如何在體育教學中促進學生的心理健康

摘 要： 在體育教學中心理健康教育是非常重要的，是時代的需要。要正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新理念，把握體育教學與促進心理健康教育的相互關系，在體育教學中不斷更新教育觀念，改進教學方法，加強心理健康教育。這就要求教師在體育教學活動中，有目的、有意識地啟發、引導并幫助學生進行實踐體驗，提高心理品質，克服心理障礙等，促進學生身心健康發展。

關鍵詞： 新課標 體育教學 心理健康

各類研究和調查數據表明，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中促進心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是體育工作者的一項新課題。在很多時候，由于教學內容及方法的改變、學生完成動作的失敗、師生交往或學生交往的沖突等，課堂集體氣氛會發生起伏變化，因而對每個成員的情緒都產生振動和感染，使每個成員的心理活動都隨課堂氣氛的改變而變化。體育課堂教學心理氣氛的優化可以發揮其愉悅和調節的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態，每個成員都在認知上相近，情緒上相融，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態之下，認知操作能力得到充分發揮和提高，學練效果得到最優化。

1.優化體育教學情景，加強心理健康教育

1.1創設情境，讓學生在學習中體驗互幫合作快樂的情感。

在教學中，教師要注重營造良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣。互相幫助、探討學習，使學生在交往的過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到合作的快樂。

1.2在游戲中培養學生團結拼搏奮發進取的精神。

教學中運用游戲，設置一定的難度，有目的、有計劃地對學生意志品質進行培養，促使學生形成堅強的意志品質。例如：通過山羊、跳箱設障礙進行“闖關”“勇敢翻越”等練習培養學生勇敢、果斷、勇于戰勝困難的意志品質；通過籃球、排球等球類項目的練習消除學生的不良情緒，培養學生團結協作、強力爭先的意志品質等，集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動；通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，培養學生團結一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質，同時讓學生在比賽中體驗到勝利的喜悅。因此經常參加游戲活動不僅能讓學生產生滿足、愉悅、積極參與活動感，還能培養學生吃苦耐勞、勇敢、自信等良好的心理品質。

1.3讓學生感受老師的關心。

師生建立良好的人際關系，這是優化體育課堂心理環境的核心。教學既是對師生關系的教學，又是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感、合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的增強。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

體育活動中以小團體為主的練習活動，可以縮短教師和學生、學生與學生間的心理距離，使他們相互產生親切感和依賴感。在活動中，教師應經常注意學生的活動，關心學生的情緒狀態，如可以拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞。

2.運用靈活多樣的教法，突出心理健康教育

2.1理論學習法。

體育理論課一直是學校的薄弱環節，學校的體育教學應該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容，學生了解真正的健康，包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺一不可，其中身體健康是其他兩個方面的物質基礎，心理健康能使生理健康產生更大的價值。

2.2激勵表揚法。

教師要善于激發學生學習的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用，對學生提出的要求要適當，教學的內容與形式，要充分考慮到個體的差異，制定不同的期望目標，使學生體驗到成功的快樂。在學校體育教學中應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都得以發揮306b117c11da0093a2214ebaaab62d2a，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的才能。

2.3交流法。

教師要深入學生中，創造融洽的師生關系，使學生保持愉快的心情。學生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進行疏導。營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平，以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異，使教學更具有針對性。

2.4誘導法。

心理研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，學生就會產生愉快。在體育教學中要善于利用任務進行誘導，循序漸進，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自己的潛能挖掘出來，揚長避短，逐步提高身體素質，提高運動技術水平。

2.5自我暗示法。

教師要讓學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進行積極的有效的自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進學生心理的健康發展。

總之，在體育教學中的心理學知識的創新可以提高我國的整體知識能力，促使學生的心理向健康的方向發展。只要體育教師在體育教學中有效地利用上述手段調整學生的心理，學生就有可能學得積極主動，并學有成效，從而進一步促進學生的心理健康。體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，做到人際關系和諧。體育能使學生情緒穩定，能培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生的個性健康、全面發展。

參考文獻：

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