太極圖中間為什么不用一條直線分兩方,而要用反S形呢?這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽的動態平衡。因此呢,我們養生還要注意協調陰陽?!瓣庩柶胶猓】狄簧?,這句話說明了陰陽平衡的重要性。
為什么陰陽平衡這么重要呢?這要從我們的中醫學談起。《莊子》里有一句話,叫做:“《易》以道陰陽”,就是說《易經》它是談論陰陽的。我們的中醫學,可以說立法方藥,都是建立在陰陽的基礎上,而陰陽則根于《易經》。而我們中醫學的經典著作《黃帝內經》又發展了《易經》的陰陽,把《易經》的陰陽文化、陰陽哲理,運用到我們人的生理病理,運用到我們醫學里來。在這方面,它對《易經》的陰陽理論,做出了特殊的貢獻。
《黃帝內經》有一句話,叫做“生之本于陰陽”,就是我們生的本理病理,都是本于陰陽的。明代有個大醫家叫做張景岳,他說過一句話,他說,陰陽在《黃帝內經》已經很完備了,但是要了解它的變化無窮,我們還得要研究《易經》。這就是說,我們要把《易經》和《黃帝內經》不斷地聯系,抽出它們的理論來產生我們的醫學的道理。
如何維護我們體內的陰陽平衡呢?這要從三方面來講:首先,就是要注意寒熱的平衡。為什么呢?因為寒是傷陽的,熱是傷陰的,那么我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡,當然就要影響到陰陽平衡。
第二個就是要維持氣血的平衡。因為氣屬于陽,血屬于陰,那么我們要維持陰陽平衡,氣和血的平衡當然要保持。這里特別講一下血虛,女性朋友尤其要注意。血虛是什么癥狀呢?血虛首先是面色發黃,沒有光澤、萎黃,而且人沒有精神;而且血虛會增加我們心臟的負擔,引起心慌心跳。因為血也是營養人體的,血虛就影響到氣虛,可以出現爪甲蒼白。針對血虛我們就要著重地補血,只要沒有血液方面的病,補血、養血其實是很容易實現的,比如紅糖煮荷包蛋,要是再放些大棗,效果會更好,或者是當歸燉雞、人參燉雞,對造血、補血都很好。關鍵的問題就是我們要做到及時注意,當我們出現頭昏、眼睛發花、面色不好,我們就要注意養血。
中醫認為“氣為血之帥,血為氣之母”。氣是構成人體最基本的物質,血則具有營養和滋潤全身的作用。氣虛可導致血虛,而血虛又無以載氣。所以氣血的平衡對于身體健康的意義尤為重要。中醫養生一般采用氣血同補的方法,效果甚好。
第三個平衡就是要注意燥濕平衡,也就是津液的平衡。液就是液體、血液,因為我們人體中70%是水份,包括津液在里邊。維持津液的平衡,也是維持陰陽的平衡。
人們很多情況下會傷津,傷了津液,引起水分不夠,就出現津虧,表現為口干、老口干。比如說一個人如果出了大汗,回家不趕快把水給補充,就會出現傷津,嚴重的,可以出現大便干、皮膚干。另外,水分在人體同樣也不能太多。人體里邊這個水分,不能夠正常排除,那很多情況是脾腎陽虛,應該趕快要去治療。
總之,我們要通過寒熱的平衡,通過氣血的平衡,通過燥濕的平衡,來維持我們的陰陽平衡。陰陽平衡了,保養好了,我們就會健康一些。