80%的力量

高中三年，我一直是語文老師喜愛的科代表，語文成績一直保持在班級前三，但高三最后的幾個月里，頻繁的模擬測驗中，我出現了偶爾的失誤，名次落到中游，讓老師和同學都很吃驚，并且我自己都找不出原因。

高考前夕，無法否認的，我緊張了，甚至高考當天早上，我還出現了胸悶，想吐，肚子疼想上廁所等不良反應，著實讓送考的媽媽嚇出一身冷汗，趕緊讓我提前進入考區，而她則在考區大門外等我。可上完廁所后，我依舊覺得渾身有種說不出的難受，很幸運的，我遇到了送考的語文老師。

語文老師是一位優雅的中年女子，似乎看出我的臉色不好，便詢問了我的狀態，之后安慰了我幾句便帶我去尋找散落在各處的幾位同學，熟悉的同學和老師讓我慢慢放松下來，在我覺得自己狀態開始恢復后，我走回大門口，隔著鐵門微笑著和媽媽說我沒事了。事后媽媽才告訴我，在等待我的那段時間里，她心焦如焚，一想到這么多年的努力可能就要毀于這一刻時，她就有種想要放聲大哭的沖動，可為了不給我更大的壓力，只好死死忍住，扒在鐵門上向里張望，直到看見恢復了狀態的我，才放下心來。

聽到媽媽的話，我心里酸酸的，那次語文高考，我最后發揮不錯，不得不說語文老師在其間發揮了很大的作用。教師節那天，我去看望老師，特別感謝了她，不料她微微一笑，問我知不知道她說那番話的用意？我很吃驚，壓根沒想到語文老師那時安慰我的寥寥話語中竟還藏有深意？

于是老師便給我講起伏明霞的故事，只不過在這個故事里，主角不是伏明霞，而是她的教練蔣克順。

1996年，在亞特蘭大，這是18歲的伏明霞第二次出征奧運會。上一次她輕松拿到了世界冠軍，而這次，面對同伴們的失誤、對手的強大，她深切感受到了巨大的壓力。她給遠在長沙的蔣克順教練打電話，開口就哭：“不行了，我翻不動了！談舒萍狀態也不好，剛才沒進決賽。我排在第四，感到身體好重，跳起來后翻不動，怎么辦啊？”

蔣克順當機立斷建議她改屈體為抱膝，難度系數雖然降低，但只要發揮穩定，依然能獲得勝利。只是伏明霞的情緒波動依然很大，他只好安慰她：“只要你決賽時發揮出平時訓練水平的80%，就可以了。”

后來我們知道，中國奧運史上第一個雙冠王產生了。

伏明霞退役后又復出，一切從零開始，再一次經歷了重重篩選，終于又站在了奧運會的賽場。悉尼奧運會決賽前一晚，伏明霞突然覺得全身發冷，頭暈鼻塞，她悄悄對蔣克順說：“我好冷，不行了，我感覺要病倒了，怎么辦？”

蔣克順一驚，再一次激將她說：“你復出吃了那么多苦是為了什么？只要比賽時發揮出你平時訓練的90%就是勝利（要求升級了），一點小感冒有什么了不起，笑一笑就沒事了。”

于是伏明霞不再為其他選手分散精力，只關注自己的發揮水平，拼到最后一個動作，勝過了最后一跳中出現小失誤的郭晶晶，贏得她在奧運史上的第四枚金牌。

原來，當初語文老師的那一句安慰話并不是隨便說說，而是深思熟慮過的。許多報紙雜志，甚至專家們在談到如何在高考前減壓時，都推薦周圍人說一些“保持平常心”“你行的”“放松一些”“相信自己”之類稍顯空洞的話，而語文老師則告訴我：“想想你這三年的努力，高考時只要能發揮出你平時水平的80%就是勝利了。”

對我們而言，高考不也相當于一個“奧運會”么，多年努力就在這一刻，只能勝不能敗！巨大壓力下，無論是怕自己發揮失常還是盼自己超常發揮，都會讓自己焦慮緊張，想放松都做不到。而告訴自己只要發揮出80%的水平就好，不僅是對自己平日努力的肯定，更能讓自己重拾信心和把握，腳踏實地走向勝利。

我相信，未來還會遇到許多重壓之下、背水一戰的挑戰，告訴自己發揮出平日能力的80%，不僅能鞭策自己平時更為努力，也能讓自己不抱任何僥幸心理以最穩定的狀態迎向成功。

編輯/楊明珠