春季過敏 絕不再忍

北京的春天風(fēng)干物燥，很多人每年這個時候都要經(jīng)歷一段難熬的日子——眼睛干澀、胸悶氣喘、皮膚瘙癢，這些都是春季常見的過敏癥狀。其實，只要明確病因，對癥下藥，我們便可向春季過敏說“拜拜”。

特邀專家 劉釗

同仁堂王府井中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師，執(zhí)業(yè)藥師。

專家解讀

過敏是免疫力過強惹的禍

過敏的專業(yè)稱呼叫做“變態(tài)反應(yīng)”。過敏可以理解為人體對外界環(huán)境中一些對大多數(shù)人沒有特別傷害的因素反應(yīng)過度，反而對自身造成了傷害。

很多人覺得過敏的發(fā)生是免疫力下降引起的，事實恰恰相反，過敏是免疫系統(tǒng)異常亢奮，免疫力過強的一種特殊表現(xiàn)。當然，這樣的免疫力增強是病態(tài)的，會給身體造成一些不良影響。然而，有研究發(fā)現(xiàn)，一些腫瘤在過敏人群中的發(fā)病率明顯低于常人。

常見過敏 應(yīng)對有方

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的主要癥狀是鼻腔內(nèi)有瘙癢感，甚至有干燥灼熱感，打噴嚏，尤其是晨起以后連續(xù)噴嚏，流清水樣鼻涕，這個病還會帶來讓人尷尬的表現(xiàn)：黑眼圈、鼻皺褶、敬禮征——由于鼻黏膜和鼻竇腔黏膜水腫，靜脈回流受阻，產(chǎn)生瘀血，導(dǎo)致黑眼圈；患者鼻子瘙癢，經(jīng)常揉擦鼻子，并把鼻尖向上推，以擴大鼻腔改善通氣，可以出現(xiàn)一條橫貫鼻梁的皺褶；另外，患者經(jīng)常揉鼻子、擦眼睛，好像在敬禮一樣，叫做“敬禮征”。

應(yīng)對妙招

過敏性鼻炎最好的避免方法就是遠離過敏原，室內(nèi)濕度保持在50%為宜，家居用品、衣物要定期清洗消毒，外出活動最好帶口罩，遠離煙塵、花粉環(huán)境，避免與絨毛制品、寵物接觸。

春季卡他性結(jié)膜炎

很多人在春季都會有眼睛干癢的癥狀，眼睛充血、分泌物增多，到了秋季才會自行緩解，如此反復(fù)。專家告訴我們，這可能是患了春季卡他性結(jié)膜炎，以雙眼奇癢為特征，每年到了固定的季節(jié)，尤其是春季就會發(fā)作，患者以兒童和青年男性居多。

應(yīng)對妙招

春季卡他性結(jié)膜炎無傳染性，在發(fā)病季節(jié)，過敏體質(zhì)者可佩戴有色保護眼鏡，盡量避免接觸花粉、強烈的陽光和煙塵等，以達到預(yù)防和減少發(fā)病的目的。

蕁麻疹

春天風(fēng)干氣燥，人的皮膚很容易發(fā)生疾病，蕁麻疹是春季較常見的皮膚病之一，其典型表現(xiàn)是皮膚風(fēng)團，也就是皮膚上出現(xiàn)隆起，微紅或略顯蒼白，伴有瘙癢。出現(xiàn)和消退都比較迅速，但容易反復(fù)發(fā)作。

除了一般的蕁麻疹以外，有的人在受到寒冷刺激，如被冷風(fēng)吹、接觸冷水時就會發(fā)病，這樣的蕁麻疹被稱為寒冷性蕁麻疹，還有的人在受到機械刺激，如衣物的摩擦?xí)r會發(fā)病，稱為機械性蕁麻疹，典型的特征為皮膚劃痕征，即輕劃皮膚之后，會出現(xiàn)和劃痕一致的風(fēng)團，甚至可在皮膚上留下明顯的字跡、掌印等。

皮膚過敏后出現(xiàn)的各種皮損，往往都有瘙癢的癥狀。瘙癢出現(xiàn)后人們自然會搔抓，過度搔抓會刺激本已致敏的皮膚，誘發(fā)新的皮損，造成“瘙癢—搔抓—瘙癢”的惡性循環(huán)，癥狀會因此反復(fù)發(fā)作和加重。

