英國(guó)女王的不老秘訣

英國(guó)女王伊麗莎白二世（1926）原名伊麗莎白·亞歷山德拉·瑪麗·溫莎，是英國(guó)君主，英國(guó)、英聯(lián)邦及15個(gè)成員國(guó)國(guó)家元首，國(guó)教會(huì)最高首領(lǐng)。今年，伊麗莎白二世已經(jīng)86歲了，但健康狀況良好，頭腦清晰，仍經(jīng)常參加一些高層領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議。很多人都認(rèn)為，伊麗莎白二世的健康長(zhǎng)壽與其優(yōu)異的生活條件有密切的關(guān)系。對(duì)此，英國(guó)老年醫(yī)學(xué)專家邁克爾·戈登博士指出，伊麗莎白二世之所以能如此健康，是因?yàn)樗龘碛薪】档纳盍?xí)慣和一些不老秘訣。那么，伊麗莎白二世有哪些不老秘訣呢？

1.常喝薏米水

每天7時(shí)30分，伊麗莎白二世會(huì)按時(shí)起床，喝上一杯印度大吉嶺茶。在午后，她會(huì)喝一杯厄爾格雷茶。到了下午5點(diǎn)，她還會(huì)喝一杯傍晚茶。她最喜歡喝的傍晚茶是薏米水。研究發(fā)現(xiàn)，薏米水具有增強(qiáng)腎功能、防止皮膚老化、消除精神壓力的作用，其制用法是：取薏米半杯，檸檬2個(gè)，橙子6個(gè)，紅糖少許。將檸檬、橙子洗凈，切成薄片。將薏米洗凈，用2.85升的清水浸泡一夜，再用小火熬煮1個(gè)小時(shí)，調(diào)入檸檬片、橙子片和紅糖即成，可代茶隨意飲用。

2.養(yǎng)寵物

在伊麗莎白二世18歲時(shí)，有人送給她一只名叫蘇珊的意大利狗。此后，她便與這只愛(ài)犬形影不離，甚至在度蜜月時(shí)也要將它帶在身邊。如今，她仍養(yǎng)著一小群狗。這些狗全部都是蘇珊的后代。她不讓任何人給狗準(zhǔn)備食物，而是每天親自用銀制的刀叉為狗配制食物，并經(jīng)常喂這些狗吃蜂王漿。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)只毛茸茸的狗能起到調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)新陳代謝的作用，并可促使人體分泌“快樂(lè)激素”，從而使人長(zhǎng)期保持愉快的情緒。

3.嚴(yán)格控制體重

伊麗莎白二世長(zhǎng)期堅(jiān)持節(jié)食計(jì)劃，因此從未出現(xiàn)過(guò)體重超標(biāo)、血壓、血糖異常的情況。

4.常用腦

伊麗莎白二世最大的愛(ài)好是猜字謎。在圣誕節(jié)與眾人猜字謎是最令她高興的事情之一。此外，她對(duì)網(wǎng)絡(luò)通訊等新鮮的事物也十分感興趣。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，她現(xiàn)在已經(jīng)能通過(guò)電子郵件和視頻與孫子進(jìn)行聯(lián)絡(luò)了。

5.酷愛(ài)散步

伊麗莎白二世每天都會(huì)外出散步30分鐘。研究發(fā)現(xiàn)，散步具有降低血壓和減輕精神壓力的作用，對(duì)健康十分有益。

6.廣交朋友

伊麗莎白二世與丈夫及親人之間的關(guān)系非常緊密，而且社交范圍非常廣，她結(jié)識(shí)的朋友遍布世界各地。經(jīng)常與朋友聊天和辯論是她保持樂(lè)觀情緒的秘訣之一。

7.常做善事

伊麗莎白二世熱衷于參加慈善工作。迄今為止，她總共資助過(guò)600多個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。研究發(fā)現(xiàn)，積極地參加志愿性質(zhì)的慈善活動(dòng)、與人分享美好的事物、幫助他人解決難題都會(huì)令人獲得精神上的滿足，進(jìn)而改善自己的身心狀況。