“設計”出的人生更精彩

“凡事預則立，不預則廢。”自我規劃是自我發展、自主發展的重要環節，自我規劃能力是一個人實現人生價值、成就美好人生的基本能力之一。我們四川師范大學附屬中學秉承“崇道鼎新，成人成才”的辦學理念，著眼于學生發展，在班級管理中開展了提高學生“四自”能力的專項研究與實踐。“四自”能力中一個基本能力就是自我規劃能力。通過探索，我們緊緊抓住“轉變觀念—提升能力—評價反饋”三個關鍵環節來實施，逐漸形成了一套行之有效的提升學生自我規劃能力策略。

轉變觀念，對自我規劃有個正確認識

自我規劃是指學生根據社會發展的需要和個人發展的志向，對自己未來的學業、工作和生活做出一種預先的策劃與設計，用于指導和校正自我行為，并在形勢變化的情況下，合理調整自己原有設計的一系列內隱和外顯行為。

沒有規劃的人生是盲目的。高中階段處于個體向自我發展、自主發展過渡的重要階段，也是個體開始有意識、有計劃嘗試設想自己未來、勾畫自己未來人生的萌動期。引導、開發學生的這一自我意識和能力，有利于促使學生對自己的學業和人生負起責任，協調學業和理想的關系，從思想、性格、知識、能力等各個方面努力提高自己。

提升能力，學會自我規劃的有效操作

我們按照“認識—定位—行動”三個步驟來強化學生自我規劃操作水平。

1. 認識：自我規劃的開端

此處的“認識”主要指學生對人生規劃的認識和學生的自我認識。

一是讓學生初識人生規劃。我們通過讓學生查閱相關資料和對學生進行人生規劃培訓，使學生對人生規劃有個基本認識。

二是引導學生進行自我認知。自我認知是保證規劃質量，提高規劃可行性的基礎。我們在引導學生初識人生規劃之后，有目的地指導學生進行自我認知，包括對自我的心理特征、能力素質、優缺點以及自我與環境關系的正確認識。我們主要采用了以下策略：運用心海導航測評軟件對學生進行測評，幫助學生對自我認知進行校正；學生訪談家長、教師、同學，了解他們對自己的看法與認識；學生反思自己的學習與成長歷程，對自己形成全面正確的認識。

2. 定位：自我規劃的航標

“定位”的過程是學生確立自我發展航標的過程。結合社會實踐活動，學生進行職業探索，初定自己的職業目標和學業目標，并將學業目標細化。從縱向看，有學期目標、學年目標、高中三年目標、未來職業目標等階段目標；從橫向看，有思想、知識、審美等素質目標。我們主要采用了以下方法：引導學生通過訪談、查閱資料、社會實踐等途徑，了解不同職業需要的能力及發展趨勢，寫出感受；教師幫助學生了解社會職場環境及發展狀況，了解大學不同專業的發展定位；教師指導學生進行目標定位。

3. 行動：自我規劃的核心

此處的“行動”主要包括學生制訂行動路線、形成自我規劃表、自我規劃的展示匯報。

學生制訂行動路線，即根據自己的現有基礎，為達到目標，確定應該在哪些方面去提高自己，應該采取哪些行動。具體包括：做什么，如何做，何時做，和誰一起做，以及時間的分配，良好行為習慣的養成等。為此，我們主要采取了以下措施：為學生安排導師，在學生行動過程中給予及時指導，并隨時跟蹤指導學生；學生根據自己的實際情況和發展目標，制訂具體的措施。

學生形成自我規劃表，即學生根據教師的指導，形成切合自己實際的人生規劃書，包括自我認識、目標定位、行動路線和自我反思，制成表格的形式，便于張貼和交流。

學生自我規劃的展示匯報包括：召開班會，包括學生認識交流班會、學生職業探索交流班會、學生行動路線展示班會、學生自我反思與調整班會等；班級開辟學生自我展示欄，對學生人生規劃的過程進行展示；進行學生人生規劃展板展示，展示學生好的自我認識、好的職業探索、好的行動路線、好的自我反思等。

評價反饋，對規劃實施效果進行反觀

實施效果由學生自評、學生他評和班主任評價三部分組成，主要評價學生的自我認知、目標定位、行動路線、人生規劃表四個部分。評價結果以描述性評價為主，意義不在于給學生多少分，而在于評價結果對學生切實有幫助。

所有步驟完成后，學生的自我規劃集中反映在《學生發展自主規劃表》上，如表1。

【曾成彬，四川師范大學附屬中學校長，中學高級教師；姜明賢，四川師范大學附屬中學副校長，中學高級教師】

責任編輯/苗 培