向明星學學如何逆生長

俗話說“男人四十一枝花”，四十左右應該是男士最有魅力的年齡，注意保養，會給您的魅力升級加分。比如最近很火的“逆生長大叔”們，雖然已步入不惑之年，但仍塑造了一個個“花樣美男”的角色。歲月似乎沒有在他們臉上留下痕跡，他們是如何做到的呢？

李楠

好心態顯年輕

逆生長大叔中最火的要屬名不見經傳男演員李楠。2001年36歲時演了十幾歲的康熙。今年已經奔五的他，和年輕時幾乎沒有太多變化。聽到網友們的呼聲，當事人李楠回應：自己沒特殊保養過，就是保持一顆平常心態。

專家點評：李楠其實是比較典型的娃娃臉。娃娃臉是人類的一種臉部特征，他們通常是圓眼睛、高眉毛、小下巴、豐滿的臉頰、寬腦門。其中圓眼睛，豐滿的臉頰很具有“視覺欺騙”性，給人感覺就是年輕，臉頰的豐滿，小小的下巴，從視覺差異和美觀角度而言，可以成為“逆生長”的條件之一。而高顴骨等特征容易使人顯得“老態”。不過好的心態也可以使人顯得年輕，要是老是愁眉苦臉，雙眉緊鎖的那張臉，看上去也會比較顯老相的。

林志穎

——做好基礎護膚

林志穎一直保持著男星中的“不老神話”，有著永遠17歲的美譽。林志穎透露自己始終保持旺盛精力和好奇心，此外也會做好基礎護膚，經常運動，維持健康飲食，讓身體保持從內到外的活力，每天都會堅持喝足6杯水。

專家點評：男士們通常覺得護膚是件麻煩事，其實有種很簡單的護膚方法，在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚蠻有作用的。還有雖然是七尺男兒，但是還是要注意防曬。90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

郭富城

——健身讓肌肉緊實

郭富城“不老”的秘訣之一就是保持適量運動。他曾規定自己每天在健身房或戶外運動兩小時以上，讓身體每一部分的肌肉都拉長、活化，因此他的肌肉看上去很結實。

專家點評：運動健身是一個系統工程，不是隨便玩玩就能達到預期目標的。好比減肥，至少一周要運動3次以上，每次最好1個小時。這是因為運動首先消耗的是肌糖原，大概半個小時以后才會消耗脂肪；其次，減肥不能光靠運動，還得配合適當的飲食。要是每天攝入的能量始終比消耗的能量多，或與消耗的能量一致，那就很難達到減肥的目的。此外，運動減肥起碼要有兩三個月才能見效，當體重減到一定程度就會穩定，如果希望繼續減或長期保持，則必須堅持運動，一旦中途停止，飲食習慣又未改變，體重可能很快又會反彈。

劉德華

——正確剃須很重要

劉德華雖然已經五十歲了，但是他外表看上去依舊像精力充沛的小伙子。他也有自己的一套保養護膚的方法。

堅持按摩，按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，從而使皮膚光澤而有彈性。正確剃須，胡須長得快，需要經常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態。

專家點評：能長期像劉德華這樣堅持保養，一定會起到療效的。比如男士的剃須，要選擇質量好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復原。之后涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

專家示范

同樣也是50多歲的陶承軍主任也有自己的保養方法，心態好，飲食和作息有規律。所以他看上去也只有40出頭。“煙我不碰的，酒偶爾喝點啤酒，我建議大家堅持溫水洗臉，這個季節，臉上手上都很干，我用的是醫院自己做的‘尿素霜’，特別好用。家里吃飯，每周吃一次涼拌黑木耳通便、排毒、對皮膚好。豬爪一周吃一次，補充膠原蛋白。”

編輯/王艷