做一個冷靜的職業人

在漫長的職業生涯中，我們總會遇到一些“有冤無處訴”的情景，憤怒將會是我們的第一反應，沒有多少人天生就具冷靜的姿態，相反的是許多人在憤怒時會表現得失去控制，在言行上表現出情緒化，成為一個被人討厭的人，其更可怕的結果是中斷或是延誤你正在上升的職業生涯。顯然，經驗告訴我們必須成為一個冷靜職業人。即使不公平的局面出現，也絕不讓憤怒泛濫成災，沖突升級，而是理智面對。這里我們也絕不提倡示不公平為合理，逆來順受，一味妥協，我們要的是有憤怒的感覺，但用理智的態度，面對那些不公平不合自己價值觀的事。

是不是一個天生愛生氣的人?

有的人天生脾氣大，就得克服性格中的弱點。如果你天生完美主義者、偏執個性或是格外自負的人，那么，你在憤怒的時候就要多找找自己身上的原因，很可能根本是你的過錯使然，你的憤怒絕不會讓人同情，只會讓你更多陷入惡化的人際關系和嚴重的工作壓力中。你所要做的事，每一次發脾氣前先強行讓自己中斷當下情緒幾分鐘，或是離開事故現場，用克制的態度代替固有的情緒失控。

理智地選擇

是的，不公平出現時，你是很憤怒，正在生氣，但是別忘記問自己：我還需要這份工作嗎?這份工作的意義是不是遠大于我此時所受的委屈?如果答案是肯定的，那么，讓自己冷靜下來，相信也不會是很困難的事。你可以在工作場合以外，尋求一些小發泄，比如，大哭一場，有個女孩就告訴別人，當她受委屈時一定去看一部悲劇電影，讓大哭特哭一場，發泄過后就會好多了：還可找一個好朋友訴說你的憤怒，最好是那種樂觀幽默的朋友，相信從他那你會學到一些坦然面對憤怒的絕招。

幽默代替憤怒

在最初的怒火過去之后，你或許不再會口吐怨言，但心中總會有些不甘，這時，來點阿Q式的幽默嘲諷，不僅能讓你的憤怒找到更好地出口，還會讓笑聲為你帶來好人緣，讓那些始作俑者感到你的智慧和寬宏大量。心理學家認為，因為幽默和憤怒在心理上不能共存，所以幽默能夠有效地趕走憤怒。

學會原諒

當你受盡委屈時，你最不愿做的事可能是原諒那些可惡的始作俑者。不過，即使他們并不值得你原諒，可是一旦原諒了他們，你就能夠為自己贏得心理上的優勢和其他人的支持，同時，一個善于原諒的人，就不容易局限于自己所受的委屈、憤怒和失望上，也將能快速地從中走出來。

在工作中的確是個容易滋生憤怒，想一想你一生中有多少時間是在工作場所中度過的，再考慮一下在我們的工作過程中，會遇到多少與自己價值觀不同的同事、客戶、上司和合作者，以及工作場所的競爭所帶來的一系列誤解、流言、矛盾種種，或許你就不那么感情用事，讓憤怒占領自己，因為你還不想那么早那么快被自己的怒火扼殺在職業生涯開始的階段。