每天鍛煉一小時與農村小學生身體素質的關系

中共中央、國務院發布《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，指出：確保學生每天鍛煉一小時。中小學要認真執行國家課程標準，保質保量地上好體育課，其中小學一二年級每周四課時，小學三至六年級和初中每周三課時，高中每周兩課時；沒有體育課的當天，學校必須在下午課后組織學生進行一小時集體體育鍛煉并將其列入教學計劃；全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排二十五至三十分鐘的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動；寄宿制學校要堅持每天出早操。上級領導要求我們：因地制宜地組織廣大農村學生開展體育鍛煉，做好每天鍛煉一小時。每天鍛煉一小時與小學生身體素質有什么關系呢？

一、影響農村小學生身體素質的原因

1.隨著農村經濟的發展、收入水平的提高，“90后”、“00后”越來越得到家長的愛護，家長忙于經濟而又擔心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機會，很大程度上減少了孩子的運動量。

2.現代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到電視、電腦前，使本來就缺少活動場所、活動機會的孩子更懶得外出、懶得活動。

3.農村小學極度缺少專業體育教師和體育運動設施，按照相關教育要求開設的一周三節體育課基本成了擺設，體育課上課不規范，單調乏味，缺少吸引力，缺少調動學生積極性的辦法，隨意調課、占課的現象更是家常便飯。

4.從學校到家長對學生的學習成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動已不在教師、家長重視之列，且學生課業負擔較重也沒時間鍛煉。

二、每天鍛煉一小時活動情況

1.加強學校教學課程改革

體育課程以培養學生身體心理健康為第一指導思想，在課堂教學中以學生為主體，充分滿足學生的心理需求。以學生身體形態、素質、技能、心理全面發展為目的，結合體育教學大綱，根據我校實際情況制定了教學目標和教學內容。我校重視培養學生在校期間的運動技能學習，因此每周從三節體育課中安排了一節乒乓課，由專職教練進行指導，其他兩節按照正常的教學目標進行教學。由于學校設備的限制，現在學校正籌劃與體育局合辦讓在校學生可選擇性地參加游泳培訓，大大推廣體育健身，得到家長的一致好評。

2.體育活動課

嚴格按照課程設置方案開設體育課，每節體育課都做到目標明確，訓練重點突出，在安排上充分考慮小學生的特點，注意內容的多樣性和趣味性。每次課安排三個項目讓學生選擇自己喜愛的項目自己分組進行練習。提前培訓小干部，讓他們在活動中起到助手的作用，控制練習的基本量和強度，體育教師進行技戰術指導，把指導重點放在危險性或難度大的項目上。

3.開展豐富多彩的大課間活動

每天的大課間活動要保證時間，保證效果。大課間活動要內容形式多樣，時常采取變化使學生在練習中享受到樂趣，一般以廣播體操為主，配合我校特色，加以乒乓操、武術操等。冬季寒冷的時候開展長跑、跳繩等活動。

三、身體素質、身體機能方面的變化

確保學生每天進行一小時的鍛煉，改變了授課模式，調動了學生學習的積極性，使其樂于參與體育鍛煉。第一在身體形態方面，身高、體重都得到了提高，增長幅度也是隨著年齡的增大而增大。究其原因只有堅持長期的體育鍛煉才能更好地促使身體形態的發展。體重的增長幅度不是很大，更說明一個事實，就是小學階段經過體育鍛煉促使學生中肥胖指數、超重指數的下降，從而促使學生身體形態和諧發展。第二在身體機能方面也是大大改善，肺活量指數呈上升趨勢，而且逐年增大。第三在身體素質方面的表現更明顯，我們僅僅采用了50米數據來顯示學生身體素質這個環節，但是從速度、彈跳力、爆發力、耐力等綜合素質看的話，學生素質方面的進步更大。

四、每天鍛煉一小時，提高學習成績

認為過多地進行體育運動會影響學習成績，這一想法是片面的。學校有組織地進行活動，積極引導學生采用正確的體育鍛煉方法，不僅能緩解學生學習的壓力，而且使學生在學習中表現得更活潑、機靈。具有健康的體魄才能全身心地投入學習，才能真正體驗到主動學習的快樂。有一調查表明了正確的體育鍛煉能提高學生學習成績，如下表所示：

通過保證學生每天鍛煉一小時，培養學生的體育鍛煉意識，將完善學習與鍛煉勞逸結合。在保證學生學習成績的前提下，學生的身體形態、素質、機能、心理都得到很大的提高和完善。結合自己學校的特色，弘揚明間體育運動，為學生終身體育意識打下堅實的基礎，我們一定要堅持走下去。