沉迷微信游戲小心得腱鞘炎

腱鞘炎一般是中老年人好發(fā)，但對(duì)于玩游戲引起的腱鞘炎，相對(duì)年輕人占大多數(shù)。一旦發(fā)生腱鞘炎，最重要的是改變生活習(xí)慣，不管是發(fā)微博、發(fā)短信還是打游戲，最好10分鐘左右就休息一下，改變姿勢(shì)。當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以旋轉(zhuǎn)手腕以緩解疼痛。刺痛的部位也可以具備熱敷，進(jìn)行理療。患了腱鞘炎，一般需要治療2周以上。如果物理療法不奏效，那么可以用些消炎止痛藥。專家提醒，不要貪玩觸屏手機(jī)或平板計(jì)算機(jī)。一定要玩，避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，最好半小時(shí)左右就停下來(lái)，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。專家表示，不讓手指出現(xiàn)“手指病”的最佳方法，最好還是讓手指好好休息一下。 （23）