健美操對(duì)小學(xué)生體質(zhì)的影響

健美操作為新興的體育教學(xué)形式，近幾年在我國(guó)學(xué)校中發(fā)展迅速、開(kāi)展廣泛。之所以得到認(rèn)可和喜愛(ài)，是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)學(xué)生良好心理的發(fā)育，能讓學(xué)生在愉快的氣氛中，輕松的達(dá)到健身健心的效果。使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)。所以，健美操在體育教學(xué)中將起到越來(lái)越重要的作用。目前在小學(xué)階段，由于學(xué)校的辦學(xué)條件及師資的關(guān)系，開(kāi)展的并沒(méi)有中學(xué)那么廣泛。為此，本文主要通過(guò)對(duì)全校學(xué)生（612人）進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，在查閱一些文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合心理學(xué)和體育教育學(xué)的理論及實(shí)踐，試圖找出我校開(kāi)展健美操的有效途徑及方法。以推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)在我校的開(kāi)展。

一、現(xiàn)狀分析

人們的生活水平逐步在提高，更多人希望在物質(zhì)文明發(fā)達(dá)的前提下，也使自己的精神文明生活更加的完善，于是，健美操，拉丁舞，街舞，現(xiàn)代舞，民族舞等等一系列的舞蹈映入人們的眼簾，也使得人們?cè)谧非竺赖耐瑫r(shí)也很好的鍛煉了身體。看看現(xiàn)在的孩子，肥胖的，近視的，種種疾病接踵而至。現(xiàn)在人們已經(jīng)不能在忽視我們下一代健康的問(wèn)題了，這關(guān)系到一個(gè)民存亡的大問(wèn)題，學(xué)校的使命，學(xué)校的職責(zé)就是為國(guó)家培育人才。那么除了以往的體育教學(xué)內(nèi)容外，我們更應(yīng)該深思，什么運(yùn)動(dòng)學(xué)生感興趣，又能一舉多得呢？我的建議就是健美操，因?yàn)樗粌H可以增強(qiáng)體質(zhì)，端正體態(tài)，而且還可以提高個(gè)人的魅力與素養(yǎng)，這是其他體育項(xiàng)目所不能披靡的。

二、研究方法

1 研究對(duì)象：抽取我校100名學(xué)生，其中男生40人，女生60人。

2 研究問(wèn)題：健美操訓(xùn)練可以改變孩子們的身體形態(tài)、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的審美觀念及其氣質(zhì)。

3 實(shí)驗(yàn)方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法。

4 理論依據(jù)：根據(jù)《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》第三條的規(guī)定：“義務(wù)教育必須貫徹國(guó)家的教育方針，努力提高教育質(zhì)量，使兒童、少年在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展，為提高全民族的素質(zhì)，培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)人才奠定基礎(chǔ)”，以及《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)、初級(jí)中學(xué)課程計(jì)劃》培養(yǎng)目標(biāo)“按照國(guó)家對(duì)義務(wù)教育的要求，小學(xué)和初中對(duì)兒童、少年實(shí)施全面的基礎(chǔ)教育，使他們?cè)诘隆⒅恰Ⅲw諸方面生動(dòng)活潑地主動(dòng)地得到發(fā)展，為提高全民族素質(zhì)，培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的各級(jí)各類人才奠定基礎(chǔ)”和《全日普通高級(jí)中學(xué)課程計(jì)劃（試驗(yàn)）》對(duì)高中性質(zhì)規(guī)定為“義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高層次基礎(chǔ)教育”等一系列規(guī)定，基礎(chǔ)教育階段中的體育學(xué)科，是基礎(chǔ)教育的組成部分，在學(xué)校教育中具有不可替代的作用。

三、具體實(shí)施

1 讓學(xué)生了解什么是健美操，以及分類。可以通過(guò)各種方式讓學(xué)生去了解，例如通過(guò)影像教學(xué)、圖文講解等等，讓學(xué)生們了解他，并知道這并不是只有女孩才能練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。男孩也可以做的很好。

2 培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。健美操是一項(xiàng)融合體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的體育項(xiàng)目，是在音樂(lè)伴揍下運(yùn)用各種不同類型操化動(dòng)作的身體練習(xí)。它具有健身、美體、節(jié)奏鮮明和廣泛實(shí)用性的突出特點(diǎn)。基于此，他們對(duì)動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)又能改善外部形態(tài)的健美操運(yùn)動(dòng)頗感興趣。

3 在全校范圍內(nèi)組織比賽，帶小學(xué)組專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)參加學(xué)區(qū)、區(qū)、及其市級(jí)比賽等等，通過(guò)多種形式使學(xué)生們逐步關(guān)注、直至樂(lè)于參與，并喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

四、結(jié)果分析

本研究調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果：實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組各項(xiàng)都要低。表明，積極參加健美操活動(dòng)的學(xué)生其心理健康水平明顯地高于普通學(xué)生的水平，這即說(shuō)明健美操活動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理健康的促進(jìn)作用十分顯著。而且健美操對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)也有一定幅度的提高。

綜合上述，健美操鍛煉對(duì)小學(xué)生形態(tài)、素質(zhì)、氣質(zhì)、機(jī)能影響方面的實(shí)驗(yàn)研究取得了較好的成效。科學(xué)地進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，既能夠增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠塑造、改善學(xué)生身體形態(tài)，還能不同程度的提高學(xué)生的氣質(zhì)。堅(jiān)持參加健身性健美操鍛煉可以增強(qiáng)小學(xué)生的心血管、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，能夠提高小學(xué)生的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)四方面的身體素質(zhì)，使學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)得到良好的發(fā)展，同時(shí)促進(jìn)身體健康發(fā)展。

學(xué)校對(duì)外開(kāi)放、學(xué)校展示活動(dòng)都離不開(kāi)學(xué)生們的“操”。現(xiàn)在學(xué)校最普遍開(kāi)展的就是全國(guó)中小學(xué)生廣播體操，這一項(xiàng)目是必不可少的，除了這兩套操外，每所學(xué)校有自己的特色，例如武術(shù)操，劍操、棍操、刀操、扇操等等也有很多學(xué)校編排了各種不同風(fēng)格的健身操、街舞操、等等。但我的看法是健身性健美操比較適合做大型的展示活動(dòng)，因?yàn)樗梢允瞧餍挡佟⑼绞植佟㈦p人操、多人操等等，而其它類型的操都有一些弊端，如若在全校性開(kāi)展就需要考慮到安全性及隊(duì)形的變化的問(wèn)題等等，而健美操的音樂(lè)節(jié)奏鮮明，歡快、還可以不斷地變化隊(duì)形，給人一種視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)上的享受。

（責(zé)任編校：合歡）