培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和鍛煉習(xí)慣的心得

一位名人說過：“興趣是創(chuàng)造歡樂、光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一。”培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生體育興趣是學(xué)生參與運動的主要動力，如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，我作了有益嘗試。

一、全方位提高學(xué)生參與體育的興趣

1.在情景學(xué)習(xí)中提高學(xué)生體育興趣

情景教學(xué)能把學(xué)生帶到特定的活動環(huán)境，使學(xué)生人景動情、明理知味，產(chǎn)生優(yōu)勢興奮中心，獲得有意注意，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，提高體育課堂教學(xué)的質(zhì)量與效果。為練學(xué)生背躍式跳高的挺腹動作，我創(chuàng)設(shè)了“螞蟻搬家”故事情景，配以歡快的音樂，按“小螞蟻造房——小螞蟻搬糧——小螞蟻過河”的過程開展教學(xué)。當(dāng)學(xué)生被這個情景吸引后，興奮喜悅的情緒就籠罩全部身心，主動地參與到教學(xué)中，我讓學(xué)生雙手頭后撐住墊子，兩腳蹬地，雙手逐漸移動成“橋”。學(xué)生在練習(xí)過程中，一心想把橋造得高一些，一而再、再而三地嘗試這種動作，練習(xí)得非常努力，腹背與腰腹肌肉得到鍛煉，身體的協(xié)調(diào)性、靈活性提高了，挺腹動作就簡單解決了。

2.在成功體驗中提高學(xué)生體育興趣

小學(xué)生自信心強、表現(xiàn)欲高，總希望自己的行為得到他人認可。教師應(yīng)讓每位學(xué)生擁有成功體驗，讓他們對活動更感興趣。在訓(xùn)練鐵餅時我有意降低難度，使每個隊員都達到我設(shè)置的目標(biāo)，得到我送出的小禮物。然后，我提出更高要求，嘗到成功甜頭的學(xué)生練習(xí)積極性就空前高漲，相互間不斷討論如何才能投得更遠、更準(zhǔn)，通過這種嘗試，很好地引導(dǎo)了學(xué)生注重自己的練習(xí)質(zhì)量，更學(xué)會了合作交流、自主探究。

3.在快樂理念中提高學(xué)生體育興趣

新課標(biāo)下體育注重“健康第一”“快樂教學(xué)”思想，在教學(xué)中，教師要更新觀念，以全新理念指導(dǎo)教學(xué)實踐，要以充沛的感情、優(yōu)美的動作、生動的語言，組織得法的教學(xué)感染學(xué)生，讓學(xué)生以愉悅心情參與體育運動。我?guī)У氖侨昙?，許多小朋友膽小，對自己沒信心，他們在做后蹬跑、小步跑等時往往身體放不開，草草了事，這時我會熱情地招呼他們，和他們一起練習(xí)，這樣就拉近了學(xué)生和我的距離，我成了他們的良師益友。

4.在科學(xué)評價中提高學(xué)生體育興趣

多元化教學(xué)評價能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對學(xué)生的評價要因人而宜、因事而宜，一味吹捧或貶低，都得不到良好效果。在訓(xùn)練短跑100水時，我記錄了學(xué)生的原始記錄，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，前后一對此，發(fā)現(xiàn)學(xué)生是否進步，用發(fā)展眼光評價學(xué)生，孩子們興趣提高很快。有時還適當(dāng)運用激將法，如某些學(xué)生訓(xùn)練800米跑步到極點想放棄時，我會在一旁激將：“難道你是一頭老牛？老虎生病了嗎？”這一“反加油”效果很不錯。

5.在學(xué)習(xí)創(chuàng)新中提高學(xué)生體育興趣

讓學(xué)生參與場景布置，創(chuàng)新運動器材，也能使情、景、教具生動形象起來，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。在課堂設(shè)計中，教師應(yīng)充分準(zhǔn)備每節(jié)課所需的場地器材。把枯燥乏味的訓(xùn)練課改成一節(jié)有趣的游戲課，如玩游戲《動物賽跑》，讓學(xué)生帶自己做成的小燕子、小馬、老虎等面具參加長跑活動，孩子們就會你追我趕，1500米似乎變成了150米。

通過這些措施，極大地提高了學(xué)生參與體育活動的興趣，從而達到既定教學(xué)目標(biāo)。培養(yǎng)興趣固然重要，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣更重要。

二、全方位培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

1.轉(zhuǎn)變觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

長期以來，體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)和身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無法全面提高身體素質(zhì)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，提高認識，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

2.用科學(xué)的方法對學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣進行培養(yǎng)

一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。

（1）指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化。此外體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進行科學(xué)的身體鍛煉。

（2）加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項到系統(tǒng)，由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒，只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（3）培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，必須與培養(yǎng)學(xué)生對活動的興趣、愛好相結(jié)合。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項活動，從而形成行為習(xí)慣。

3.學(xué)生形成良好鍛煉習(xí)慣的兩個因素

（1）發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程的主導(dǎo)作用。體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習(xí)方法的指導(dǎo)。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（2）促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程，學(xué)生是主體，外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動鍛煉中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。教育學(xué)生實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

總之，習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的。愛“玩”是每個孩子的天性，所以我們體育教師就要從小培養(yǎng)學(xué)生愛“玩”，會“玩”的習(xí)慣，并且要加以正確引導(dǎo)，這樣就能提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進學(xué)生身心健康地發(fā)展。