如何讓學生在學習中獲得幸福感

摘 要： 學習是人與生俱來的能力，應是一件十分快樂的事，可學生一提到“學習”，頭就搖得像撥浪鼓一樣，一臉的痛苦狀。學生厭學到如此地步，如何引導學生在學習中找到幸福感是教師應當思考的問題。

關鍵詞： 幸福感 學習 興趣 挫折 信念

我們來到這個世界上，到底追求什么才是最重要的？哈佛大學博士泰勒·本·沙哈爾說：“幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。”我們為什么追求幸福？因為幸福是我們的基本需要，而追求幸福是我們每一個人的權利。

沙哈爾博士將幸福定義為：快樂與意義的結合。他認為，對幸福的這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程，即使有時經歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。換句話說，幸福就在自己的手上。

時下有人說，現實生活中什么人最累？不是工人，農民，也不是知識分子，而是我們的孩子——中、小學生。學習時間很長，很少有體育鍛煉和玩的時間，更難得有接觸社會和大自然的機會，好多孩子因課業負擔過重，活動太少，睡眠不足，弄得茶飯不思。學生學業壓力很重，學習也非常刻苦，所以必須找到學習時幸福的感覺，找到學習的動力源，這樣才能勇往直前，不被困難和來自各方面的壓力嚇倒，以更好的狀態迎接挑戰。如何讓學生由不幸福變成幸福？老師需要做些什么呢？其實，真正讓學生覺得學習是一件快樂幸福的事情，這該是教育者和家長何其高興的事情啊。作為一名工作在第一線的教師，我認為做好以下幾點非常重要。

一、找到興趣所在

積極心理學理論告訴我們：通常對于感興趣的事情，我們更能發揮自己的天賦，做這些事情既有意義又可以讓我們快樂，樂此不疲。我們通常會對感興趣的事投入更多的熱情，也會更努力。沒有熱情，動機便會減弱；有了熱情，不但動機堅定，連效率也會提高。由此可見，一個熱情的人，就等于有一尊神在他的心里。同樣一份工作，由同一個人來干，有熱情和沒有熱情，效果是截然不同的。如果你的心中總是充滿了激情，那么你做什么都會充滿力量。反之，一個沒有激情的人是不能夠做到始終如一的，更不要期望他能夠做出什么令人驕傲的成績來了，可見，培養興趣和熱情是的多么重要。

讓學生找到學習時幸福的感覺，找到學習的原動力，教師應該對學生進行動機教育。通常的動機教育無外乎兩種：一種是對學生尤其是低年齡學生而言很難理解的“為國家”。這條因為一直教育不得法而常常比較空洞，變成一直高調。二是比較功利的“為生活”。這是“書中自有千鐘粟，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”的現代版。然而這些年情況的變化使得文憑和生活之間的可兌換性越來越低。況且，這兩種動機的本質都屬于外部動機。真正的內部動機——就是學習對于學生自身成長的快樂和意義卻一直被嚴重遮蔽，其實這是人類與生俱有的本能行為。我們始終沒有引導學生去體驗和感受這些，而是用太多的外部手段，如對學業成績過多的獎懲將其變成了外部動機，從而使得他們產生了錯覺，學習是為了他人而不是為了自己，感受到的只有壓力而沒有動力。只有讓學生為自己愛上學習，學生才能真正地學到知識，學得快樂。正如：要使咖啡香甜，正確的做法不是一個勁地往杯子里加砂糖，而是將已經放入的砂糖攪拌均勻，讓甜味散發出來。意思就是只有做自己感興趣的事，我們才能感受到它的快樂，從而發掘出自己的潛能。

二、積極面對挫折

沙哈爾博士說：“真正的幸福不應該是絕對沒有不良的情緒，而是經得起困難和挫折的考驗的。”

有人做過一次實驗，將一只最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放進同一個池子，然后用強化玻璃隔開。最后，鯊魚每天不斷沖撞那塊看不到的玻璃，奈何這只是徒勞，他始終不能游到對面去。鯊魚試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次都是弄得傷痕累累，有好幾次甚至渾身破裂出血。這樣持續了一段時間，每當玻璃出現裂縫時，實驗人員馬上加一塊更厚的玻璃，到了后來，鯊魚不再沖撞那塊玻璃了，對那些色彩斑斕的熱帶魚也不再垂涎了，好像它們只是墻上會動的壁畫，而不再是可口的美味。這時，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚沒有反應，每天仍是在固定的區域游著，對那些美味的熱帶魚熟視無睹。心理學家把這種屢遭挫折后形成的失敗可以使人出現絕望情緒，失去信心，學會無助。

