用“微幸福人體雕塑”品味教育生活的美好

〔關鍵詞〕微幸福；人體雕塑；教育生活

一、案例背景

“微幸福”是在微文化背景下產生的詞語，以“微”字開頭的種種活動，表達難度小、進入門檻低。“微幸福”指微小、輕微的幸福，如喜悅、感動、溫暖。它和心理學上的一個詞“flow”能聯系起來，當人進入一個活在當下、渾然忘我的狀態中，最容易感受到真切和細微的小幸福。快樂的人常常處于一種被稱為暢態（flow）的境界中。教師職業微幸福是指圍繞教師的職業生活發生的微小的、心流（flow）般的主觀幸福感。

作為中小學教師“積極心理學”課程的培訓者和北京市教育科學規劃辦課題“朝陽區中小學教師職業‘微幸福’的實踐研究”的課題負責人，筆者試圖探索一條能使教師從“微幸福”的角度體味到職業生活美好的途徑，營造教育生活的當下的心流（flow）。

人體雕塑是一種心理表達技術。“微幸福人體雕塑”是心理表達性的技術在引導教師尋找和體味教師職業幸福中的具體應用。人們對忙碌而緊張的職業生活以壓縮的、距離的和隱喻形式銘記在心，對美好的、感動的情景也是這樣鎖入內在世界，這些構成了個人心中對世界認識和感受的圖像。如何打開感覺和回憶的門，提取生動的意義圖像，是人體雕塑課的使命。

二、案例描述——班主任任職資格學習中的“微幸福人體雕塑”

2013年5月15日上午，參加班主任任職資格培訓的中小學教師，進行了以教育生活“微幸福”為主題的人體雕塑。

情景：本周教學工作中讓我印象深刻并感到幸福的一件事，并不是發生在課堂上，而是發生在放學回家的路上。周四下午，我照例回去比平常晚些，向地鐵口走去，看到一群穿本校校服的學生，我并沒有太在意，低著頭向前走。突然，那幾個學生向我沖過來打招呼：“宋老師好！”其中有幾位還在大口大口地吃著東西，樣子非常可愛。我忍不住感到一陣陣溫暖。（案例來源：宋萍老師）

筆者在課堂上讓教師們進入角色，切實扮演了當時的情景。教師們感覺十分新鮮，并對角色非常投入。之后，筆者對這種教學形式進行了及時反饋。

在人體雕塑活動前，92.86%的中小學教師未聽說過“微幸福”；64.29%的教師認為自己在教育生活里未曾感受到幸福；在進行人體雕塑后，95.24%的教師表示自己對幸福有了新的感悟。

反饋：在“人體雕塑微幸福帶給你的感受”反饋中，教師們呈現出來的感受和啟發頗豐。

中國人民大學附屬中學朝陽學校王印寧老師說：美好的時光很短暫，需要我們捕捉、定格和體味，生活中不是缺少美好，而是缺少體味美好的心和捕捉美好的眼睛，將小小的一幕定格和放大，幸福的感覺也在放大！

北京市大望路中學張雪老師說：再現情景，讓人重新感受那份小幸福，同時也讓人尋找自己的小幸福。

北京市虎城中學陳仲童老師說：在閑下來的時候，多想或多觀察一下生活中的小細節，這也許可以讓生活變得更加美好！

北京工業大學附屬中學趙春英說：第一次聽到“微幸福”，體會就是感恩生命中的微小感動，知足于生活中的小小觸動，用工作中的微幸福去支撐工作中的壓力，去傳遞生活中的正能量。

北京市第九十四中學劉瑩老師說：細小的事情可以帶給人們很多溫暖，一個不經意的小動作可以影響社會，甚至全世界。

朝陽區陳經綸中學分校任寧老師說：這是一個全新的提法，“人體雕塑微幸福”是一個全新的提法，能喚醒瞬間幸福的記憶。

中國人民大學附屬中學朝陽學校張思文老師說：這樣的活動正是——重回質樸的狀態，洗去凡塵種種。

北京市朝陽外國語學校李璐曦老師說：此為拋開雜質，用第一感——身體，感受幸福。

……

三、案例反思——挖掘“微幸福人體雕塑”的資源

資源是活動的載體和素材，它們從何而來呢？教育生活里有值得“雕塑”的資源嗎？其實，幸福就在我們身邊，在我們的人生進程里，我們往往忽略了它們。筆者發動中小學教師感受微幸福，并從身邊人物、事件的點滴中采集到它們。如此，開掘了一個泉眼，甜美的小幸福從他們的教育生活中汩汩流淌而出。

首先，筆者作為培訓班的班主任和任課教師，開辟了教學討論區，讓教師們筆下的“微幸福”教育生活故事泉水般涌出來。

其次，筆者在自己的積極心理培訓班組織學員們進行教育故事分享。在灑滿陽光的教室里，每位教師的故事都是那么生動、美麗，大家似乎永遠都說不完、聽不夠。

很多時候，教師們更習慣的是牢騷和抱怨，沉溺其中而并不自覺；而分享“微幸福”的小故事，似乎讓大家一下子就適應了，大家喜歡這樣的角度和交流的方式。以下是來自教師們的真實的小故事。

