應引起大量關注,反應時在某個程度上可讓運動員養成克敵制勝的重要能力。再激烈抗爭,看誰能速度最快的感知到運動刺激,并立即做出運動反應,這樣就能靈活的適應和處理各種運動條件,取得領先位置。近年來通過反應時測定的運動員靈敏素質較多。研究證明反應時至今仍然是作為人體反應速度的一個常用指標,因為反應時與運動成績有著密切的關系。所以對反應時的研究顯得尤為重要。本文通過反應時的測定、統計、觀察,以期了解鍛煉與反應時之間的關系。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機抽取淮陰工學院經常參加體育鍛煉的學生20名(每周至少3次,每次至少45min),不參加體育鍛煉學生20名。

1.2 測試方法

采用北京大學儀器廠生產的BD-Ⅱ-505A型反應時測定儀。測試開始時,受試者的中指按住啟動鍵,當1～5號信號鍵發出信號時,中指以最快速度按向發出信號的鍵。每次測試需按下5個信號鍵,將第5個信號鍵按下后,所有信號鍵都發出光和聲表示測試結束,測量5次,取5次的平均值。

1.3 準備工作

要先了解受試者的情況,如:年齡、體重和身高等。測試方法、程序及注意事項應在測試的前兩天告知,讓其演練和熟悉整個測試的步驟。測試的一周前不要進行劇烈運動和服用任何藥物。

1.4 測試步驟

首先,測量在安靜時刻的心率;其次,讓受試者以150瓦的功率,60轉/min的速度踏車6min;最后,提高功率到180瓦,再運動2min。

1.5 統計方法

通過以上步驟得到數據,數據經過用平均數±標準差(±S)表示,應用SPSS 18.0統計軟件對數據進行獨立樣本t檢驗,P<0.05表示兩組之間存在顯著差異。

2 測試結果

2.1 受試者基本情況

本研究顯示經常參加鍛煉的學生與不參加鍛煉學生在年齡、體重和身高上無顯著差異。(見表1)

表1 受試者的基本情況

2.2 不同組反應時的比較

本研究顯示體育鍛煉學生安靜時反應時、運動前后反應時的差值及運動后即刻反應時,經常參加體育鍛煉學生反應時的水平高于不參加體育鍛煉的學生。(見表2）

表2 不同組反應時的比較

3 分析與討論

3.1 安靜時反應時比較分析

反應時是指個體在接受刺激的開始到做出外部的一些反應之間的這段時間。表2顯示經常參加體育鍛煉與不參加體育鍛煉的學生運動前反應時沒有顯著差異,但從圖1中可以看出,經常參加體育鍛煉的學生比不參加體育鍛煉的學生的反應時值低,說明了參加體育鍛煉學生反應時的水平高于不參加的學生。

圖1 經常參加體育鍛煉和不參加體育鍛煉學生運動前后反應時比較

3.2 運動后反應時比較分析

表2顯示經常參加體育鍛煉與不參加體育鍛煉的學生運動后反應時也沒有顯著差異,由圖1可以看出,經常參加體育鍛煉的學生比不參加體育鍛煉的學生的反應時值低,說明了參加體育鍛煉學生反應時的水平高于不參加的學生。絕對提高反應速度是相當困難的,因為它屬于個體神經系統受到遺傳特征的影響,反射通路的傳導時間,體育鍛煉的作用就是讓原來有較高反應的速度得到穩定的發揮。

3.3 運動前后心率變化規律及機制

表2顯示兩組運動前后反應時差值差異不顯著,但從表中的數值可以看出不參加體育鍛煉的學生反應時值變化的小,而經常參加體育鍛煉的學生與不參加體育鍛煉的學生反應時值變化稍大一點。

4 結語

通過研究知道經常參加體育鍛煉的學生比不參加體育鍛煉的學生的反應時值低,因為學生能讓機體機能對運動產生一個適應性的變化,和一般人比,表現在安靜狀態反應時較短,運動前后反應時變化開始運動時機能動員較快。

所以要根據適當的情況來選擇適當的內容,將不參加體育鍛煉的學生進行引導,讓其喜歡上體育活動并自覺的參加鍛煉,正確的認識到體育鍛煉的目的,付諸于實際的行動,貫穿一生,最終達到增進、保持健康的目的,同樣學生的課外體育活動更要加強。

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