淺析在體育教學中如何培養學生健康心理

摘 要： 學校體育教學的目標不僅是培養學生健康的體魄，提高學生的身體素質和運動能力，而且是促進學生身心健康發展，提高學生的身心素質和心理承受能力。怎樣在體育教學中潛移默化地開展心理健康教育，促進學生身心兩全發展，已成為當前體育教學面臨的一大課題。體育運動能促進學生的心理健康發展，提高全體學生的心理素質，促進學生人格的健全發展，使素質教育落到實處。

關鍵詞： 體育教學 心理健康教育 健康心理

《體育與健康課程標準》要求體育教學要貫徹“健康第一”的思想，現代的健康是指人的身體、心理和生活生育能力三方面都處于良好的狀態。為了促進學生心理健康水平的提高，體育教學目標專門設置了心理健康這一領域，以發揮體育的多樣功能，這是新課程對體育教學提出的新價值和新目標，體現了體育工作者的價值。在此，我僅以自己多年來對課堂教學的心得體會，淺析在體育教學中如何促進中學生心理健康地發展。

一、通過體育課堂培養學生吃苦的意志品質。

隨著社會的進步，經濟的發展，一批“小皇帝”出現了，教師必須結合每學年的教學任務，對學生吃苦意志品質進行培養。以中長跑為例，特別是對女學生來講，這是個“難關”。他們在練習中往往會出現頭暈、嗆咳、胸悶、腹痛等生理癥狀，加之平時的嬌生慣養，存在著怕苦怕累的思想，在練習中消極應付，承受不了較大的運動負荷，影響教學效果，意志也得不到鍛煉。此時我及時地通過講解、討論等方法，為學生分析解答產生頭暈、嗆咳、胸悶的原因，以及對克服人體惰性的重要意義等，引導學生正確理解中長跑的鍛煉價值，消除他們由此產生的不良情緒。同時還教給學生脈搏測評的方法，指導他們分階段地進行自我評定或對照評比，及時了解自己的鍛煉效果。實際表明，這種方法使學生在實踐中對中長跑有了更生動、更理性的認識，較大程度地提高了學生對中長跑練習的興趣，樹立了做敢于向困難挑戰的強者的信念。

二、通過體育課培養學生的競爭意識。

在競爭如此激烈的現代社會，從小培養學生的競爭意識顯得尤為重要，而我們體育這門學科恰好有很多內容能很好地培養學生這種競爭意識，這就要求我們在教學過程中根據不同教學內容，巧妙地把競爭內容貫穿其中，讓他們在競爭中品嘗勝利的歡樂、失敗的痛苦、進步的喜悅、拼搏的樂趣，培養學生挑戰自我、挑戰他人、群體競爭的意識。

在培養學生競爭意識的過程中，我發現了一種最有效最易操作的運動項目——跳繩。但即便是如此簡單的運動項目，也會有一些學生不會，或是成績不夠好。在七年級學生入學兩個月后，我臨時組織了一次全級性的跳繩比賽，以達標成績為標準。結果大吃一驚：全年級五個班共261人，達到100分的只有ab1a722e7d6bcc5b88571abd79e37f51d3d5175f0cb8052f1bd38bcd085c9d3e19人，基本上都在60分左右，甚至更低，這樣的情況是我沒有預料到的。我把成績都保存下來，給每個人建檔，宣布在兩星期以后再進行一次跳繩比賽。比賽不講成績，你的對手是你自己，你的目標就是每次都要比前一次出色。從那以后，每天的大課間活動、甚至回家以后，學生都積極鍛煉。每次看到學生跳完后那滿意的笑容，聽他們嘴里說著“我今天又戰勝了自己”的時候，我都暗自高興，他們的挑戰自我的意識正在逐步提高，我所看到的不僅僅是他們在成績上的進步，更關鍵是看到了他們身上的競爭意識，并感受到：競爭的對手可以是自己，挑戰自我的意義非常大。我再次宣布，兩星期以后再進行一次比賽，比賽的內容是，你戰勝了幾個同學。這樣可以培養他們挑戰他人的意識。下次比賽的比賽內容是團體排名，按每個班級的平均分排名次。這樣可以培養學生的群體競爭意識。簡單的跳繩比賽在鍛煉了身體的同時又增強了競爭意識，不同的比賽形式分別激發了學生挑戰自我、挑戰他人、群體競爭的意識，可謂收獲不淺。

三、通過體育課堂培養學生團結協作的精神，良好的思想品質。

在體育教學中人與人之間有頻繁的合作，如果同伴間沒有合作意識，就很難取得勝利。例如足球教學，足球運動具備較為完善的規則，這樣就可以使學生在足球教學中具有良好的組織紀律，強化行動中的自我控制和自我約束。還有，足球運動又是參與人數最多的運動之一，可以使學生樹立良好的集體意識，場上的學生時刻團結協作，相互配合，貫徹整體戰術意識，形成一個有效的群體。這正是培養學生合作精神的必要場所。如果只顧自己不管他人，則會導致球隊的失利，這樣的學生會群起而攻之。孩子們只有被迫放棄自己這種自私自利的行為，加之老師的正確教育和引導，良好品質才會自然形成。

四、通過體育課堂培養學生的社會適應能力。

現代社會，人際交往是生活中不可缺少的一部分，要適應社會，就要有良好的人際關系。而體育課堂中的很多內容都需要在合作中完成，這恰恰是培養學生之間交往的一個良好途徑。孩子們通過在體育比賽中的一個手勢、一個動作、一個眼神就能傳遞信息，自覺不自覺地相互產生一種情感交流。一些體育游戲如春種秋收、袋鼠接力、過獨木橋等學習內容本身就為參與者提供了交流和增進感情的機會。他們在游戲中了解同學，相互信任，相互鼓勵，因為只有這樣才能獲得比賽的勝利。這些內容需要參與面廣泛，需要人人參與，為那些性格孤僻、內向的學生提供了交流的舞臺，使他們在活動中認識到價值，改善人際關系。

體育課堂對學生健康心理的培養是一項十分細致復雜而長久的工作，需要長期的潛移默化的教育，尤其是在當前市場經濟的條件下，加強心理健康教育具有重要性、必要性和緊迫性。體育教師應該努力提高自己的思想業務水平，在教給學生技能、增強其體質的同時，還應注重其健康心理，只有受教育者的精神素質、文化素質和身體素質得到全面提高，才能使素質教育落到實處。