故事1：老師，我吃了7個包子

學校的飯做得很好，孩子們都很愛吃，特別是每逢周三吃炸醬面、包子的時候，孩子們都特別興奮，吃得也特別多。本周三，一（1）班的一位小朋友高興地跑過來告訴我：“康老師，你猜我吃了幾個包子？”我說：“3個！”她特別自豪地告訴我：“我吃了7個！”這就是我的微幸福！（案例來源：康琪老師）

故事2：學生送給我一個“月亮節”

一個學生不舒服，我允許她不去外面上體育課，我們倆靜靜地待在教室里，一個在前，一個在后。下課前，她粘了個不怎么漂亮的信封給我，里面疊著一張紙，上面寫著“節日快樂！”我問她是什么節日，她想了想說：“月亮節。”我樂了，一年級的孩子因為天真，總能帶給我很多樂趣。這就是我的微幸福。（案例來源：劉靜老師）

故事3：她儼然就是另外一個“我”

外出學習“說課”回來，發現班里個頭最高的女孩子儼然一副“我”的樣子，利用課間帶領全班同學練習“踏步走”和“詩朗誦”，那響徹校園的聲音讓我十分感動。孩子們真的長大了，懂事了，我陷入到“微幸福”中。（案例來源：丁丹丹老師）

有些瞬間終生難忘，有些感動溫暖人心。于是，我努力把它們“雕塑”出來，引導教師們慢慢體味這些教育生活的微幸福。

四、掌握“微幸福人體雕塑”的要點和實踐

在東方文化背景下成長起來的我們，不是很擅長用肢體表達我們的情感。所以在實踐前，要為中小學教師進行表達性、經驗性方法的技術引導訓練，以使教師把握要領，促進教師個人的成長與發展。

用肢體語言來描繪象征性的過程與事件，使美好的過往圖像再現，讓教師與美好情緒經驗維持一段距離，經由這種距離使教師對過去與現在情境中的美好情緒有新的覺察，遠離情景，觀察情景。雕塑所探討的內容以回溯過去為主，但也兼具過去、目前與未來的場景。關于實踐，筆者認為主要應把握以下要點：

1.“微幸福人體雕塑”的四種角色

把類似案例中的情景雕塑出來，大致需要教師、家長、學生和其他工作人員四種角色。有時候，我們需要分別由多位教師去扮演學生。

2.“微幸福人體雕塑”的焦點

進行雕塑時要將雕塑定格在某個特定的時間點、特定的話語和表情、特定的事件情景。

例如前文所提宋萍老師描述：“本周教學工作中讓我印象深刻并感到微幸福的一件事，并不是發生在課堂上，而是發生在放學回家的路上。

周四下午，我照例回去比平常晚些，向地鐵口走去，看到一群穿本校校服的學生，我并沒有太在意，低著頭向前走。

突然，那幾個孩子向我沖過來打招呼：“宋老師好！”其中有幾位還在大口大口地吃著東西，樣子非常可愛。我忍不住感到一陣陣溫暖。”

為了凸顯和說明“微幸福人體雕塑”的焦點，筆者發動擅長繪畫的芳草地小學王墨瓊老師進行微幸福的繪畫并展覽。王老師說：“我特別愿意繪畫這些情景，在讀著這些情景的時候伴隨著一陣陣內心的感動。”筆者準備以課題組的名義組織全區相關教師參觀王老師的微幸福繪畫展覽。以下是王老師的作品之一。

圖：“微幸福”教育生活

（北京芳草地小學王墨瓊老師繪）

3.充分使用“微幸福人體雕塑”的語言

語言是非常重要的，語言所能達到的邊界，也就是我們的思想感情所能達到的邊界。MheNNr2ia9vvk9uSJcH1CQ==語言是一種手段，同時又是一種生活，當生活里出現一個新的語言表達方式的時候，就意味著一種新的生活開始了。“微幸福人體雕塑”正是一種新型的表達語言。

首先，“微幸福人體雕塑”是“情景中的語言”。作為一個活的雕塑，在雕塑中加入話語，讓雕塑中的個案活化和生動起來，某個角色可以向其他角色表達情感，他們之間可互動、對話。

其次，“微幸福人體雕塑”是分享的語言。通過發動同伴和語言分享來揭示更大的意義。

在教學中，我請未扮演角色的觀眾給予反饋，來增加表演者和觀眾的知覺、領悟。這種反饋很重要。

五、微幸福人體雕塑的意義

通過實踐，筆者發現，在中小學教師中，進行教育生活的“微幸福”雕塑，意義很大。

1.它探索隱藏的或不清晰的美好動力

微幸福的人體雕塑，增加了參與者對教育生活的重新覺察；它能夠刺激雕塑者的知覺系統，并且直接由身體引發內在的深層感受，同時還可以幫助其他成員很快地了解及同理雕塑者的心境。

2.它呈現心靈的畫面，使感覺

生動

人體雕塑，可強化非口語經驗，減少理智化，讓心靈得到放松和舒緩；動作行為的呈現比口語的描述更能有效促使個體感覺活躍于當下。

3.它是人與人互相呼應的美好形式

人存在的意義是互動。在微幸福重塑的過程中，人們會運用許多肢體雕塑的方法來傳遞多種美好的內心狀態，這是一種良好的人際互動模式。

4.它為我們補上“活在當下”

一課

雕塑最大的優點是透過肢體行為的示范，能將“微幸福”情景精確呈現出來，比語言描述更入木三分，教會教師體會什么是“人生的當下”，這是當前我們缺少的一個成長課程。

（作者單位：北京教育學院朝陽分院，北京，100026）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