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月經不調 中醫調理

2013-12-29 00:00:00張棣華李艷鳴
健康博覽 2013年3期

女人每個月總有那么幾天讓你惦記,由于工作壓力大等各種原因,月經不調的女性越來越多,那么該如何調理呢?

正常月經

月經期間,每天75毫升左右,每個月5~6天,一個月用一包衛生巾(20片裝),這是正常的月經量。月經量每次超過100毫升,一個月要用兩三包衛生巾(20片裝),就是過量,月經過量,容易引起早衰。而低于30毫升,只來兩三天就結束,表明體內的邪氣無法正常排泄,體內邪氣多,也容易引起各種疾病。

月經提前

月經提前一周以上者主要是由于血熱或氣虛引起。

身體無力、愛出汗,氣虛的可能性比較大。氣虛引起的月經提前,表現為月經量多、顏色偏淡、質地清稀,同時還伴有心悸氣短、精神疲倦、小腹墜脹等氣不足的情況。可以多食用滋肝補腎的食物,如烏雞燉枸杞。

血熱引起月經提前的情況比較多見。血熱者多表現為手心、腳心經常感覺熱,鼻子、牙齦容易出血。這種情況,可以經常食用芹菜、蓮藕等,蓮藕生吃或煮著吃都可以,具有消淤清熱的功效。

治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。

主穴 關元三陰交血海

配穴 實熱證者,加太沖或行間;虛熱證者,加太溪;氣虛證者,加足三里、脾俞;月經過多者,加隱白;腰骶疼痛者,加腎俞、次髎。

操作 關元、三陰交用平補平瀉法,血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。

方義 本方主要作用是清熱和血,調理沖任。關元屬任脈穴,為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎,為調經之要穴。

月經推遲

月經推遲,或是血寒和血虛。經常穿著清涼,體內容易積蓄寒氣,寒氣會導致血液流動變慢,氣血淤滯不暢,月經容易推遲。血寒癥狀有:經血顏色暗紅且量多,小腹有絞痛感、面色青白、四肢冰涼、畏寒怕冷。這種情況下,可以食用生姜紅糖大棗粥。還可以食用艾葉生姜煮雞蛋,具體做法是:艾葉9克、生姜15克、雞蛋兩個,一起放入砂鍋中水煮,月經前一周,每天喝一次,連續喝3-5天。

血虛也會引起月經延遲,常伴有心悸、眼花、面色發黃等癥狀,可以食用阿膠,但冬天服用會比較好,一日3-9克,春夏服用3克即可。如有消化不良、咳嗽痰多應停止服用。

治法 溫經散寒,和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴為主。

主穴 氣海 三陰交 歸來

配穴 寒實證者,加子宮;虛寒證者,加命門、腰陽關。

操作 氣海、三陰交用亳針補法,可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作,可用灸法或溫針灸。

方義 氣海可益氣溫陽,溫灸更可溫經散寒。三陰交為肝脾腎三經交會穴,可調補三陰而和血調經。歸來為足陽明經穴,可調理氣血而調經。

月經紊亂

月經忽前忽后,時間紊亂,需調肝脾胃腎。

肝藏血,肝功能不穩定,會引起月經不調。可多食用小金橘、蘿卜、陳皮等疏肝解郁的食物。

脾虛也會引起月經忽前忽后。可多食用五谷雜糧,五谷雜糧是入脾胃生氣血的食物。

更年期腎氣容易衰弱,并伴有頭暈耳鳴、腰酸腿軟、小便頻繁等癥狀,可以多食用山藥、蓮子。

治法 疏肝益腎,調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。

主穴 關元 三陰交 肝俞

配穴 肝郁者,加期門、太沖;腎虛者,加腎俞、太溪:胸脅脹痛者,加膻中、內關。

操作 肝俞用亳針瀉法,其余主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。

方義 關元補腎培元,通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴,能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴,有疏肝理氣之作用。

其他治療

(1)耳針法選皮質下、內生殖器、內分泌、腎、肝、脾。每次選2-4穴,亳針刺用中等刺激,或用耳穴貼壓法。

(2)皮膚針法選背腰骶部夾脊穴或背俞穴,下腹部任脈、腎經、脾胃經,下肢足三陰經。用梅花針叩刺,至局部皮膚潮紅,隔日1次。

編輯/王艷

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