高三綜合征防治手冊

很多朋友有這個疑問：像你這樣一個……整天歡脫蹦跶到覺得“天塌下來也不愁反正有個高的頂著”的“女金剛”，竟然也會患上高三綜合征這種一看就是杞人憂天系青年才會有的病？而每次面對這個問題，我的統一反應就是擺出一副悲憤的表情以手扶額然后幽幽嘆口氣：“你要知道高三這玩意兒簡直就是個超級地圖炮啊一開就全范圍無差別攻擊了好嗎？！”

所以，作為前輩、學姐、過來人，在讀的高三黨們，你們的痛苦，我感同身受。而現在，我就是那腳踏碧波蹁躚而來拯救你們于水深火熱的……女——金——剛。

貌似我又廢話一籮筐了，迅速進入正題！

高三綜合征一般分為兩大類，一為心理問題，一為生理問題。而你們的親愛的學姐我，很不幸地，二者都是資深病友。接下來，讓我為大家進行細致的逐條分析。

NO.1前期·無所適從狂躁癥

剛進入高三的時候，我真的，真的不知道該怎么辦才好。鑒于高一、高二基本上是在“混呀么那個混日子啊”，所以到高三開始發憤圖強的時候，根本就是零基礎。

于是整個人心情極度郁憤，就是那種類似于報國無門壯志難酬恨不得找個人打一頓來發泄一下的感覺。

開始我采取的辦法是跑步，是的，繞著學校操場，每次兩圈，保持勻速不休息。起初累得不行，每次跑下來都香汗淋漓（總有一種用了這個詞就會被叉出去亂棍打死的預感，果然我還是比較適合用“氣喘如牛”這種形容詞么？），不過后來就習慣了，跑到最后50米還有心情來個小沖刺。

總之，是跑了，效果也還不錯，每次上完抓耳撓腮都聽不懂的數學課將要撞墻的時候就下去跑一跑，跑累了，自然不會想太多。

跑步的習慣被我一直保持到高三畢業，每天晚上自習結束之后自覺地往操場上走，把書包往草坪上一丟，邁了步子就開跑。事實證明，好習慣是要保持的。高三下學期體育課的800米測驗，我跑了全班第二名。

插播一：我失眠了！

在“吃飯時忙著記公式上廁所帶個單詞本騎車還在聽古文”這樣恨不得把每一秒鐘掰碎了成八瓣來用的高三，失眠，可想而知，是件多么奢侈而又罪大惡極的事啊。可是我真的失眠了，在剛升入高三那些茫然無措的晚上。

深夜一點半，把當天所有給自己布置的任務完成之后，躺在床上，輾轉反側，不得成眠。因為對未來的不確定，因為不知道自己的努力會不會有結果，因為基礎太差缺乏底氣而產生的各種恐懼，我睜大雙眼，身體極度疲倦，思緒卻混沌紛亂。

幸虧很快就被我找到了治病的良方，當然不是安眠藥，而是看書，是的，看書，看電子書。我從電腦上給自己下了一本普魯斯特的《追憶似水年華》，放到MP5里。不得不說，這種外國作家的超長篇意識流小說絕對是催眠之佳品，助眠之良藥。我每次翻不到10頁，就已經酣然入睡……

直到后來我不再被失眠所困，也依然保持著睡前讀這個習慣。只是不再看《追憶似水年華》了，而是看一些散文集、繪本，還有游記隨筆之類，都是閑書，可是看了舒服。

當然，睡前閱讀助眠之類的方法可能比較適用于文科女生。理科生的話，或許可以考慮買個魔方，天天睡覺之前轉一圈，沒準你們會更愿意來本霍金的《時間簡史》。

NO.2中期·努力無果要人命

真是要了親命了。努力了卻沒有收獲什么的。這就跟辛辛苦苦種了一年地的莊稼人最后的收成卻少得可憐一樣啊，一把血一把淚那叫一個辛酸。第一次月考成績單發下來的時候，莫名就想起一句古詩：萬里無閑田，農夫猶餓死。雖然牛頭不對馬嘴，但那個凄涼情境，著實可與之媲美。

然后就很不爽，書都看不下去了。上課沒精神，下課趴桌困，最開始的那股沖勁兒也受了打擊，所有的熱情突然慢慢冷卻下來，凝結成了霜。

終于有一天，窩在臥室做數學題做得不耐煩快要掀桌的時候，我沖進客廳，對正在聽黃梅戲的奶奶說：“奶，我想喝肉餅湯！”然后，就沒有然后了。

先別動手！還有還有！

我奶奶用她看了無數場黃梅戲的滄桑眼神，洞若觀火地看了我一眼。然后什么都沒說，點點頭，關電視，出門，去菜市場給我提了兩斤豬肉回來。我把豬肉洗了，放案板上，操起菜刀就開剁！寒光閃閃的大菜刀重重砸在案板上的“鐺鐺”聲狠狠鼓動著耳膜。然后邊剁就邊跟自己碎碎念：“不好好學習以后就人為刀俎我為魚肉不好好學習以后就人為刀俎我為魚肉不好好學習以后就人為刀俎我為魚肉……”

