提高高中體育特長生訓練質量的有益探索

車文超

摘要：體育特長生是一類特殊的群體，怎樣正確地指導特長生的日常訓練，從整體提高訓練質量是高中體育教學中常抓不懈的問題。本文結合高中 體育特長生訓練的現實狀況，系統論述提高高中體育特長生訓練成效、質量的有效方法。

關鍵詞：訓練質量；體育特長生；高中；探索；體育教學

高中體育特長生之所以應在平時區別對待，最主要的原因便是他 們不單單需在訓練中提高體育專業技能，還需認真學習各門科學文化 知識，這兩項是統籌兼顧、密不可分的。本文以具體的特長生訓練實例， 論述提高體育特長生訓練質量的若干可行性的思路。

一、影響高中體育特長生訓練質量的主要問題

1、片面注重機械化管理，輕視訓練中滲透情感教育

現如今，簡易化的、死板的教育教學模式對師生關系而言無疑是僵 化的，同時也無助于學生身心健康成長。對體育特長生的教育與訓練應 當充分地體現人性化的關懷以及充分地道德感情。人都是有感情的，從 表面上看，體育訓練雖未能與“情感”方面直接掛鉤，但思想層面上的情 感好壞，會直接關乎訓練進展的狀況。長期以來，體育教師僅片面機械 性的引領大家提升訓練成效，并沒能及時的了解特長生的思想動態，長 此以往，他們在訓練時會缺乏精神方向的指引。

2、僅過度強化高考前的有效訓練，未突出長期訓練效益

在高考前的沖刺階段，教師會特別增加訓練的技巧與竅門，而平時 卻很難看到如此系統、完整地加快訓練節奏與進度，這影響大家體育技 能的發揮和學習的持續性，致使文化課與體育專項訓練無法很好地兼 顧，同時，體育技能訓練的持久性也無法保障，影響訓練效果。

3、過度開發特長技能，輕視素質教育“全面發展”的理念

假若教師過分注重特長生的體育成績，雖能為升學創造有利條件， 但不符合當前素質教育的客觀趨勢，學生們的綜合素質無法獲得有效 提高，特別是科學文化素養和道德品質等方面會有所欠缺，不利于高中 學生個人的全面發展。

二、提高高中體育特長生訓練質量的探索策略

1、分年級、有側重性的加強特長生的訓練，提高訓練效果

對于體育特長生而言，要推進素質教育，順利實現訓練目標，就應 有針對性的訓練，提升訓練的實效性。高一年級的特長生由于身體的暫 不適應性，可能會因體能消耗而力不從心，對于訓練有一些情緒上的 “反彈”，導致成績提升不明顯、甚至直線下滑。訓練員可借助于特長生 的家長、班主任教師等多方面合力給相應學生做好體育訓練的工作，進 而盡快地適應體訓的進度，使身體契合于訓練進程，避免在訓練中出現 慵懶或者疲憊不堪等不良狀態，這自然也需要制度上的約束力。此外， 對于高一年級的訓練，必須立足于根基，選用若干公眾性的訓練項目加 強多技巧的訓練，經由不斷地專項訓練有步驟地提高訓練的專門性與 專業化，也能培養學生勝不驕敗不餒、堅忍不拔的意志品格，力求特長 生在高一年級時便能形成訓練的目標與基本習性。

到了高二，應把體現體育訓練的基本要義與重點，在高一基礎上， 要鼓勵和鞭策學生們養成一套適合于自己的訓練方法體系，進而動員 特長生以高度的熱情和頑強的意志力投身于日常訓練中，尤其是應加 強自身最“拿手”的項目，下大力氣將提升訓練的成效與質量，制定并出 臺行之有效的途徑和方法，以便于確保極佳的訓練效用。在這期間，也 不能忽視文化課的學習，教練員應緊迫訓練的同時，強化特長生文化課 學習的監督管理力度，力爭讓每一位學生“不掉隊”，統籌兼顧各方面能 力的提升。

高三是最后關鍵階段，高三訓練的力度、難度均進一步加大，當然 學生們的情緒也會一度緊張，負責訓練的教師應注重遵循學生身心發 展的規律，為特長生解疑答惑，引領大家調整心態，學會正確地調適情 緒，不能因訓練量大而產生厭倦情緒、影響訓練質量；也不能由于過分 地注重體育訓練而在文化課程方面無長進。在這一學年要由幾輪系統 地復習組成，在平時，均要按照高考的要求來嚴格規范訓練效果。與此 同時，應當避免學生過早地進入興奮階段，切實依靠平日訓練量的積累 達到質的飛躍。在待考期間，不應當擾亂正常的作息與生活規律，以平 常心迎接高考，保持高度集中的精神和豐沛的體能，各方面均調整到最 佳狀態。

2、健全訓練的長效機制，重在拓寬不同特長學生的體育優勢

訓練是一個循序漸進的過程，體育訓練質量的提高在于日常的點 點滴滴，要把功夫下到平時，科學合理地發揚每一位特長生的訓練強項 與優勢，以彌補自身訓練的不足。教練在訓練時，應立足于每一位學生 的實際體育水平，嚴明訓練紀律，但也應寬嚴有度，在訓練中在注意滲 透心理健康教育，密切關注學生的情感狀態，為訓練保駕護航。

3、強化訓練制度建設，著力提高教練員的綜合素養

特長生訓練的質量好壞在很大程度上取決于教練員自身的素質。 教練應轉變觀念，改進特長生訓練樣式；同時，學校也應規范教練的執 教行為與方式，運用各種科學的方式開展育人工作，不斷選用有益的訓 練手法，做到“因材施教”、辯證對待每一位學生的個性訓練特點，健全 體育考核體系，切實做好訓練目標精準、措施到位、保障有力，推進特長 生的各項能力均獲取進步。

結語：

高中體育特長生的訓練是一項系統化的工作，教練員應正視影響 訓練質量的問題，采取多元化的途徑和手段改善訓練方式，堅持訓練的 高標準、高質量，為建設體育人才強國貢獻力量。

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作者單位：重慶市涪陵第一中學校