晚上吃東西會發胖？
2013-12-31 00:00:00
科技生活 2013年17期
很多人為了減肥，晚餐不敢吃主食。事實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。如果晚上不攝入過多的熱量，就不會產生超重的問題了。但是要注意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙以及發胖。
（《時代》雜志）
很多人為了減肥，晚餐不敢吃主食。事實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。如果晚上不攝入過多的熱量，就不會產生超重的問題了。但是要注意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙以及發胖。
（《時代》雜志）
