健康風向標

婚姻是否美滿 基因中可找答案

你對婚姻的滿意度如何或許在你出生時已經決定了。美國心理學家發現，對婚姻的滿意度與對配偶情感的敏感度相關，而后者與名為5-HTTLPR的等位基因相關。每個人都從父親和母親那各繼承一個5-HTTLPR等位基因。

美國心理學家羅伯特·W·利文森和克勞迪婭·M·哈澤領導的研究小組發現，攜帶兩個短的5-HTTLPR等位基因的人對情感更為敏感，當配偶產生生氣、鄙視等負面情感時，會對婚姻感覺特別不滿意；當配偶產生幽默、喜愛等正面情感時，又會覺得婚姻特別幸福。攜帶一長一短或兩個長的5-HTTLPR等位基因的人對配偶的情感遠沒有這么敏感。

利文森說，有的人很容易覺察配偶的情感，有的人則相對“麻木”，他們的研究為揭開這個“不解之謎”提供了重要線索。

別摸你的貓

一項國際研究顯示，貓咪在被人撫摸后會釋放出與焦慮有關的激素，換句話說，貓咪不喜歡被撫摸。有的貓雖然忍受被撫摸，但實際上它們承受的壓力更大。而壓力可能使貓咪易患濕疹或膀胱炎等疾病。研究人員建議：考慮到貓咪的感受，最好別不停撫摸它們。

睡前吃餅干可以告別惡夢

印度醫學專家研究證明，四成半的惡夢都由低血糖引發。血液中糖分含量過低，會使腦神經皮層細胞吸收過多負面情緒，讓你在睡覺時惡夢連連。如果入睡前吃幾塊餅干，能有效減少惡夢，提高睡眠質量。

做錯事情，身體果然會感覺沉重

來自Ontario 和Yale 的科學家說：做錯事確實會觸發身體的感覺，讓你感覺更加沉重。他們發現，不管是你做錯了事情，還是回想起做錯的事，你都會有這樣的感覺。

內疚是個人道德行為的一個重要角色，它能夠幫助我們修正錯誤的行為和角色，防止在未來重新犯錯。當內疚出現的時候，會喚起心理學中名為體驗認知的東西，這個東西會讓你感覺沉重。

在實驗中，參與者被要求喚起某些記憶，一些讓自己感覺內疚的，一些是高興之類的，然后記錄下他們的心理感受。結果如題，同時，研究人員還發現僅僅是內疚會造成這種感覺，而負面情緒、傷心、厭惡目前都不會。

目前研究還處于初級階段，更多關于內疚心理的反應，還有待更深入的探索。

長期睡眠不足會導致基因變化

英國科學家說，長期睡眠不足不但會讓人睡眼惺忪、精神不振、身體疲乏，還會導致人的基因發生變化。這項最新公布的研究結果或許能幫助人們解釋長期睡眠不足或不好為什么會損害健康。發表在國家科學院學術雜志的研究報告稱，連續一周每天睡眠不足6小時，會導致數百個基因發生變化。睡眠對人體所有的細胞更新、再生具有至關重要的作用。如果人體無法及時產生足夠的新細胞來補充或替代老舊細胞，長此以往，便會導致疾病。

早餐吃得豐盛 有助女性懷孕

英國每日郵報報道，以色列希伯來大學和特拉維夫大學的一項研究發現，早餐吃得好可以幫助調節體內荷爾蒙，從而增加女性受孕機率。

國外統計數據顯示，約有6%-10%的女性患有多囊卵巢綜合癥（PCOS），該病對女性的生殖能力有著干擾作用。通常青春期初潮時便已發病，出現有月經不規律的問題超過兩年，就要小心可能有PCOS癥。

PCOS癥對胰島素有抵抗性，會增加雄性激素，還會導致月經不規律、脫發、多毛、痤瘡、不孕、糖尿病等。研究證明，治療PCOS癥首先要調整飲食、控制體重，體重指數下降有助改善患者的排卵狀況，降低患者的胰島素和雄激素水平，恢復正常的月經及排卵，增加生育率。