新時期研究生心理健康現狀分析及對策探析

摘 要：研究生是我國教育制度培養的高層次人才，將責無旁貸地承擔起建設中國特色社會主義和全面建設小康社會的歷史重任。研究生思想政治教育是一項系統工程。隨著我國高等教育事業的發展，研究生每年在擴招，他們肩負著社會、家庭、個人等多方面的期待，承受著來自經濟、學業、就業、婚戀等多方面的壓力，其實減輕其心理壓力，保證其身心健康，尤其在新媒體時期，越來越顯得極為迫切和重要。

關鍵詞：研究生 心理壓力 原因 對策 導師

中圖分類號：G6 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）05（b）-0240-02

2012年5月，清華大學一名研究生被診出患有急性精神障礙，就醫時不辭而別。失蹤三日后被發現浮尸河中，警方排除他殺嫌疑，判斷是跳河自殺身亡。家屬稱其精神變化導致輕生的原因“可能是學業壓力大”，同學也證實，時常聽到嚴俊說論文有難度，怕無法順利完成。對于嚴俊的死，家屬分析，可能緣于畢業前產生的一系列壓力。因心理問題導致休學、退學、甚至自殺的事情時有報道。這應該引起我們的高度重視，促使我們關注研究生的心理壓力狀況，探詢其壓力產生的原因，以便尋找解決的對策，避免類似的悲劇再度重演，讓研究生為我們民族的偉大復興和全面建設小康目標作出應有的貢獻。

1 新時期研究生心理健康問題現狀

從總體上來看，大部分研究生的思想和心態是表現為健康向上的。但是，由于研究生正處于學業、求職、戀愛、婚姻等人生的關鍵階段，與本科生相比，不僅要承受來自學術和就業上的壓力，更要承受日益增加的來自經濟和家庭責任的巨大壓力，因此關注研究生心理健康顯得尤為重要。不斷出現的研究生自殺事件表明研究生的心理問題，它直接影響著高校研究生的培養質量，影響著研究生家庭的健全和社會的穩定，已經成為影響到研究生成長成才的一個重要的因素。

2 研究生心理問題產生的原因

2.1 當前研究生教育中出現的問題是研究生心理問題凸顯的客觀原因

教育規模擴張過快，人才培養質量難以同步提高。自高校大擴招以來，我國高等教育規模先后超過俄羅斯、印度和美國，成為世界第一，實現了高等教育大眾化，用10年時間走過了其他國家30年、50年甚至更長時間的道路。高校招生規模迅速增大，即過快升級可能導致高校教師的質量呈下降態勢，而招生人數增幅過大，可能導致學生的素質下降，師資隊伍建設趕不上大學生的增長，高等教育總體教育教學質量降低。

2.2 來自社會各個方面的壓力是研究生心理問題凸顯的重要原因

2.2.1 經濟壓力

隨著研究生收費制的實施，很多研究生要繳納高昂的學費，而現在很多學校研究生的學費達到了上萬，這對剛畢業的本科生來說是個很大的壓力，而且有些研究生在本科生階段已經辦理了助學貸款，所以在他們讀研期間，背負了巨大的經濟壓力。而雖然高校提供研究生補助，但是這些補助是難以滿足日常生活所需的。部分研究生為了減輕經濟負擔，花了大量的時間去做兼職。

2.2.2 學業壓力

隨著研究生的招生規模不斷擴大，招生學校也加大對研究生培養的管理力度。為此，培養單位在學業和科研方面對研究生畢業提出了更高的限制條件。每個碩士生導師帶的學生數量也在逐漸增加，導師總體能力不足以應對擴招的局面，就出現的放羊的現象，導師沒有時間指導學生，只能依靠師兄帶師弟的模式或者自己去摸索，很多研究生出現了焦慮的心情。

2.2.3 就業壓力

隨著我國高校擴招以來，我國的大學教育已經有精英教育轉為大宗教育。研究生已不再是“黃金女兒不愁嫁”。如今研究生的就業形勢是，找個工作不難，但是找個理想的工作不容易，很多研究生不得不“低就”。研究生讀研、讀博都是付出了很大的代價，他們讀研的動機都決定了他們對研究生畢業能找到一個好工作報了很大的期望，而現實卻給了他們研究生的心理落差，很多人開始失眠、焦慮。心理問題也隨之產生。

2.2.4 情感壓力

現在的研究生由于學業、科研壓力大，生活圈子較小，而研究生階段都是小班教學，能接觸到的人很有限，特別是女研究生，在網絡上流傳著這樣一句話“女?？粕切↓埮究粕屈S蓉，女碩士是李莫愁，女博士是滅絕師太”。這些位于社會金字塔結構中的中上層的被人們視為精英群體的女碩士研究生，卻成為了婚戀塔下的困難戶。

2.3 研究生心理健康教育滯后是研究生心理問題凸顯的次要原因

當前，很多學校并沒有把心理健康納入研究生的培養方案中，而心理健康教育只是針對本科生開設，而負責研究生思想政治的老師缺乏心理專業知識和技能，使得研究生心理健康教育滯后。

3 研究生心理健康問題對策

3.1 研究生要加強自我認識與自我教育，提高心理承受能力

一方面研究生在學習和實踐中要不斷加深對自己、對社會的認識，正確認識和評價自己，學會調控自己的情緒，不斷提升自我調控能力和社會適應能力；另一方面，研究生要加強自我教育，積極學習和掌握心理健康的有關知識，培養自己的辯證思維能力，樹立正確的人生觀、價值觀。同時研究生也應該努力提高自我心理承受能力，遇到困難時多多分析問題，解決問題。

3.2 學校應建立和完善研究生的心理咨詢體系，實現心理健康教育規范化

建立和完善研究生的心理咨詢體系是開展研究生心理健康教育的一種基本形式。一方面，研究生剛入學時對新生進行心理健康調查并建檔，掌握研究生新生心理健康的基本狀況，以提高心理健康教育或咨詢或治療的針對性；其二，針對實際情況及時開展經常性的心理咨詢，并特別注意做好新生入學適應和畢業生就業的心理咨詢，有針對性的做好咨詢和指導，避免產生心理障礙。

3.3 充分發揮導師在研究生心理健康教育的作用

導師參與是研究生心理教育一個不可或缺的因素。但是，目前導師在研究生心理教育中的作用并沒有得到充分的重視。研究生在學期間，遠離父母，聯系緊密、接觸最頻繁的就是他們的導師，導師成了他們最得以親近、依賴和敬仰的人。因而，導師在研究生的成長中有著十分重要的作用和影響力。因此，我們要高度重視兼充分發揮導師在研究生心理健康教育中的作用，通過對導師進行心理健康教育知識的培訓，培養導師對研究生進行心理健康教育的意識，增強導師與研究生進行心理溝通的技巧，提高導師對研究生心理問題的敏感性和洞察力，使導師自覺地將對研究生進行心理健康教育納入到帶教職責中，拓寬導師對研究生關心、指導的范圍。

參考文獻

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