最有效的護肝之道：別生悶氣

上次碰到一個朋友，他說自己兩肋脹悶已經有5個多月了，近一個月來，更是感覺兩肋疼痛加重。他原以為是肝炎，但到醫院后，肝功能、B超等檢查都做了，也沒發現什么問題。

我聽他介紹病情時老是不自覺地嘆氣。通過望和切，我發現他舌苔薄白、脈象弦滑，是肝氣郁結的癥狀。于是，我就問他：“你最近是不是發生了什么事啊？”朋友聽了連連點頭說：“唉，說出來都不好意思。有一次，我和老伴吵架。吵到一半，有人打電話叫她出去了。我感覺事情沒有解決，心里有點憋悶，就攢著勁兒準備等她回來繼續吵。沒想到，老伴回來后就給我賠不是，我也不能再說什么了，可這件事一直讓我感到氣兒不順。”

我給朋友開了一個方子，種類不多，白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳殼、郁金各10克。注明“三服一療程，每日一服”。我囑咐朋友說：每天煎藥的時候，先把藥用水泡上30分鐘；然后把藥撈出來倒入300毫升水中，用武火煎；至沸騰后，再用文火煎20分鐘左右；倒出藥汁后，藥渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚飯后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。

如果嫌這個過程太麻煩，也可以把這些藥材用開水泡半個小時，然后把藥汁倒出來泡腳，但這樣見效就會慢一些。

三天后，朋友打來電話，說他現在兩肋旁邊不疼了，一挨枕頭就能睡著，胃口也變得特別好。

生活中，我們常常會說這樣一句話：“氣死我了，氣得肝疼！”肝主疏泄，具有jpaqlAzoaE5Qd8Lce2jYMYbbcm9CtZCzptqpz0ynmVo=疏通、暢泄等功能。肝氣如果沒有得到及時疏泄，人就會表現為精神抑郁、多愁善慮、胸肋脹悶，還會經常莫名其妙地嘆氣。

其實，發怒的時候，正是肝起到了疏導作用。如果肝氣疏泄的功能太過，人就會表現得情緒亢奮、精力旺盛，容易大發脾氣，出現煩躁、頭暈、頭痛、失眠等癥狀；相反，肝氣如果沒有得到及時的疏泄，人就會表現為精神抑郁、多愁善慮、胸肋脹悶，還會經常莫名其妙地嘆氣。

這時候，氣要發泄出來，怎么辦呢？哭！中醫“五臟化五液”這樣說道：“心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”《黃帝內經》中也提到：“肝開竅于目，化液為淚。”女人一哭，肝氣就疏散出去了，情緒自然就穩定了。

所以說，當女人生氣的時候，想哭就讓她哭吧，家人不用去勸。她哭出來了，心情好了不說，也有益于健康。然而，絕大部分男人是不愿意抹眼淚的，那怎么辦呢？滿腹怒氣總要發泄出來，所以，沒人跟你吵架的時候，就一個人把自己關在屋子里，吼幾聲、罵幾下都可以，總之，一定要把肝氣給疏散出去。

哭出來了，吼出來了，肝臟里面的郁結之氣就隨之而出，肝神也就定了。