敲膽經(jīng)減肥不靠譜

【微博傳聞】

敲膽經(jīng)可減肥，這一微博上廣為流傳的說法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。具體方法是：坐在床上，伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50組（從屁股側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組），如果求瘦心切可以多敲，但要長期堅(jiān)持。

【博友反饋】

有人敲出驚喜 有人敲出疑問

網(wǎng)友“風(fēng)過林梢”稱自己是大象腿，從來不敢穿短裙。敲膽經(jīng)讓她多年來耿耿于懷的大象腿終于有救了，僅10天左右，她便驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的大腿圍減了2～3厘米，稱要大贊并感謝發(fā)明了這種減肥方法的人。但也有不少網(wǎng)友表示，敲了幾個(gè)月的膽經(jīng)，一點(diǎn)減肥作用都沒有，如網(wǎng)友“地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”，稱自己每天都快把腿敲斷了，可還是大粗腿。

【專家觀點(diǎn)】

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥一說

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授解釋說，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來看，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外聯(lián)肢節(jié)，內(nèi)臟的疾病可以在相關(guān)經(jīng)絡(luò)和穴位上表現(xiàn)出來。刺激經(jīng)絡(luò)及經(jīng)絡(luò)上的穴位可以治療經(jīng)絡(luò)及相關(guān)內(nèi)臟的疾病，叫做經(jīng)穴療法。臨床上通過針刺、艾灸、拔火罐、按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò)及穴位等，可以達(dá)到治療疾病的目的。

敲打本身就是對穴位的一種刺激，但是敲擊膽經(jīng)及其穴位并沒有直接減肥的作用，想通過這種方法來減肥不靠譜。莊主任表示，經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥這一說法。

【專家提醒】

經(jīng)穴治療操作不當(dāng) 效果大打折扣

莊主任提醒，用經(jīng)穴療法治療疾病是中醫(yī)傳統(tǒng)的有效方法，但要系統(tǒng)、準(zhǔn)確地運(yùn)用相關(guān)理論，需要操作得當(dāng)才行。雖然臨床上運(yùn)用經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)減肥是有一定的效果的，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò)理論的減肥方法，并沒有科學(xué)依據(jù)，有偷換中醫(yī)傳統(tǒng)概念之嫌。

像敲膽經(jīng)之類的“時(shí)尚減肥法”，就是套用了中醫(yī)經(jīng)穴治療的概念，說出來頭頭是道，很多人分辨不清真假，因此容易輕信。莊主任指出，想通過經(jīng)穴來治療疾病，需要做嚴(yán)格的辨證和辨經(jīng)，但實(shí)際上，不僅大多數(shù)普通人不懂中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，即便一些稍懂中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的人，對于不同人的證型也未必能辨清，又如何能做到有效治療呢？

通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位的方法來幫助減肥，涉及的經(jīng)絡(luò)不止膽經(jīng)，還可能需要刺激胃經(jīng)、脾經(jīng)、三焦經(jīng)等相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位。肥胖癥的證型有很多，如平時(shí)胃火偏盛的肥胖者，表現(xiàn)為胃口好、容易消化、口苦、舌紅苔黃，可取胃經(jīng)上的穴位，以清胃火；脾氣虛弱的肥胖者，表現(xiàn)為虛胖、皮膚顏色蒼白、懶言少動(dòng)、舌淡苔白，可取脾經(jīng)上的穴位，以健脾益氣，這些都是有針對性的經(jīng)穴減肥方法。如果辨不清證型、選不對經(jīng)穴，一味只敲膽經(jīng)，效果可想而知。

即使辨清了證型、選對了經(jīng)穴，不管采取針刺、敲擊或是其他什么刺激方法，若操作不當(dāng)，也會(huì)影響效果，如針刺需要掌握一定的深度與角度，按摩需要掌握一定的力度，不然的話，太重會(huì)引起局部損傷，太輕會(huì)起不到治療作用。