多球訓練在乒乓球教學中的應用分析

摘要：乒乓球看似小巧，但在學習上需要掌握的技巧性是非常高的，所以乒乓球的學習對于學生來講是比較困難的。本文將對多球訓練在乒乓球教學中的應用進行分析。

關鍵詞：多球訓練；乒乓球教學；應用

一、多球教學在乒乓球教學中的應用

多球訓練的方法非常簡單，通常都是在學生訓練的球臺邊擺放一個大筐，然后在筐中裝滿乒乓球，保證筐內的乒乓球能供應上學生的練習。在進行多球訓練時，可以選擇一球連用，也可以進行一球一用，通過不同落點以及不同性能的供應來對學生進行綜合性乒乓球訓練。從訓練的實踐中可以看出多球訓練收到的效益是非常高的，不僅避免了撿球的時間，而且也提高了學生對乒乓球的球感。同樣的訓練時間，多球訓練所收到的效率要比普通訓練高很多，因為普通訓練在撿球上的時間占整個訓練時間的比重比較大，而且一味的撿球會影響學生的學習耐性，訓練本身就是一項比較枯燥的事情，再進行撿球環節，這樣在很大程度上降低學生的學習興趣。多球訓練的優點非常多，從客觀上講不僅避免了撿球的時間，而且提高了訓練節奏與訓練的密度，在同樣的時間內訓練的效率顯著。

二、多球訓練教學的基本理論與訓練方法

多球訓練教學模式在乒乓球教學中的應用，得到了很好的收益，不僅減少了訓練的時間，并且最大程度上提高了學生的訓練強度。應用多球訓練使得乏味的訓練中增加了快速擊打的刺激感。多球訓練的理論依據是動力定型的理論。動力定型理論的過程是指在有效的時間內，經過不斷重復的訓練，并且不斷的加大重復的強度而形成的一種運動技術的過程。換句話來講，可以說是在單位的時間內經過不斷重復的訓練，不斷地沖擊形成的一種強大的動力，使得人在最短的時間內掌握運動的技能。

多球訓練教學方式所得到的效益是非常高的，為了更好的證明多球訓練教學模式的優勢，下面進行分組實驗，將多球訓練教學模式做為實驗組，對照組選擇傳統的乒乓球教學模式。實驗過程中，將兩組的訓練情況詳細的記錄下來，以便于最后的比對。

多球訓練教學模式，首先要對學生握拍的手法、身型以及對球的熟練進行訓練，基本技能訓練完后，就要對學生進行連續球的訓練了。在進行訓練過程中，喂球員要根據老師的要求為學生提供定點發球，學生在回擊過程中，老師要對其動作以及方法進行指導，保證訓練的標準。學生根據老師的要求來進行左右不定點、回定點等環節的訓練，在訓練中要進行相應的體能訓練。

采用傳統的教學方法訓練時，首先也要對學生進行球性、手法、步型的訓練，基本訓練掌握后，然后進行定點給球訓練，訓練的次數以及訓練的強度根據學生的實際水平來確定。訓練左右不定點以及回定點訓練時，也是有所限制的，最后進行相應的體能訓練。

兩組訓練的人員素質水平相等，并且訓練的時間都是一致的。

在進行多球訓練時，要選擇供球速度快的學生，然后對供球的學生進行訓練，不僅要加強供球的速度，還要有針對性的進行速度的增加，起初稍微慢一些，然后根據實驗學生的水平不斷的增加供球的速度。供球的點也要從起初的定點供球發展到不定點供球，速度循序漸進激發學生訓練的斗志。在課堂上老師要對學生的手法以及相應的動作加以觀察，發現動作不標準時就要及時更正，保證每個動作都在標準要求下進行，幫助學生快速的進步。在進行多球訓練時，老師要確保學生的訓練不受外界因素的影響，保證學生水平的正常發揮。多球實驗后對各項指標進行計算，其目的是為了反映實驗組與對照組學生的訓練水平，為了保證實驗后的數據的準確性，對照組的學生也要進行同樣的水平測試。實驗結果測評時，對實驗的學生不予公開，以確保最后評測的公平與客觀。

實驗結束后，通過對兩組學生的比對發現，進行多球訓練方式的學生對乒乓球單向技能的掌握能力與掌握的速度上明顯比傳統訓練模式的學生好，同時多球訓練模式的學生對單向訓練的技巧以及規范動作掌握的也比較好。從這一點上可以看出，采用多球訓練方式可以使學生在同樣的時間內快速的掌握各項技能，對各部分的動作要領把握的也比較好。另外多球訓練方式對學生的意志上有所增強，通過多球訓練使得學生在單位時間內不斷地進行速度與體力的訓練，提高了學生的反應能力與接球的速度；在同樣的時間與同樣強度的訓練下，傳統訓練的學生在移動的速度以及擊打的力度上都遠不如多球訓練的學生；在對乒乓球進行訓練時，通過速度的訓練不僅可以提高學生的反應能力，而且對于學生在掌握球技以及擊打的節奏上都有很大的幫助；進行多球訓練后，學生的身體協調能力、對球的掌控能力、擊球的準確性都有所提高。實驗結果證明，多球訓練與傳統訓練相比，可以在短時間內提高學生單向擊打的水平，但是乒乓球是一項多種戰術結合的運動項目，所以在訓練時要綜合訓練。

三、結語

多球訓練在乒乓球教學模式中的應用，給乒乓球教學帶來了很大的收益。通過多球教學，可以提高學生在單位時間內擊打的次數，提高學生的身體素質，在有效的時間內加大了訓練的強度。多球訓練還能提高學生的平衡能力、對球的掌控能力以及反應能力等，多球訓練教學模式具有很高的教學意義。

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（作者簡介：李眾民（ 1983-），男，漢族，碩士研究生，河南中醫學院，研究方向：體育教育。）