武術(shù)課教學(xué)之我見

初中體育武術(shù)教學(xué)內(nèi)容簡單，課時數(shù)不多，屬于民族傳統(tǒng)體育一個重要項目。武術(shù)歷史悠久，有著豐富的內(nèi)涵，學(xué)生對其了解不夠深刻，導(dǎo)致在實際教學(xué)中，教師雖花費(fèi)了許多的精力，卻難以取得滿意的效果。本人經(jīng)過不斷的教學(xué)實踐，取得一定成績，下面略談幾點體會。

一、加強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)的了解，促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣

在教學(xué)過程中，要向?qū)W生介紹武術(shù)的起源與發(fā)展、武術(shù)運(yùn)動對人體的作用，揭開武術(shù)的神秘面紗。讓學(xué)生了解武術(shù)的分類（散打與套路），從理論上闡述武術(shù)動作的組成，它分為手法、步法、身法及跳躍動作，按照一定的方式組成一個套路，可以強(qiáng)身健體。這樣，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高教學(xué)效果。同時，要注重品德的培養(yǎng)。沒有武德，是學(xué)不好武術(shù)的。

二、武術(shù)課堂教學(xué)應(yīng)注重基本動作練習(xí)

初中體育武術(shù)課堂教學(xué)，應(yīng)從基礎(chǔ)動作入手，人為地多安排一定量的課時數(shù)，抓好基本動作，然后才能開始套路教學(xué)，這樣才能避免套路動作軟而無力，形成良好的教學(xué)效果。具體訓(xùn)練基本動作時，先讓學(xué)生掌握沖拳、推掌的技術(shù)要領(lǐng)及發(fā)力順序；在動作基本正確的前提下，采取各種訓(xùn)練措施，變換教學(xué)方式，避免學(xué)生練習(xí)時感到枯燥無味。而步法，重點訓(xùn)練弓步、馬步與虛步。掌握了武術(shù)正確的基本動作，就具有一通助百通的效應(yīng)，同時對身法與腿法亦有作用，互為影響，互為促進(jìn)。例如沖拳、推掌的教學(xué)，可以融入到步型與身法的教學(xué)中。要多練習(xí)，反復(fù)體會發(fā)力方法，解決學(xué)生拳無力，掌無勁的問題。同時，也可以結(jié)合爆發(fā)力與柔韌性訓(xùn)練，讓學(xué)生體會武術(shù)的力度與速度，以及美的感受。基本動作教學(xué)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，由易到難。例如馬步?jīng)_拳，腿放的高度可略高，時間可短一點。待訓(xùn)練達(dá)到一定的水平時，再將腿的高度放低，時間放長，要求提高。實踐證明，教學(xué)中抓好套路動作基本技能的傳授，是加快教學(xué)進(jìn)度、保證教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

三、注重教學(xué)方式，提高教學(xué)效果

武術(shù)教學(xué)中多運(yùn)用領(lǐng)作的教學(xué)方法，在領(lǐng)做中尤為重視示范與講解，同時應(yīng)注重循序漸進(jìn)，由易到難。

（1）講解與示范相結(jié)合。教師的每次示范和學(xué)生模仿練習(xí)后，應(yīng)立即講解動作要領(lǐng)、路線和方向。在講解中，必須結(jié)合教師的示范動作，并要突出重點，語言精練、準(zhǔn)確、形象。示范動作必須準(zhǔn)確，正反快慢相結(jié)合，示范要體現(xiàn)套路的特點，讓學(xué)生看清動作的路線結(jié)構(gòu)和形象，以便建立正確的動作概念。例如：在講解沖拳時，應(yīng)突出“擰腰、順肩、旋臂”的要領(lǐng)，同時結(jié)合示范，讓學(xué)生形成正確的動作表象。講解時，讓學(xué)生知道擰腰、順肩一方面是加大運(yùn)動距離，另一方面是發(fā)揮全身的力量；旋臂是把全身的力量集中貫入拳面，體現(xiàn)出寸勁。示范要突出“手起、肘隨、肩追”即手向前沖出，肘和肩隨之向前，腰也要隨之扭轉(zhuǎn)。這樣，使學(xué)生加深了動作的記憶，動作表象深刻，練習(xí)效果顯著，課堂教學(xué)便輕松了很多。

（2）領(lǐng)做要與提示性口令相結(jié)合。領(lǐng)做是武術(shù)教學(xué)中的主要環(huán)節(jié)。武術(shù)動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，單靠示范難以掌握動作。領(lǐng)做必要時要加一些提示性口令，例如“順肩”“挺胸”“一、二、三、四”等，隨時提示學(xué)生對動作的記憶，必要時可按動作順序進(jìn)行提示，例如落腳、重心下沉、轉(zhuǎn)腰、出拳等。根據(jù)學(xué)生掌握動作的能力和技術(shù)水平的不斷提高，提示口令逐漸簡單，要求逐步提高。課后要明確練習(xí)次數(shù)，提示練習(xí)的具體要求，力求學(xué)生盡快掌握動作。同時領(lǐng)做的方式要靈活多變，可快可慢，可正可反。

（3）靈活運(yùn)用分解與完整的教學(xué)方式，注重循序漸進(jìn)，由易到難。武術(shù)套路的一個動作，包括身、手、腿等諸多方面，學(xué)生一下子難以模仿，可以分解教學(xué)。當(dāng)學(xué)生掌握分解動作后，再完整地連起來練習(xí)。例如弓步?jīng)_拳轉(zhuǎn)化為馬步架打時，可以先教腿步動作，然后再教手步動作，這樣便于學(xué)生學(xué)習(xí)。另外，要注重由慢到快，循序漸進(jìn)，逐步提高要求，提高動作的質(zhì)量。通過學(xué)生的反復(fù)模仿練習(xí)，在學(xué)會動作的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)武術(shù)的“精、氣、神”，充分體現(xiàn)武術(shù)的內(nèi)涵，使套路生動而又飽滿。這樣的課堂教學(xué)，必能取得良好的教學(xué)效果。