應(yīng)對妙招

盡量穿著寬松柔軟的衣物，貼身衣物最好為純棉質(zhì)地，注意不要讓皮帶扣等金屬物體直接接觸皮膚。另外，沐浴時水溫不宜過高，適當?shù)厥褂脻櫮w乳液對減少皮膚過敏的發(fā)生有益。

咳嗽變異性哮喘

很多性質(zhì)嚴重的過敏，披上了常見癥狀的外衣，咳嗽變異性哮喘就是一例。從字面上來看，這個病的性質(zhì)和哮喘是一樣的，只不過變異成了咳嗽而發(fā)作，這樣的咳嗽可以成為哮喘的前奏。和一般的咳嗽不同的是，這樣的咳嗽往往有3個特點：一是夜間加重，二是在大笑時可以被誘發(fā)，三是常常以干咳為主。過去，咳嗽變異性哮喘常常被誤診為慢性咽炎、慢性支氣管炎，甚至被認為是神經(jīng)官能癥，貽誤了治療。要確定究竟是不是這個問題，需要進行肺功能檢查，做支氣管激發(fā)試驗。

應(yīng)對妙招

塵土和塵螨、花粉等，是本病的常見過敏原。敏感人士在風(fēng)沙或塵塵土和塵螨、花粉等，是本病的常見過敏原。敏感人士在風(fēng)沙或塵霾天氣可佩戴N95口罩進行防護。天氣干燥時，居室內(nèi)可適當使用加濕器，注意加濕用水應(yīng)為純凈水，避免自來水中的可溶性鹽類飄浮在空氣中。霾天氣可佩戴N95口罩進行防護。天氣干燥時，居室內(nèi)可適當使用加濕器，注意加濕用水應(yīng)為純凈水，避免自來水中的可溶性鹽類飄浮在空氣中。

過敏用藥 都有副作用

平時大家使用的過敏藥物主要分為兩類，一種是H1受體阻斷劑，也就是我們常說的抗過敏藥，另一種是糖皮質(zhì)激素制劑。

連續(xù)服藥別超兩周

一說起抗過敏藥，大家一定會想到“撲爾敏”，它就是一代的H1受體阻斷劑代表，二代的有氯雷他定、鹽酸西替利嗪等。需要注意的是，這些抗過敏藥最主要的副作用是嗜睡，所以從事駕駛、高空作業(yè)、精密儀器操作、合同或重要文件簽署等工作時，應(yīng)避免服用。一代藥物嗜睡的副作用相對較重，二代藥這個副作用有所減輕，但還有可能會導(dǎo)致心律失常，因此連續(xù)服用的時間最好不要超過兩周。

激素藥膏最好慎用

糖皮質(zhì)激素類制劑一般是外用的軟膏，往往可以迅速抑制過敏反應(yīng)，減輕瘙癢，在必要時少量使用有助于緩解癥狀，但也有可能會出現(xiàn)停藥以后癥狀加重，或出現(xiàn)色素沉著、皮膚增厚皸裂，甚至是激素依賴性皮炎等繼發(fā)皮損。因此在使用中要注意以下問題：一、黏膜或皮膚嬌嫩處（如面部、腋下、外陰、肛門周圍）不可使用。二、嬰幼兒、孕婦不宜使用。三、避免大面積長時間使用。四、在疾病沒有確診清楚前不要貿(mào)然用藥。五、首次用藥可先少量試用于耳后，無異常反應(yīng)再正常使用。

取自天然 自制抗敏藥

其實，除了在過敏發(fā)生時對癥用藥，大家也可在平時的生活中下些工夫。專家向我們推薦了幾款簡單方便的自制飲品、藥品，可以幫助預(yù)防和緩解過敏癥狀。不過他也提醒大家，由于過敏人群體質(zhì)特殊，具體情況還是要具體分析，使用前最好向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢。

【百合烏梅茶】

【材料】百合5g，烏梅1枚，冰糖適量。

【方法】開水泡飲。

【作用】百合清心潤肺養(yǎng)陰，中醫(yī)認為肺開竅于鼻，在體合皮毛，所以針對呼吸道和皮膚的屬于風(fēng)熱血熱性質(zhì)的過敏有效。烏梅味酸，性質(zhì)收澀，可以固攝衛(wèi)氣，現(xiàn)代研究有抗過敏的作用。

