體育教學中培養中學生的自信心的研究

摘 要：體育活動是快速培養學生自信心的有效途徑。缺乏自信心的學生，對待體育活動消極，在較難的運動項目面前猶豫止步。通過五個途徑可以在體育教學中培養中學生自信心。

關鍵詞：中學生 體育教學 自信心

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）06（c）-0241-01

中學階段是人一生中培養自信心的重要時間。教育得法，學生充滿自信心，在學習和生活中會動力充足，追求上進。體育教學的身體活動特性，有利于打破學生的一些固有思維，打消學生的膽怯心理，對自信心培養直接有效。

1 自信心的概念

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功完成某項活動的信任程度的心理特性，是個人相信自己的愿望或預想能夠實現的一種心理狀態，是自我意識的重要組成部分。

2 體育教學中中學生缺乏自信心的表現

2.1 對待體育活動消極

缺乏自信心的學生，不愿主動和其他學生或老師交流，在集體活動中很少發言，在體育運動中就沒有躍躍欲試的情感，不主動參與集體性體育活動。

2.2 在較難的運動項目面前猶豫止步

缺乏自信心的學生，只喜歡參加一些小游戲，自由練習等強度小的體育運動，對于一些強度稍大、復雜或者有點危險性的項目持拒絕態度，比如長跑、自由體操。在參與時往往表現的異常膽怯，不知道怎樣調節緊張的情緒，以致無法完成學習任務。

3 中學生缺乏自信心的原因

中學生在體育方面缺乏自信心的原因大致分為兩類原因，即學生自身的內部原因和其外部的原因。

3.1 內部原因

（1）自卑心理。自卑心理是一種自我否定的心理傾向，比如認為自己不如他人，對自己評價過低，認為自己天生能力差，也有可能不能正確對待體育活動中曾經受到過挫折和失敗，形成自卑心理，妨礙自信心的形成。

（2）畏懼心理。有的學生在還沒有學習動作之前，聽別人說難，就產生了畏懼心理。在這類學生中，女生占比例較大。主要原因是她們膽小，個性較脆弱，心理承受能力薄弱，受到挫折容易產生精神緊張、焦慮、恐懼與不安。

（3）惰性心理。有些學生未養成良好的身體鍛煉習慣，缺乏競爭意識，在競爭面前甘拜下風，尤其是在體育中屢遭失敗后，喪失成就動機，從而養成惰性心理。

3.2 外在原因

（1）體育教師教學方法不當，不能從實際出發，未考慮學生感受，沒有對學生的思想、性格、心理的特殊性做深入了解，沒有了解學生動作學習的能力和當前接受程度，實行針對性教學。

（2）家庭教育的不良因素。很多家長文化水平較低，對孩子的教育方法簡單，當孩子達不到自己要求時，態度粗暴，責備孩子多，表揚鼓勵少，未能在家庭中有效培養孩子的自信心。

4 體育教學中培養中學生自信心的對策

4.1 提高體育教師自身素質是根本

教師要忠于人民教育事業，熱愛學生，團結協作，為人師表，良好的道德修養。體育教師要具備把心理健康教育融入體育課堂的意識和能力，在體育課的設計、組織以及教法等方面體現健康教育，體育教師必須具備對學生的愛心、責任心以及自信心培養的意識、能力等素質。教師要制定合理、有效的教學計劃，增強學生的自信心。

4.2 體育教學中師生關系是潤滑劑

良好的師生關系是培育學生自信心的有利條件，體育活動中多采取分小團體式教學，讓學生自由發言，和教師多溝通，使學生感受到自己正在被關注、被關心，縮短師生之間的心理距離，使他們對體育教師產生親切感，愿意主動接近體育教師，參與體育活動。

4.3 體育教學中培養學生興趣是關鍵

興趣是最好的老師，學習興趣直接影響著體育教學效果。體育教師將體育游戲或有趣的話題內容帶入教學，增強學生對學習內容的吸引力，順利達到教學目標，同時還能培養師生間融洽的關系，學生在歡樂氛圍中，將學習的潛能發揮到極致。同時，教師可以更好的觀察學生的生理和心理特點，循序漸進地提高他們的學習興趣，使他們感到，學習是件快樂的事，培養終身體育意識，熱愛運動，健康至上的理念，在今后的學習當中不斷完善自我。

4.4 體育教學中的目標設置是原則

讓學生體驗成功是自信心培養最普遍、最有效的途徑。體育運動能使學生在短時間內積累成功的感受，培養自信心。體育教學中，根據學生的實際情況和短期內的教學任務，師生交流后，設置一個逐級遞增的目標等級體系，找到量化的完成任務的測量方法。在教學過程中，提供及時、合理、有效的帶有幫助和激勵性的目標實現反饋信息，使學生在不斷實現目標的過程培養自信心。

4.5 體育教學中給予學生鼓勵是細節

獲得他人的贊美與肯定，并達到實現真正自我，是人們的一種基本生活需要。在體育教學中，教師應該認真仔細，以欣賞的角度看待學生，關注學生的表現，發現學生的閃光點，實事求是，采取口頭表揚和書面表揚，個人表揚和集體表揚、點滴表揚和系統表揚、說事表揚和說理表揚等方式，幫助學生認識自己的優點，幫助學生戰勝心理恐懼心理，戰勝挫折，磨煉意志，培養自信心。

5 結論

體育教學中，學生自信心受很多因素的影響，既有身體的、技術的和個性的內在因素，又有運動環境、教師態度、家庭環境等外部因素。要在體育教學中提高學生的自信心，一方面學生要正確評價自己，接受自己，積極面對體育活動中的困難，培養永不放棄的拼搏精神；另一方面體育教師起主導作用，教師必須要具備職業道德素養、知識素養、身體素養，在教學中選擇正確的教學內容，不只注重學生動作技能的掌握，更關注學生身理心理的變化，運用適當的教學方法，培養學生的學習興趣，提高學生自信心，真正落實“健康第一、終身體育”的教育思想，讓體育幫助他們成長為身心健康的社會人才。

參考文獻

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