直到一整塊精瘦的豬肉被我剁成一大坨肉泥，奶奶收拾收拾，放鍋里燉了。晚上家里飯桌上，每個人面前就多了一碗肉餅湯。我弟邊喝邊嘆：“每次老姐出手剁的肉都特有嚼勁兒！”我淡淡瞟他一眼，腆著肚子優哉游哉回房寫作業。

此時的我已經滿血復活了。

插播二：我便秘了！

這事說來有些難以啟齒，當然也算是匪夷所思。畢竟，像我這樣每天吃好喝好晚起早睡生活極其節制而有規律的十佳優質女青年，竟然還會得便秘，真是太沒天理了！然而事實就是這樣，在某個光線迷蒙的清晨，當我頂著一個雞窩頭糊著眼屎坐在馬桶上的時候，突然想起來，自己已經三天，三天沒有上過大號了！

便秘是病，得治。

但是真要我拉下那個老臉正正經經去醫院問醫生便秘怎么辦，還真干不來。所以只能摸摸索索地在下了晚自習的深夜，用圍巾遮著半拉臉，走進回家路上的平價小藥店，僵著表情問值班的藥師：“有治便秘的藥么？”

穿白大褂的大媽親熱地拉著我的手，給我指了一盒通便排毒美容養顏還去痘的“高貴膠囊”，我揮了揮手：“不用不用，就通便就成，不用那么多功能！”大媽臉瞬間冷了下來，隨手一指旁邊的小藥盒，我一看，酚酞片，好東西！一盒一百片！才3塊錢！

我吃了兩個月的酚酞片。

兩個月后老媽在某天晚上給我熬了一碗桂圓蓮子花生紅棗，好吧雖然看前綴很像八寶粥，但不是，我媽在里面加了一味不知名中藥，于是它變成了“桂圓蓮子花生紅棗利尿湯”！

我的便秘就基本好了。不要問我從哪里來，也不要問我為什么利尿湯可以治便秘。我才不會告訴你們那時候我的成績已經基本穩定在班上前幾了呢。

所以說，心病還須心藥醫啊。

NO.3后期·高考使我很焦慮

我高三那段其實一直都在斷斷續續寫日記，大部分是些零碎的句子，內容卻也包羅萬象，各種吐槽發泄毒舌怒罵自我安慰夸贊哭訴應有盡有，甚至還有摘抄和簡筆畫。這其實是一個很好的緩解壓力的方法，有些東西，說出來，就好受多了。

所以在高考前一個星期的時候，我開始堅持每天寫日記。用的是倒計時的方式，記錄自己每天的心境，邊寫邊自我吐槽，文風盡量歡快。每次寫完日記心情都會很好，很輕松的感覺。我還記得我在倒計時第三天的時候寫的——“今天專門空出來專攻光照圖！同學已經被我騷擾煩了不理我了啊！可是終于全部搞懂了地理的最后一道選擇題再也不用閉著眼睛傻蒙了……自己后來翻日記看到這里都忍不住笑了出來。

在高考前一天，我沒有窩在家里休息，而是騎個自行車跑到城郊的一個小景區散心。這個景區實在是很神奇的一個地方，我騎車來這里三次，三次都迷了路，上一次明明找到了下次來還是會失去方向感。那次也不例外，我光榮地問了三個路人才找到地兒。鎖好自行車，走入園子，走過雕花長廊，走進湖心的小亭，走向正中的大殿，走遍了園內的每一個角落，我觸摸著那些久遠年代留下的斑駁痕跡，心情就像湖水，蕩起漣漪，最后歸于平靜。

回去的時候下了雨，很大的雨。

我站在廊檐下，看著遮天的雨幕。如果我是個文藝青年，這時候可能會吟起戴望舒的詩，并把自己想象成那個“丁香般，結著愁怨的姑娘”；如果是個二逼青年，應該早已虎軀一震沖進雨中，大吼一聲“敢問路在何方”；可惜我哪個都不是，只是個普通的女青年，所以我只能撐開傘，扶好車，頭也不回地扎入雨幕。

我想起汪國真那句被引用爛了的詩：既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。可惜我更喜歡網上另一句通俗點的：自己選擇的路，即使是跪著，也要爬完。

編輯/梁宇清