特別提示

百合性寒，脾胃虛寒，容易腹痛腹瀉的人不適宜用。烏梅酸澀，胃酸過多或有潰瘍病的人也不適宜。糖尿病患者在使用時不加冰糖。

【姜皮香菜飲】

【材料】鮮生姜皮15g，香菜15g。

【方法】煮水代茶飲。

【作用】生姜皮發(fā)散風(fēng)寒、利水消腫。香菜學(xué)名芫荽，具有發(fā)散風(fēng)邪，解毒透疹的功效，用于風(fēng)寒型的蕁麻疹，尤其適用于風(fēng)寒類型的寒冷型蕁麻疹。

特別提示

煎煮的時間不宜過長，15分鐘即可，避免揮發(fā)油等有效成分的散失。

【茯苓山藥餅】

【材料】山藥，茯苓，面粉，比例1：1：2。

【方法】用藥店買來的干的山藥和茯苓，打磨成細粉，與面粉一起和勻，制作自己喜愛的面食，如烙餅、面條，蒸糕等。

【作用】山藥健脾益氣，補肺脾腎；茯苓淡滲利濕，養(yǎng)心安神?，F(xiàn)代研究表明，山藥的蛋白質(zhì)和茯苓多糖具有明顯的免疫調(diào)節(jié)的生物活性，可以溫和地改善人的免疫狀態(tài)。

特別提示

茯苓陰虛津虧的便秘人士不宜多食；山藥含淀粉較多，糖尿病人士在規(guī)劃碳水化合物攝入量時，應(yīng)把山藥計算在主食內(nèi)。

【荊桑紅豆粥】

【材料】紅小豆50g，桑椹（干）10g（或鮮品20g），荊芥穗2g。

【方法】紅小豆和桑椹洗凈，置鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘，旺火煮沸后，改用小火煮至爛熟稠厚，將荊芥穗搗成粉末撒于粥中，拌勻即成。

【作用】紅小豆利水除濕，桑椹滋陰養(yǎng)血，荊芥穗散風(fēng)透疹。適用于血虛風(fēng)燥引發(fā)的蕁麻疹、脾虛引發(fā)的紫癜，以及肝血不足、脾腎兩虛引發(fā)的過敏性結(jié)膜炎、慢性過敏性腹瀉等。

特別提示

對于需要禁食的過敏性腹瀉急性期，不宜食用，待腹痛緩解后，可少量試進食，無異常后逐漸加量。荊芥穗須在食前加入，并迅速拌勻，避免有效成分的散失。

【三七軟膏】

【材料】三七粉，醫(yī)用白凡士林。

【方法】三七粉約1份，白凡士林約10份，調(diào)和均勻后備用，一日2-3次。

【作用】用于治療皮膚開裂瘙癢的慢性皸裂型濕疹或慢性單純性苔蘚（神經(jīng)性皮炎）。

特別提示

如果是發(fā)生在手部的皸裂型濕疹，每次洗手之后都要使用。若用于面部或幼兒，最好以維生素B6軟膏代替白凡士林。

專家提醒

多方出擊搞定過敏

1）在季節(jié)交替、氣溫驟變時，應(yīng)及時增減衣物，同時衣物要經(jīng)常晾曬消毒，尤其是老人和小孩。

2）過敏體質(zhì)者家中盡量不要養(yǎng)寵物和花草，不鋪地毯，避免接觸油煙、油漆等，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。

3）有嚴重過敏問題的人，出門時要準備相應(yīng)的藥品，避免在野外接觸動植物以及過度接受紫外線照射。

4）羊肉、牛肉、蝦、海魚、荔枝、桂圓、榴蓮以及過甜、過辣、過于油膩的食物都會加重過敏癥狀，過敏發(fā)生時及發(fā)生后兩周內(nèi)都要盡量避免攝入。

5）戒煙，限酒，合理膳食，適當運動，增強體魄，對預(yù)防過敏有明顯幫助。

6）初次發(fā)生過敏癥狀的人應(yīng)及時就醫(yī)，以確診原因。

7）由于過敏是特異體質(zhì)，任何物質(zhì)都有引起過敏的可能，所以在用外購或自制藥物時最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。