不只是動物，在生活中也有許多人處于這種“習得性無助”的狀態，他們曾經去嘗試成功，但是往往事與愿違，屢屢失敗。幾次失敗以后，被“撞”怕了，開始懷疑自己的能力，不敢再去嘗試，不再用曾經的熱情去追求成功了，而是自覺降低標準。即使原有的一切限制已經消失，他們也已經習慣于自我設定的高度，不再去嘗試沖刺新的高度。

作為職業學校的教師，我們面對的最多的恐怕就是一個個經歷過學習失敗打擊的學生，屢屢失敗已經讓他們對學習失去信心，對未來比較茫然。如何讓他們重新燃起新的學習希望，這是我們應該思考的。其實，對于每一個人來講，深陷危機并不可怕，可怕是心如死灰，精神崩潰，當我們身處困境時，能有效地進行自我調節，使自己盡快從失意的泥潭中解脫出來，那么就有可能成為令人刮目相看的成功者。我們可以從以下幾方面來開導學生。

1.積極的自我暗示

美國心理學家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復的思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉。”積極的心理暗示能調動人的巨大潛能，使人變得樂觀、自信。每個人每天都應該花上幾分鐘的時間，全身放松，對自己進行積極的心理暗示——描述自己的天賦和能力；想想自己成功的景象；用簡短的語言給自己積極有力的暗示。如：“我是一個能做大事的人，我的一生決不能碌碌無為！”“我知道我想要的生活是什么，我必須實現它！”“我是一個堅定的人，沒有什么能動搖我的決心！”等等。

2.努力發掘自己的長處

在生活中，無論你扮演什么角色，每一個人在自己的身上都會有閃閃發光的一面，那亮光雖然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好地利用它，你就照樣會成功。它也就是陪伴在自己身邊的護花使者，在自己遇到苦難時，提醒自己不要輕易放棄；在獲得小小的勝利時，不要驕傲。它讓你實現了你自己的夢想，讓你的成功在別人心中回蕩。領悟其中的道理，只要找到自己的閃閃發光的那一面，你離成功的距離就已經不遠了。不要和他人相比，相信自己是最棒的，以自己的實力也能創造出令別人羨慕的成績。世界的大門永遠為相信自己，不懈努力的人打開。

3.常懷感恩之心

中國有句俗語：“養兒方知父母恩。”母親經歷十月懷胎、一朝分娩的過程才把一個生命帶到這個世界上，感恩就是不忘父母的養育之恩。沒有哪個人天生就應該無條件地為另一個人付出。老師把文化知識傳授給你，對你循循善誘、諄諄教誨，教給你做人的道理，感恩就是不忘師長的培育之恩。一生中，要感謝的人還有很多，自己的朋友，甚至那些曾經傷害你、欺騙你、遺棄你、絆倒你的人，因為是他們使你體驗生命，不斷成長，使他們開化了你的蒙昧，增進了你的智慧，磨煉了你的心志，還教會了你獨立。

人生在世，誰不希望自己的一生都順順利利的，又有誰愿意一輩子在坎坷中度過呢？然而，人生就像白天與黑夜一樣，有陽光也有陰暗，所以遇到失敗與無奈就要勇敢地面對、豁達地處理。與其一味地抱怨生活，從此變得萎靡不振、日漸消沉，不如常懷感恩之心，跌倒又如何，再爬起來就是了。

三、有堅定的信念

信念對于一個人來說是至關重要的，信念越堅定，成功就離你越近。人生的道路固然布滿荊棘、充滿坎坷，但只要有堅定的信念，就會看到希望，看到曙光。即使前面的路有多艱難困苦，即使前面的風浪很大，也會執著追求，無怨無悔。人生的價值并不在于成功后的榮光，而在于追求本身，在于信念的樹立與堅持的過程。信念是人人可以汲取的力量源泉，而且取之不盡。只有堅持自己信念的人，才能找到人生的意義，才能活出屬于自己的精彩。當有一個人有了夢想以后，任何困難都是微不足道的。

人的一生會有各種各樣的理想，我們活著就是來完成這些理想的，在這個充滿機遇和風險的世界，不斷給自己加油，并為之不懈努力，是獲得成功的秘訣。

總之，人在做自己感興趣的事情的時候，總是快樂的，而快樂的人總是幸福的。如果能夠把學習知識和學生的興趣結合起來，就會讓學生感到幸福應該不是“不可能完成的任務”，從而以積極的態度感受幸福，在努力進步中獲得更大的幸福體驗。

參考文獻：

[1]張子墨主編.哈佛心理課.黑龍江科學技術出版社.

[2]積極心理學：陽光人生指南.郝寧北京大學出版社.

[3]塞利格曼.真實的幸福.洪蘭譯萬卷出版公司.