體育高考術科訓練和文化學習的關系

摘 要： 科學合理的體育術科訓練并不會影響文化學習，相反能促進學生文化成績的提高，二者是相輔相成、互相促進的關系，并不沖突。

關鍵詞： 體育高考 術科訓練 文化學習

一、前言

體育高考的考生要在網上投檔錄取，不僅體育術科成績要上線，而且要求文化成績達到錄取線。因此，在平時的生活當中如何協調好體育術科訓練與文化學習二者的關系，尤為重要?？茖W合理的體育術科訓練并不會影響文化學習，相反能促進學生文化成績的提高，二者并不矛盾。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

高二年級不同班級的體育考生（10名）。

（二）研究方法

1.交談法：在訓練中與學生進行交談，了解他們的學習、思想、生活等方面情況，根據身體狀況，合理制訂訓練計劃。

2.數據對比：每月進行一次的體育術科測試成績（測試項目：100m、800m，原地推鉛球、立定三級跳遠、四項分數總和，滿分100分）和每次文化月考成績（班級排名）作對比。

三、結果分析

（一）研究結果

通過10位學生一年的術科體育成績和文化成績數據對比表，可以看出科學的體育訓練并不影響他們的文化學習成績，在體育術科成績逐漸提高的情況下，文化成績并沒有退步，反而進步，在班級排名逐漸靠前。所以科學的體育訓練與文化學習并不矛盾，隨著訓練時間的加長，體育成績與學習成績逐漸提高，二者之間存在明顯的互相促進關系。

（二）原因

1.訓練時間的安排科學合理

根據體育高考的實際需要及特點，必須遵循以文化學習為主，堅持課余訓練為輔的原則，也就是說，體育訓練必須在不影響上正課的前提下進行。每天安排大約兩個半小時的訓練時間：夏天早練5：30～6：30，下午5：30～7：00；冬天早練6：30～7：30，下午5：00～6：30。早上訓練時間安排短訓，因為還要進行一天的文化學習，主要是訓練技術技能，而下午是在一天學習完再進行的，學生能毫無顧忌地投入到訓練當中去，主要以體能素質為主，因為下午訓練完有較多的時間進行放松、補充食物、沖涼洗衣等體力恢復。這樣的安排，從時間上看既體現了長短的比重，又遵循了文重體輔的原則，體力、精力安排比較科學合理。它既保證了文化學習，又不影響體育訓練。此外，利用寒暑假的時間安排運動量大、強度大的訓練，因為學生可以專心訓練，沒有后顧之憂，練完了就休息，因為不需正常上課，所以寒暑假是提高學生技術水平的階段。這樣從各方面科學合理地調配好訓練與學習的時間，才能保證訓練與文化學習雙不誤。

2.體育能對大腦產生積極的影響

體育鍛煉對促進腦的生長發育，改善大腦的功能有著積極作用，經常參加鍛煉的人，大腦神經的反應速度較快，大腦皮層的分析和綜合能力較強。體育運動耗氧量大，經常參加體育運動，可以增加血液中輸送氧氣的血紅蛋白和紅血球的含量，使大腦獲得更多的氧氣。因此，經常參加體育鍛煉，可以促進大腦的發育和改善大腦的功能，為學生的文化學習創造良好的生理條件。

3.科學的體育鍛煉可為努力學習奠定思想基礎

體育鍛煉可以培養學生堅強的意志，是指促進學生形成自覺性、果斷性、自制性和堅韌性等優良的意志品質，為提高文化成績打下堅實的思想基礎。所以，科學合理地安排體育訓練，不但不會影響文化學習，反而能調動學生的非智力因素，從而促進文化成績的提高。

四、結語

實踐表明科學合理的體育術科訓練并不會影響文化學習，相反能促進學習文化成績的提高，二者并不存在矛盾。如果鍛煉時間過長，運動量過大或者方法，則對學生不利，只要合理運用時間、運動量和方法，體育訓練能培養非智力因素，激發學生的學習興趣，以及發揮大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，就要促進學生的思維發展。所以，體育術科訓練對文化學習有促進作用，能做到體育訓練、文化學習兩不誤。

五、建議

（一）選擇適合的學生參加體育高考訓練

教師在組建體育高考訓練隊時，選擇參加體育高考的學生必須有一定的體育基礎和身體條件，而且要有堅強的意志和吃苦耐勞的精神。

（二）體育高考生文化學習量力而行

對于學習，要根據自己智力水準和時間特點，不花太多時間、精力學習太深太難的問題，更多地學習基礎知識，做到課前預習、認真聽課、做好作業、課后復習。

（三）制定嚴格的訓練制度和管理方法

體育考生的特點是好動、貪玩、自律力較差，對他們的管理是非常困難的。所以對他們的訓練管理必須跟得上。要有嚴格的訓練制度約束他們，對他們學習訓練生活都要有明確的規定，同時要加強與班主任的聯系，了解他們各方面的情況，教練也應多與他們溝通，了解、關心他們的生活，這樣更有利于管理和訓練。

（四）保證體育考生的營養

教師要有針對性地安排訓練計劃，科學安排運動負荷，循序漸進，把基礎打好，訓練強度把握好，訓練不間斷，減輕疲勞，使身體處于高峰期。在飲食方面合理安排膳食，使他們每天都充分攝取和增補營養，從而保證學習訓練的正常進行。